肉桂水搭配蘋果和檸檬減重:非常健康!

09 四月, 2018
肉桂水是消除脂肪的最佳選擇,將這種成分與健康的飲食及運動相結合,就能得到最佳效果。
 

結合肉桂水、蘋果和檸檬是可以在20分鐘內完成的一種飲品,這種飲品能改善你的健康狀況。如果你還沒試過,現在有機會嘗試一下

大家都了解,這些自然療法無法創造奇蹟。現在很流行排毒飲食,雖然這種飲品確實具有排毒的效果,你需要考慮一些事情。

首先,這些自然療法必須伴隨著健康的生活方式,你要攝取均衡和多樣的飲食,不要過著久坐不動的生活方式。

其次,你要持之以恆。好習慣和自然療法本身不會幫你減重,你要有恆心和毅力。

你應該還記得,不是所有人都有相同的新陳代謝。對某些人來說,減重比較容易,但對其他人來說,可能比較難。

你必須堅持下去,並充分運用這些天然方法。

我們想鼓勵你照顧自己,並發現這個美味的肉桂水搭配蘋果和檸檬的好處。

肉桂水搭配蘋果和檸檬的好處

這個飲品會加入肉桂棒、青蘋果和檸檬汁。這些都是非常棒的健康食品,結合在一起,就能獲得所有的好處。

接下來,我們會解釋這個美味的飲品對你有什麼好處。

含有抗氧化劑的飲品

檸檬、青蘋果和肉桂都能保護你,避免受到自由基引起的氧化損傷。你會得到一種富含多酚的飲品,這種飲品對心臟保健非常有幫助

  • 請注意,抗氧化劑本身不能幫你減重。
  • 這種營養素能促進身體的正常功能,它們能保護細胞的健康,也能保護你的肝臟:這對減重來說,是非常重要的器官。
  • 除此之外,還有一種非常有益於減重的事實:所有富含抗氧化劑的食物,都含有非常少量的脂肪或熱量。
蘋果和肉桂
 

肉桂水能治療發炎

具消炎特性的食物可以對抗水腫,防止腎臟或心臟問題,保護你免於受到多種疾病的侵襲。

肉桂和檸檬都有強效的消炎效果,能提供維他命及礦物質,讓你更健康。

調節血糖濃度

這個飲品對你的身體非常有益,其中一個功效是均衡血糖濃度

  • 肉桂是一種保護你免於罹患代謝症候群和第二型糖尿病的食物。
  • 肉桂大多數的活性都集中在消化酶上,這種酶能分解食物、讓養分被吸收、調節多餘的糖份。
  • 當你把肉桂和蘋果結合在一起時,就能獲取更多葡萄糖,並減緩其影響。這些反應都對你的健康和身材有幫助。

減少脂肪

再次重申,肉桂水搭配蘋果和檸檬,並不能幫助你減重。

其作用是促進更積極的新陳代謝,有助於你更容易燃燒脂肪。但你也必須遵循健康的生活方式。

  • 肉桂水的主要好處是排毒。這是一種利尿劑,能促進消化,並照顧你的心臟健康。
  • 此外,肉桂水能使脂肪抵抗力減弱,尤其是儲存在腹部的脂肪
  • 具有強效性,若你飲用15到20天,只要你遵循健康的飲食習慣,就能看到很好的效果。
  • 青蘋果,尤其是內含的酶,有助於更容易消除脂肪。

除了這種肉桂水之外,還要攝取青蘋果,每週至少三次。果皮中的纖維會為你帶來許多好處。

如何製作

青蘋果和肉桂
 

成分

  • 1公升水
  • 2顆青蘋果
  • 1到2條肉桂棒(10克)
  • 1顆檸檬的原汁

製作

  • 正如我們前面提到的,20分鐘內就能完成製作。
  • 首先將兩顆青蘋果清洗乾淨,並切片(不必去皮),然後放在一旁。
  • 將檸檬汁加入一公升的水中。
  • 快完成了,現在將蘋果和肉桂棒加入水中。
  • 放入冰箱存放幾個小時。
  • 如果你喜歡的話,也可以浸泡隔夜,讓肉桂、蘋果和檸檬汁完全釋放出其特性。

隔天,在正餐之前喝一些這種飲品,你會發現這對你非常有幫助。

今天準備要試試了嗎?

 

 
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