用這五種花茶降血壓

如果你正在接受調節血壓的醫學治療，你應該諮詢專家，看看是否可以結合這些療法。這樣的話，你就可以確定這些療法不會互相干擾。

高血壓是一種心血管疾病，病患有逐年增加的趨勢。

因為動脈腫脹或阻塞，讓心臟負荷過重，因此心臟必須做出更多的努力，才能讓血液遍佈身體。

結果，心臟運作減弱。因此，腎臟、大腦和胰臟等其他器官的功能受到影響。

這樣不只導致生活品質下降，也會增加罹患致命疾病的風險。

幸運的是，這是一種可以控制和克服的疾病。特別是當你開始把健康習慣融入生活中，就更有幫助。

由於某些花茶的特性，我們可以製作一些天然的藥物幫助你穩定血壓。

在這篇文章中，我們想分享5種有趣的方法。

1. 芹菜茶

芹菜中的植物化學成分和抗氧化成分是天然控制血壓的一種良好選擇。

這些物質有助於調節身體發炎的過程，同時還能控制水腫。

它提供的必需礦物質能減少皮質醇的生成。皮質醇是一種荷爾蒙，能增加高血壓的風險。

成分

• 2湯匙芹菜
• 1杯水

製作

• 將水加熱至沸騰，然後放入芹菜。
• 浸泡15分鐘後，然後過濾。

何時飲用

• 每天飲用一杯。

2. 薰衣草茶

薰衣草是一種具有鎮靜特性的植物，也能緩解壓力，使其成為降血壓的理想選擇。

薰衣草的天然活性成分能刺激細胞活性，也能促進血液流經動脈。

成分

• 1茶匙薰衣草
• 1杯水

製作

• 將薰衣草放入一杯煮沸的水中，浸泡15至20分鐘。
• 冷卻後，過濾並飲用。

何時飲用

• 每天飲用一次，每週至少飲用三次。

3. 牛至茶

牛至是一種具有消炎和利尿特性的草藥，可以緩解高血壓的症狀。

它的活性成分，特別是香芹醇，有助於清潔動脈，能防止殘留物堆積而引起的血液循環問題。

成分

• 1茶匙牛至
• 1杯水

製作

• 把牛至加入一杯煮沸的水中。
• 浸泡15分鐘。
• 然後過濾並飲用。

何時飲用

• 每天早上飲用這種茶，每週至少三次。

4. 馬尾草茶

許多高血壓患者因為水腫而出現治療方面的問題。

針對這種情況，飲用馬尾草茶可以是很好的治療補充品。

這種植物經過消化後具有利尿和消炎特性，有助於加速體液的清除。

成分

• 1杯水
• 1湯匙馬尾草

製作

• 煮沸一杯水，並加入馬尾草。
• 浸泡10至15分鐘，然後飲用。

何時飲用

• 早餐時飲用一杯，至少持續兩週。

5. 蒲公英茶

蒲公英是一種具有利尿性質的花茶，當腎功能受到高血壓的影響時，有助於增强腎功能。

其抗氧化劑和礦物質有助於保護發炎的組織。同時，它能刺激血液流動，以產生正常的壓力。

此外，喝蒲公英茶不會改變你的電解質濃度。相反的，它會增加身體的水分。

成分

• 1杯水
• 1湯匙蒲公英

製作

• 將水煮沸，開始煮沸後，加入蒲公英。
• 浸泡至少3分鐘。
• 然後關火並冷卻。
• 冷卻到能飲用的溫度時，過濾並飲用。

何時飲用

• 每週至少喝三次蒲公英茶。

你擔心高血壓嗎？選擇上述的療法，然後定期飲用，就能獲得好處！