八種能降血糖的神奇植物

· 一月 29, 2018
如果你已經在尋求治療高血糖的方法,無論如何都不要放棄,看看下面的一些自然療法,但將它們與你正在服用的藥物結合使用之前,請務必諮詢你的醫生。

現今,高血糖非常普遍,通常是由於過度攝取甜食,和不均衡的飲食所造成的,這就是為什麼我們要找到一種降低血糖的方法。

血液中葡萄糖含量過高會導致前驅糖尿病或糖尿病,第二種是一種慢性疾病,如果你控制體重就可以預防,並採取措施降低你的血糖。

有時,我們可能沒有意識到我們血液中的糖含量過高,這在一定程度上是因為我們吃的很多食物都隱藏著葡萄糖,而我們並不認為它們是高葡萄糖食物。

糖尿病也是一種遺傳疾病 — 也就是說,我們的基因特質代表我們可能更容易患糖尿病。

關於喝飲品降低血糖的建議

血液含量高的人每天至少要喝8到9杯水

此外,還有一些由天然藥草製成的飲料,有助於控制我們的血糖,以防止這種慢性疾病的促成。

如果你已經被診斷出患有此疾病,這些飲料會幫助你控制血糖,並保持你健康的穩定。

接下來,我們將詳細介紹一些,在家很容易準備的天然草藥製成的飲料。

  • 請記住,一定要避免用加工過的精製糖來調味,因為那樣會破壞我們的目的!
  • 如果你還是喜歡吃甜的,想讓你的飲料有點甜味,那麼試試一種專爲糖尿病患者設計的特殊糖。
  • 你也需要注意你攝入的飲料量,因為如果不小心喝太多的話,結果會適得其反:你的血糖會升高,而不會降低。
  • 建議在空腹時喝這些飲料,因為早餐前的糖含量比其他時間低,所以會有更強的效果。

可以降低血糖的飲品

1. 蘆薈和仙人掌

材料

  • 1 片蘆薈葉
  • 1 仙人掌果
  • 8 杯水(2 升)

如何準備

  • 因為我們需要蘆薈和仙人掌的果肉,首先要做的就是切開葉子,把裡面的凝膠取出來(小心不要被刺到了!)。
  • 用鍋子把水加熱。
  • 當水燒開時,加入仙人掌果肉和蘆薈膠,然後再燉5分鐘。
  • 之後,過濾混合物,喝剩下的湯水。

建議每天喝一杯。

2. 燕麥

材料

  • 1 杯燕麥片 (105 克)
  • 2 升水 (8 杯)
  • 1 根肉桂棒 (可選)

如何準備

  • 將燕麥浸泡在兩升水中12小時。
  • 時間到了以後,將浸泡過的燕麥片過濾掉,並將其和肉桂一起放入攪拌機中攪拌。
  • 把水一點點地加進去,直到呈現出光滑的液體。
  • 最後,把剩下的水加到攪拌器中。

每天可以喝一杯,或者每頓飯前喝一杯。

這種飲料不僅有助於控制血糖,還能讓你有飽足感,,調節新陳代謝,幫助你減肥。

3. 洋甘菊和肉桂

材料

  • 1 杯水 (250 毫升)
  • 1 匙甘菊花 (10 克)
  • ½ 匙肉桂粉 (或肉桂棒)

如何準備

  • 把水燒開,加入甘菊和肉桂。
  • 小火煮3分鐘,然後靜止10分鐘。
  • 建議空腹時喝一杯。

4. 芝麻飲料

材料

  • 1 杯芝麻籽(200 克) – 天然或是加工的都可以。
  • 1 升天然椰奶 (4 杯)

如何準備

  • 將芝麻放入熱的乾鍋中,中火加熱至變金黃色。
  • 然後,把烤好的芝麻籽磨碎,直到呈現光滑的糊狀。
  • 把做好的漿糊倒入椰奶中溶解,每天喝一杯。

5. 肉桂茶

材料

  • 2 根肉桂棒
  • 1 升水 (4 杯)

如何準備

  • 把水加熱,燒開後,加入肉桂。
  • 然後小火煮5分鐘。
  • 攪拌一下,每天喝一杯。

6.芹菜

材料

  • 1 顆青蘋果
  • 1 根胡蘿蔔
  • 3 菠菜
  • 2 根芹菜莖
  • 1 條黃瓜

如何準備

  • 蘋果和胡蘿蔔洗淨,削皮。
  • 與其他材料一起打成汁。

建議每天喝一杯。

7. 綠茶

材料

  • 1 匙中國綠茶葉 (10 克) — 如果找不到茶葉,也可以用茶包。
  • 1 杯水 (250 毫升)

如何準備

  • 把水加熱,水燒開後,加入茶葉或茶包。
  • 每頓飯後享用一杯綠茶。

8. 尤加利茶

材料

準備

把加尤加利葉的水用中火加熱,一直到水開。

為達到最大效果,建議每天至少喝一杯尤加利茶。