水腫的四種自然療法

· 六月 14, 2018
你是否受到水腫之苦呢?由於水腫通常是其他疾病的症狀,因此重要的是要得到正確的診斷,並在家用一些天然的步驟與其對抗。這篇文章會教你怎麼做。

水腫是個折磨許多人的問題。

雖然它通常不被人注意,但當它在體內累積超過一定程度時,它可能會成為一個大麻煩。

這是一種疾病嗎?

儘管它被認為是一種真正的病症,但水腫通常只是與各式疾病相關的一種症狀。

這就是為什麼它不應該被忽視,你應該與醫療專業人員溝通,排除任何與你的消化系統、心臟、或腎臟等問題相關的可能性。

水腫

正如其名稱所提示的,這是身體各種組織中物質累積的症狀。

整體來說,這些大部份來自於你平時攝取的東西。但是,有各種因素會使它們難以完全的被清除。

水腫的原因

首先,水腫是因本該控制體內物質流通的調節系統失衡所引起的。

當你的身體最終無法藉由排泄系統清除多餘的液體時,就會發生水腫

它也可能受到以下因素的影響:

  • 懷孕
  • 腎臟疾病
  • 肝臟問題
  • 停經
  • 胃部疾病
  • 肥胖
  • 久坐不動的靜態生活方式

如何辨識出水腫?

膝蓋痛1

如上所述,水腫本身並不是一種疾病,而是其他疾病的部份症狀。

不過,我們還是該要明白水腫自身確實也有其症狀。

要確定你是否真的患有水腫,請思考你是否有以下跡象:

  • 勞累或疲憊
  • 沉重的感覺(尤其是在腿部)
  • 下肢逐漸腫脹
  • 腹部發炎
  • 腹痛
  • 身體其他部位發炎(這種情況較為罕見,但可能會發生)

自然療法

雖然有許多替代療法可處理水腫,但最好是採用以天然藥物為基礎的療法。

這就是為什麼試試看一種適合你身體的療方比其他充滿化學物質的“治療”還要來得妥適。

我們來看看其中的一些吧。

1.多喝水

即使患有水腫,補充水份對身體還是很重要。

雖然看起來好像很矛盾,但若你患有水腫,你需要喝更多的水。要不然的話,物質將會在你的身體中儲存更長的時間。

如果你不喝更多水,你的身體會自動儲存額外的液體,以備不時之需。

我們建議你不斷更新身體內的水份。

2.綠茶

綠茶

含有利尿成份的食物和飲料對於患有水腫的人來說是理想的選擇,而綠茶又是其中最好的選擇之一。

它不僅僅是一種利尿劑,還具有淨化的功能。這就是為什麼喝綠茶有助於經由尿液排毒。

你可以每天飲用或每周至少喝三次。

在家自己泡茶,然後在一天中至少喝三杯,這會是個好主意。

3.吃鳳梨

鳳梨是美味而多汁的水果,讓它在世界各地都深受喜愛,尤其是在熱帶沿海地區。

然而,人們不僅僅是因為鳳梨的美味喔,有些人是因為其含有對身體有助益的營養素才吃這種水果的

鳳梨主要由水組成,因此它是有助於防止水腫的利尿食物。

除此之外,規律地食用鳳梨可促進良好的血液循環並打擊橘皮組織。

4.荷蘭芹茶

就像綠茶一樣,荷蘭芹茶也具有極好的利尿特性,能清除體內累積的毒素。

材料

  • 水   1杯(250毫升)
  • 荷蘭芹 1湯匙(10克)

製作

  • 把水燒開,加入一湯匙荷蘭芹,沏10分鐘。
  • 建議每天至少喝兩杯歐芹茶。

如果你不想喝茶,你也可以從喝荷蘭芹汁中獲得同樣的好處。

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其他選擇

游泳1

除了我們上述的療法,你還可以嘗試用其他簡單的替代方案來治療水腫:

  • 長時間游泳
  • 抬高你的腿。
  • 避免食物中有過多鹽份

 

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