六種你可能不知道的天然抗生素

攝取天然抗生素會促進你的抵抗力，而不會讓細菌產生抗性。

你應該曾經服用過抗生素，自20世紀以來，抗生素一直在藥物治療和對抗感染上扮演重要的角色。

不過，不是所有疾病都只能用盤尼西林治療，應該還有其他純天然的方法能對抗感染。

自人類有歷史以來，天然植物就被用來對抗感染，不過，今天我們使用化學程序將天然植物製成藥物，反而減少其重要特性。

此外，抗菌物質的不當使用，會導致細菌產生抗性。因此，養成健康的生活習慣非常重要，才能避免更嚴重的副作用。

最好的療法是利用藥用植物的益處，來自然強化你的免疫系統。這樣能減少體內的細菌數量，也能創造對抗微生物和病毒的環境。

避免自我藥療、高劑量和間斷性治療，這些療法都會讓問題惡化。建議參考以下的療法，並選擇一種適合的最佳療法。

1. 蘆薈凝膠、蜂蜜和檸檬

蘆薈有高含量的水楊酸和乳酸鎂，是一種最有效的天然殺菌劑，有助於減輕疼痛和發炎。

此外，蘆薈也是一種有效的外用療法，能癒合並再生皮膚。蘆薈凝膠還能治療感冒和喉嚨發癢。

蜂蜜則含有一種稱為蜜蜂抗菌肽的蛋白質，能殺死細菌。

此外，檸檬具有化痰和抗病毒功效，能對抗鼻塞。

成分

• 1湯匙蘆薈凝膠（15克）
• 1顆檸檬的原汁
• 1湯匙蜂蜜（25克）

使用方法

• 你唯一要做的，就是把蘆薈凝膠、檸檬汁和一湯匙蜂蜜加入果汁機攪拌均勻。
• 每天吃一湯匙混合物。
• 連續3天，你會注意到效果。

注意：孕婦或8歲以下兒童不宜使用。

2. 芥末粉

如果你有感冒，試著用一些芥末洗腳。

因為芥末會藉由消除毒素來升高身體溫度。

芥末還能刺激血液循環，幫助身體出汗。發現症狀之後，盡快使用這種方法，讓細菌沒有攻擊的機會。

成分

• 8杯水（2公升）
• 1湯匙芥末粉（10克）

使用方法

• 將芥末粉加入2公升熱水中。
• 混合均勻直到完全溶解。
• 將腳浸泡到水中15至20分鐘。

注意：不要超過20分鐘，以免皮膚發紅或發炎，最壞的情況下甚至可能產生水泡。

3. 柳橙、胡蘿蔔和啤酒酵母

你有喉嚨痛嗎？胡蘿蔔汁是維生素A的天然來源，並能讓血液循環系統鹼化，因此能刺激、滋潤和清潔身體。

柳橙則含有抗氧化劑和消毒劑。

啤酒酵母含有維生素B和鋅，其抗微生物作用能强化身體的防禦能力。

成分

• 1根胡蘿蔔的原汁
• 1顆柳橙的原汁
• 1湯匙啤酒酵母（10克）

使用方法

• 首先，混合胡蘿蔔汁和柳橙汁。
• 加入一湯匙啤酒酵母，並混合均勻。
• 早晨早餐前飲用。
• 除了減輕喉嚨疼痛之外，也對肺部有益。

4. 鳳梨

鳳梨能幫助治療鼻腔和鼻竇過敏。

雖然多數人不會特別注意鳳梨的特性，但其高含水量能幫助減少水腫及消除毒素。

鳳梨還含有鳳梨蛋白酶，這種酶能幫助緩解鼻塞。

使用方法

• 你可以一整天吃一些鳳梨，或者早上喝一杯鳳梨汁。

5. 百里香、鼠尾草和檸檬

這是一種預防感染的方法，老一輩的人都用這種配方漱口。

百里香和鼠尾草有殺菌效果，能對抗肺部，尤其是喉部的病菌。

檸檬含有酸性物質，能減少黏液，並鎮靜搔癢感、刺激和喉嚨痛。

成分

• 1湯匙乾燥鼠尾草（10克）和1湯匙百里香（10克）
• 1杯水（250毫升）
• 1顆檸檬的原汁

使用方法

• 將1湯匙乾燥鼠尾草和1湯匙百里香放入煮沸的水中。
• 淨泡10分鐘，然後過濾。
• 加入新鮮檸檬汁。
• 漱口1分鐘，最多三次。
• 每晚重複，直到症狀消失。

6. 肉桂

肉桂萃取物具有抗菌和消炎特性，能防止感染，還能增加出汗。

因此，這種香料能對抗感冒和過敏等呼吸道疾病。

成分

• 1根肉桂棒或1湯匙肉桂粉（10克）
• 1杯水（250毫升）
• 蜂蜜（調味用）

使用方法

• 我們建議使用肉桂棒而非肉桂粉。
• 你只需要用一塊肉桂在水中浸泡，然後用蜂蜜增加甜味。
• 早晨或睡前飲用。

其他建議

• 攝取富含蛋白質和蔬菜的飲食。
• 吃益生菌，以維持健康的腸道菌群。
• 隨時留意你是否受到感染，特別是在感冒流行的季節。
• 使用抗菌產品。
• 保持環境清潔。