清除結腸毒素的兩種成份

二月 27, 2018
要想協助淨化你結腸中的毒素,除了這種療法之外,每天至少要飲用兩公升的水非常重要喔。
 研究人員估計,等到你70歲的時候,你的腸道已經處理了100多噸食物和4萬公升的液體,其中還包括大約16磅的有毒廢物。

所有這些都會累積在身體的消化器官中,並可能被運送到血液裡,進而導致嚴重的健康問題。

便秘、新陳代謝變化、和皮膚疾病是你的結腸充滿了毒素的一些現象。

雖然你的身體能夠自行清除毒素和廢棄物,但它偶爾會不堪負荷,毒素和廢棄物就會開始累積。

很幸運地,有幾種天然的方式可以清除結腸毒素,而且不必擔心任何副作用。

在今天的文章中,我們要分享一種有效又健康,而且只需要兩種成份的自然療法。

如何清除結腸毒素呢?

要幫你的結腸排毒,你只需要亞麻籽和克菲爾。

這兩種食物的熱量都很低又富含營養素,有益於消化和腸道健康。

要讓你對這個自然療法所能為你做的一切沒有任何懷疑,我們先來把它們的優點一一道來。

亞麻籽的益處

亞麻籽的益處

亞麻籽是一種小種子,富含纖維以及Omega-3必需脂肪酸。

它含有40%的膳食纖維,其中三分之一為可溶性,其餘則否。它還含有植物性化學物質,如:可保護細胞免受氧化壓力的木脂素。

長久以來亞麻籽一直被來作為清除結腸毒素的輔助品,因為它有溫和的通便作用,有助於腸道蠕動。

可溶性纖維會變成凝膠狀物質,可吸收毒素,且經由軟便的效果對抗便秘。

它還有消炎和抗氧化作用,改善胃炎、腹痛和內出血等疾病。

克菲爾的益處

克菲爾的益處

克菲爾是含有多種益生菌的發酵液體,可改善結腸的細菌菌叢。

克菲爾的特徵是白色或淡黃色,質地是帶有小顆粒的液體,有時看起來像白花椰菜的小花。

它也含有乳酸、細菌和酵母菌;它們可以對抗那些,一旦抵達你的結腸就會引起感染的有害生物。

經常食用此健康食品,其微生物菌群將有助於清除結腸毒素,並改善消化系統的整體健康狀況。

在許多文化中,克非爾被稱為“健康和長壽的靈丹妙藥”,因為除了增進你消化道的健康之外,它還被用於治療以下疾病:

  • 肝病
  • 呼吸道問題
  • 膽囊疾病
  • 腎臟損傷
  • 慢性腸道感染

整體來說,克非爾被定義發酵飲料,而其風味則主要來自於乳酸

如何用亞麻籽和克菲爾清除結腸毒素

如何用亞麻籽和克菲爾去除結腸毒素

使用亞麻籽和克菲爾進行結腸淨化需要至少21天的時間,在此期間,你應該避免過多脂肪、糖以及酸性太強的食物。

原料

  • 克菲爾  1/2杯(100-150毫升)
  • 亞麻籽  1到3湯匙(10到30克)

怎麼做呢?

  • 在淨化過程的第一週,你每天要攝取100毫升的克菲爾與1湯匙的亞麻籽。
  • 在淨化過程的第二週,維持等量的克菲爾,但亞麻籽增加到2湯匙。
  • 在第三週期間,攝取150毫升的克菲爾與3湯匙的亞麻籽。
  • 如果要在淨化過程中得到最佳效果,請每天務必至少喝兩公升的水。

另參見:腸道出問題的六種怪奇徵兆

這套淨化程序應該多久重複一次呢?

若是為了預防性的目的,你可以每三個月重複一次這套淨化程序。不過,如果你已經有出現結腸疾病的症狀,則可以更頻繁地進行。

如果遇到以下情況,請嘗試使用此淨化程序:

  • 結腸炎、胃潰瘍或胃炎
  • 呼吸系統發炎
  • 尿路感染
  • 過重或肥胖
  • 膽固醇或三酸甘油脂過高

正如你所看到的,淨化結腸很簡單,不需要任何強效刺激型的藥物

試試這些建議,保護你的腸道健康,以避免未來發展出嚴重的問題。