治療便秘的四種自製療法

· 九月 16, 2018
你有便秘嗎?試試這四種治療便秘的自然療法!

便秘時,腸道每次排便時都有困難。這可能是因為許多不同的原因造成的。

如果不及早解决,不適感和腹痛、畏寒等其他症狀會變得令人無法忍受。

然而,有許多自製療法能治療便秘。

這些茶有助於緩解便秘,以一種完全天然的方法立即改善症狀。

家庭療法能迅速緩解和改善腸道蠕動。

因此,腸道能够健康且一致的排便(每天至少兩次)。反過來,還能改善糞便的一致性,並類似於規律排便的人。

攝取大量液體和富含纖維的飲食,是優化消化道的關鍵。

因此,我們建議多補充水分,以避免排便困難。

治療便秘的最佳成分是什麼?

  • 亞麻籽
  • 燕麥
  • 錦葵
  • 綠茶
治療便秘

1. 亞麻籽

成分

  • 1杯水(250毫升)
  • 1湯匙亞麻籽(10克)

製作

  • 把鍋中的水加熱。煮沸後,倒入杯中,加入一匙亞麻籽。
  • 靜置6分鐘,然後過濾並飲用。

飲用

  • 每天飲用兩次,早餐前和晚餐後。
  • 如果你持續使用這種療法,你會在幾天內注意到它的刺激作用。

2. 燕麥

治療便秘

燕麥是一種神奇的穀物,有助於對抗甚至預防便秘。這是日常飲食的重要組成。

燕麥能快速改善糞便的稠度,並讓整個大腸的蠕動更有效

成分

  • 1杯水(250毫升)
  • 2湯匙燕麥麩(20克)

製作

  • 將鍋中的水加熱。煮沸後倒入杯中,並加入燕麥麩。
  • 將杯子蓋好,等待6分鐘讓燕麥麩溶解。
  • 過濾並飲用,最好在早晨飲用。
  • 2歲以下兒童不建議飲用。

3. 錦葵

錦葵是一種在農田和鄉村中很容易找到的植物。

錦葵是治療便秘的最佳選擇,能製成花茶飲用。其潔凈特性有助於提供大腸水分,並改善排泄系統。

成分

  • 1杯水(250毫升)
  • 2湯匙錦葵(20克)

製作

  • 將水加熱。煮沸時,加入錦葵並浸泡約7分鐘。
  • 你可以在晚上和夜間大量製作及飲用。

建議每天飯後飲用3次,以獲得所需的效果。這樣的話,就能有效改善排便,並在短短幾天內清除毒素

4. 綠茶

治療便秘

在草藥領域,綠茶是一種常見的便秘治療方法

你可以很容易在家中用茶葉,或者商店出售的茶包製作綠茶。綠茶也非常適合減重和對抗水腫

每天喝兩次綠茶,就會看到顯著的改變。

成分

  • 1杯水(250克)
  • 1個綠茶茶包(5克)

製作

  • 將水加熱並放入綠茶袋。你也可以加入橄欖油或蘆薈,以幫助恢復消化系統的移動性。
  • 當茶煮沸時,讓茶浸泡5分鐘。

建議每天飲用兩杯。在兩餐(早餐和午餐,或午餐和晚餐)之前飲用1杯綠茶。

在短時間內,你會發現更容易就能排便。