用純天然成分來美白牙齒

這種方法有少許侵略性，為了避免不良影響，請記得在使用蘋果醋之前，先用水稀釋。

許多人想讓自己的牙齒看起來潔白光亮，因為除了更衛生之外，還有更具吸引力的笑容。

雖然牙齒不容易保持潔白狀態，但有許多專業和家庭療法可以幫助實現這個目標。

效果通常因人而異，但有些人已經實際上看到成效，牙齒更加潔白，沒有難看的黃色斑點。

雖然大多數的方法通常所費不貲，但你可以選擇既便宜又天然的替代療法。

這是你在廚房就能找到的成分，其特性可以去除牙齒上的污漬，並提供更健康的外觀。

其成分就是大家都知道的蘋果醋，這種成分對口腔健康有很多好處。

你想知道為什麼它如此有效嗎？

用蘋果醋美白牙齒

關於牙齒保健，這種純天然的有機成分是一種傳統療法。

蘋果醋是由成熟的蘋果發酵而成，在發酵期間蘋果被轉化成鹼性物質。

蘋果醋含有果膠、天然酵素，以及鐵、鈣、鉀、鎂等礦物質，這些都是維持強健牙齒所需的營養物質。

雖然蘋果醋的多數好處都與你的內在健康有關，但你也可以將蘋果醋作為漱口水使用。

其酸性成分，例如醋酸，可以減少細菌的存在，並預防牙齦炎和蛀牙等感染。

蘋果醋也具有美白效果，雖然不像專業的牙齒美白那麼強效，但蘋果醋對抗食物殘留在牙齒上形成的牙垢和污漬，也是一種很好的解決方案。

另一項值得一提的優點是，蘋果醋可以減少過量的酸性，改變細菌孳生所需的環境。

這能防止發生新的感染，並減少口臭等不適感。

不過，酸性可能對牙齒的琺瑯質有一點侵略性，所以不要在沒有用水稀釋的情況下使用。

雖然你可能認為使用未經稀釋的純蘋果醋有較佳的效果，但隨著時間的發展，可能會導致你的牙齒弱化。

為了讓你使用上不必擔心，下面我們會向你展示使用蘋果醋的正確方法。

如何用蘋果醋美白牙齒

為了在短時間內看到這種治療效果，請確保購買純有機的蘋果醋。

你可能會找到一些廉價產品，雖然它們可以讓你省下一點錢，但其實並沒有那麼有效，因為這些產品在精煉過程中已經失去了一些營養品質。

成分

• 1茶匙蘋果醋（5毫升）
• 半杯溫水（125毫升）

製作

• 用半杯溫水稀釋一茶匙蘋果醋，並在早上刷牙前用來漱口。
• 漱口30秒後，吐掉液體，然後正常刷牙。
• 如果你有口臭，或有口腔感染，請每天重複兩到三次。
• 每天重複這種治療，並要有耐心，直到你開始看到效果。

最佳效果的秘訣！

雖然這種治療的效果會因人而異，但有些秘訣可以改善。

如果你想減少污漬外觀，並讓牙齒看起來更潔白，盡量避免食用以下食物：

• 黑巧克力
• 燉菜
• 番茄醬和醬油
• 甜菜
• 蔓越莓
• 紅酒
• 咖啡
• 氣泡飲料

儘管你有時候還是可以食用，但最好至少在治療期間限制攝取量。

另外，飯後至少30分鐘後才刷牙也很重要。

食物中的一些成分改變了口腔中的酸鹼值，如果你馬上刷牙，會造成牙齒琺瑯質的弱化。

用高品質的牙膏補充你的治療，你就能擁有一個更潔白光亮的微笑。

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