接骨木糖漿：好處、注意事項和製作

接骨木糖漿是一種天然產品，含有幫助治療感冒症狀的成分。它還能帶來哪些好處？如何製作？本文將詳細介紹。

接骨木糖漿是一種由同名植物果實製成的製劑。接骨木（Sambucus nigra）是一種高4到5米的樹。它有褐色的葉子和黃綠色的花。果實是深色，呈紫羅蘭色，幾乎是黑色。

傳統植物學把葉子、花和果實用於藥用。尤其是接骨木糖漿被用來治療呼吸道疾病。它還有什麼其他用途？如何製作？請繼續閱讀！

接骨木糖漿的好處

專家尚未確定接骨木的植物、花和果實的化學成分。然而，他們已經確定了各種營養物質（碳水化合物、蛋白質、脂肪、礦物質和維他命）和化合物，這些包括：

• 生物鹼
• 檸檬酸
• 類黃酮
• 多酚類物質
• 氰苷（氰化物產生者）

接骨木糖漿最常見的用途是作為一種輔助治療，以對抗與呼吸道有關的各種症狀。例如當粘膜分泌增加時產生的鼻塞、氣喘、喉炎、咳嗽等症狀。

有些研究試圖證明這種製劑對各種疾病的治療效果。事實上，研究指出，有流感症狀的患者每天服用這種產品也有改善的跡象，即使沒有服用其他類型的藥物。

其他研究指出，這種植物也可以作為一種預防感冒的輔助療法。平均而言，那些必須進行航空旅行並食用接骨木萃取物的人，罹患感冒的可能性較小。同時症狀的持續時間和强度也明顯減少。

此外，最近的研究發現接骨木具有抗菌、抗病毒、抗腫瘤、抗脂質甚至抗憂鬱的特性。

因此，專家預期這種植物及其果實可以作為治療糖尿病、肥胖症、各種代謝疾病，甚至泌尿系統問題的補充療法。

關於食用接骨木糖漿的注意事項

根據我們前面提到的，接骨木糖漿似乎不僅有效而且安全，甚至有益於各種疾病的治療。然而，科學尚未以更大規模的研究來證實這些發現。此外，也尚未評估風險和可能的副作用。

從這個意義上說，必須謹慎食用接骨木糖漿，不要超過規定的劑量。高劑量可能會有顯著的效果，例如，接骨木也是强大的瀉藥和利尿劑。因此，不應將它與其他有類似效果的藥物合併使用。

此外，食用未成熟的漿果或未煮過的花朵會導致噁心、嘔吐，甚至嚴重中毒。樹皮、種籽和果皮變綠時，都含有一種叫做凝集素的物質，這種物質會導致胃部問題。

同時，請記住，樹枝、葉子、根和種籽都有潛在的毒性，因為含有上面提到的氰苷。過敏的人在食用含有接骨木的產品或接觸植物之後，可能會出現疹子或呼吸問題。

接骨木不推薦給兒童和青少年、孕婦或哺乳期的母親。雖然沒有資料指出接骨木是危險的，但也沒有資料證實食用它是安全的。因此，如果你正在懷孕或在哺乳期，請避免使用含接骨木的產品。

接骨木糖漿的製作

你可以購買現成的接骨木糖漿。然而，它的製作相對簡單。當然，由於我們在前面提到的效果，製作時一定要小心。

主要成分是接骨木莓，可以是新鮮的，也可以是乾燥的。你可以在藥局購買乾燥的接骨木莓。或者，如果你知道如何識別植物和成熟的果實，也可以自己種植並摘取新鮮的接骨木。你也必須在這方面採取預防措施，因為還有其他一些植物種類非常簡單，但有毒性。

雖然你可以在藥局購買接骨木糖漿，但你也可以在家裡製作。

成分

• 2杯漿果（乾燥）（400克）
• 4杯水（1公升）
• 1杯蜂蜜（250克）
• 薑根；可以是粉末狀（20克）。
• 肉桂、香草或豆蔻（用於調味）。
• 你也可以選擇加一杯含酒精的飲品，例如伏特加；但如果糖漿是給小孩喝的，就不應添加酒精

製作步驟

• 把漿果、生薑和肉桂（香草或豆蔻）和水一起放入鍋中煮沸。最好用陶瓷或玻璃容器。
• 一旦煮沸，關小火，保持在小火45分鐘。
• 取出，靜置直到冷卻。
• 然後用軟布過濾。
• 接下來，如果你願意的話，把過濾後的液體與蜂蜜和酒精飲品混合。
• 最後，將產品儲存在滅菌的玻璃瓶中，並保存在陰涼乾燥處。

適量服用接骨木糖漿

一些天然產品和配方的傳統用途缺乏科學驗證。但接骨木糖漿並非如此，研究已經發現它的優點和特性。

同樣的，這是一種必須適量服用的產品，因為服用過量會產生反效果。此外，由於接骨木糖漿尚未被認為是第一線治療，所以只能作為緩解疾病症狀的一種補充治療。