人們何時開始衰老？

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科學家一致認為，當細胞開始出現故障的時候就是人們開始衰老的年齡。在方面，關於此程序仍有許多問題沒有得到解答。

最後更新： 15 十二月, 2020

準確定義人們何時開始衰老並不容易，因為衰老是相對的概念。有些人可能有皺紋，但在其他方面卻有極好的健康和活力。另一方面，有些人皮膚光滑，但健康狀況不佳。

很難知道人們何時開始衰老。有很多方法可以幫助你看起來年輕，即使是在老年，但這不表示你沒有變老。

外表只是決定你何時開始衰老的一個變數，它當然不是最重要的。其他過程更精確定義了你開始衰老的時間點。

衰老過程

我們首先要說的是，衰老是一個複雜的過程。這非常複雜以至於專家對其疑問多於答案。要確定我們從什麼年齡開始衰老並不容易，因為不是所有人都在同個年齡發生。

事實上，並非所有器官都同時衰老。另外，一方面是生物性衰老，另一方面是心理性或社會性衰老。無論如何，人們普遍認為衰老開始於功能性組織衰退。

雖然這不完全準確，但專家估計，衰老是在細胞開始出現故障時開始的。這些故障包括：

人們到底何時開始衰老仍未達成共識。最保守的專家指出，此過程開始於25歲，因為那時細胞開始出現故障。尤其是開始了肌肉量逐漸減少的過程。

美國太空總署（NASA）老化實驗室前主任詹姆米克爾（Jaime Miquel）表示，人在30歲時就開始衰老。他指出，遺傳程式在這個年齡開始退化，容貌也會發生變化。這些變化包括：

之後此過程發生的速度取決於基因和生活方式。

史丹福大學（Stanford University）的一項研究指出，衰老分為三個階段，而且不一致。這項研究發表在《自然醫學》（Nature Medicine）期刊，指出五種衰老標記：

根據這些參數，有三個主要的衰老時刻。第一次發生在34歲，第二次發生在60歲，第三次發生在78歲。從這個角度來看，人們開始衰老的年齡是34歲。

根據神經學和神經科學教授與該項研究負責人托尼·懷斯·科雷（Tony Wyss Coray）的說法，血液中的蛋白質在這些指定的年齡發生顯著變化。這就是這些衰老高峰的標記。

實際年齡是傳統的年齡概念，指的是出生後的存活時間。這基本上是一種社會和文化指標。然而，從生物學的角度來看卻非常重要。

另一方面，生物年齡是用細胞退化來衡量的。更準確來說，我們可以說，這是從人體修復細胞故障的能量能力來衡量的。

這可以由端粒的長度來確定。端粒是染色體的末端。每次細胞分裂時，端粒都會縮短，直到細胞耗盡，細胞死亡。這個過程的狀態允許專家量測生物年齡，而生物年齡不一定與實際年齡一致。