肉桂和檸檬:絕妙新療法

一月 13, 2018
肉桂和檸檬的結合是天然藥物領域內常見的一種作法。讓我們好好利用一下它們吧!

結合肉桂和檸檬是自然醫學最常見的療法之一。

這些容易找到的食材不但輕鬆而且有效。

如果你習慣在換季時食用複合維他命來增強抵抗力,可以試著使用這個方法。

這種水果和香料的高營養組合不會給你帶來任何副作用而且很健康。

它們隨處可得並且價格不貴,還能為你的生活增添趣味,何不來試試這個方法呢?

今天在我們的文章中,邀請你一起來探索結合肉桂和檸檬一起使用的好處。

這些療法將成為你生活中必不可少的一部分。

1. 用肉桂和檸檬緩解關節疼痛

如果你有關節炎,喝加了肉桂的檸檬汁有助於消除腫脹和炎症。

  • 檸檬富含豐富的維他命C,而維他命C是我們身體產生膠原蛋白的重要養分,而膠原蛋白正是關節和骨骼健康所必需的的蛋白質。
  • 此外,檸檬汁富含豐富的抗氧化劑,它能有效消除炎症,不過,要想要得到這個效果,必須持續飲用。
  • 肉桂和檸檬結合具有利尿和排毒的特性。

肉桂和檸檬都是抗炎食物,廣泛被運用來治療這些病況,如果你得了關節炎,注意以下的療法,你將發現你的健康有一個適當的改善。

材料

  • 1 根肉桂
  • 5 匙檸檬汁 (50毫升)
  • 1 匙蜂蜜 (7.5克)
  • 1 杯水 (250毫升)

準備

  • 水加熱煮沸,然後加入肉桂和蜂蜜,讓配料浸泡15分鐘,讓後靜置10分鐘。
  • 過濾鍋物,盛到你喜愛的杯子裡,加入5匙檸檬汁。
  • 每天早上空腹喝。

2. 用肉桂和檸檬減肥

你一定不只一次聽說有“加速新陳代謝的食物”,如果有一種方法能加速新陳代謝,那就是肉桂和檸檬。

  • 一方面,肉桂有助於控制我們的胰島素和血液中的碳水化合物。
  • 我們的身體不會堆積它們,反倒會利用它們產生能量。
  • 每天都喝這個肉桂和檸檬的混合物能幫我們對抗腹部的頑固脂肪,所以慢慢地,我們也可以用健康的方式減肥,接下來我們將解釋該怎麼使用這種療物來幫助漸進式减少體脂

材料

  • 1 根肉桂
  • 5 匙檸檬汁 (50毫升)
  • 1 匙蜂蜜 (7.5克)
  • 1 杯水 (250毫升)

準備

沒錯,材料和之前的食譜是一樣的,我們也使用同樣的做法來準備。

唯一的區別是,在主食後的20分鐘後再飲用,這樣,我們能加速新陳代謝的同時也顧到身體的消化。

3. 保有一張健康、乾淨且無粉刺的臉

肉桂與檸檬汁結合成為強大的抗菌劑,它們各自活躍在這兩個具體的領域中:

  • 檸檬汁將幫助我們減少-但不是完全去除-最頑固的粉刺髒污。
  • 同樣地,  肉桂能減少黑頭帶來的微感染。
  • 如果你將以下做法養成習慣每天晚上都做,你會發現痤瘡有所減少,同時因這個問題而引起的傷疤也會淡去。

此方法很值得一試,方法如下:

材料

  • 1 匙肉桂 (5克)
  • 1 匙檸檬汁 (10毫升)
  • 小容器
  • 1 化妝棉

準備

  • 每晚睡前都需要做好這個面部護理,臉完全洗淨,然後敷上肉桂檸檬液。
  • 將化妝棉浸泡在混合液,然後敷在粉刺困擾部位。
  • 敷5分鐘,然後用溫水洗淨。

每當你看到小瑕疵出現,或想要減少那些與粉刺有關的面部痘痘時都可以這麼做。

4. 擊退感冒和流感!

需要先釐清的是,以下由的肉桂檸檬療法不能防止感冒或流感。

然而,我們透過這種方法可以減輕這些疾病的副作用,而且更快復原。

而檸檬裡的維他命C和肉桂的抗菌效果能建立更強大的免疫系統。

這樣,我們就能避免發燒或過多黏液堆積。

接下來我們會解釋這個絕妙的療法。

材料:

  • 1 根肉桂
  • 1 杯橙汁 (250毫升)
  • 5 匙檸檬汁(50毫升)
  • 1 匙蜂蜜 (7.5克)

準備

  • 由鮮榨橙汁開始,榨好後,與肉桂棒和蜂蜜一起加熱5分鐘。
  • 5分鐘後,把肉桂取出再加入5匙檸檬汁。

早餐時飲用,飲後你就能感到很棒的感覺。

 

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Natural bioactive compounds of Citrus limon for food and health. Journal of Pharmaceutical and Biomedical Analysis. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Grimalt, R. (2007). Acné. Protocolos de Dermatología/ Protocolos de La AEP.