女性罹患高血壓的五個重要事實

四月 4, 2018
高血壓的形成有許多因素,最好能監測我們能控制的因素。如果有高血壓家族病史,為了避免高血壓造成的負面影響,應該向醫師進行諮詢。

很多人誤解只有男性會罹患高血壓,但其實高血壓是男女都可能罹患的疾病

事實上,高血壓往往是女性的無症狀病,導致有許多問題未能即時診斷出來。

要注意的是,當女性在更年期時,她們罹患高血壓的可能性要高於同齡男性

因此,更年期女性應該定期接受檢查,以預防相關疾病的發生。

此外,在家中安裝血壓監測器也很有用處,因為能隨時檢查血壓。

你為血壓監測所做的努力及投資,無論多小,都能幫助你得到更好的照顧。以下,我們會說明女性高血壓的五個重要事實。

1. 越來越多女性罹患高血壓

過去幾十年來,女性罹患高血壓的人數有增加的趨勢,這是一個需要注意的事實。

以下是可能造成這種情況的原因:

  • 吸菸在女性非常常見。
  • 職業壓力與家庭壓力的結合,例如照顧小孩或家人。這些都會增加女性罹患高血壓的比率。
  • 醫生指出,平均而言,40到50歲男性的高血壓發病率仍然偏高
  • 不過,由於更年期等因素,女性在50到60歲人口發現的高血壓發病率,高於同年齡的男性。

2. 避孕和高血壓

根據各種研究,例如梅奧醫院的一項研究,服用避孕藥會增加女性罹患高血壓的機會。

如果體重過重,罹患高血壓的機會更高。不過,還有其他因素會導致這種情況:

  • 超過35歲。
  • 有高血壓家族史。

如果你目前服用口服避孕藥,請向醫師諮詢,以了解這種避孕藥可能引起的副作用。

3. 女性更年期的高血壓

更年期之前的女性,如果不吸煙或沒有承受很大的壓力,她們的血壓通常會保持穩定。

然而,女性的血壓會在經歷自然更年期或外科更年期(手術移除卵巢)後升高

  • 缺乏雌激素與高血壓有關。因為雌激素作用在血管內皮細胞內,可造成血管的鬆弛,降低末梢血管的阻力,進而減少高血壓的發生。
  • 血管內皮細胞的功能是調節血管的收縮與擴張,能讓血壓保持穩定,讓你有更好的生活品質。
  • 但是,女性在更年期時,因為缺乏雌激素,導致血管內皮細胞的功能異常,使得血管壁更為僵硬,進而增加血壓。

這種雌激素的缺乏也會讓體重增加而且,胃部周圍的脂肪堆積,也會增加血壓。

更年期

4. 女性高血壓的症狀

  • 頭痛,早上及晚上都會更加劇。
  • 疲勞
  • 視力模糊。
  • 眼睛發炎。
  • 心悸。
  • 耳鳴。
  • 焦慮加重。
  • 更難以集中注意力。
  • 在活動時,例如爬樓梯,會覺得疲憊且呼吸不順暢。
  • 失眠。
  • 尿中有血,當高血壓影響腎臟健康時,這種症狀會更加明顯。
  • 頭暈。
  • 全身感覺虛弱無力。

這些症狀都會在更年期時更為加劇。

5. 如何治療高血壓

首先,必須了解家族是否有高血壓病史。如果有的話,你應該告訴醫師,以便接受定期檢查。

燕麥和草莓

遵循以下建議也非常重要:

  • 避免一直坐著,你每天應該至少走路半小時。
  • 如果你有抽煙,應該要立刻戒煙。
  • 減少飲食中的鹽攝取量。
  • 每天至少喝兩公升水。
  • 每天早晨喝一杯檸檬汁。
  • 多吃朝鮮薊、胡蘿蔔、球芽甘藍、茄子、豌豆、扁豆等蔬菜。
  • 在沙拉中加入大蒜
  • 核桃和香蕉也能降低血壓。
  • 早餐吃燕麥和青蘋果。
  • 限制咖啡和某些茶飲的攝取。
  • 確保沒有承受太大的壓力。
  • 避免體重增加。

總之,如果你是女性,快到更年期,或者已經過了更年期。請記住,這是你生命中非常重要的階段,在這段期間你只有一個目標:照顧自己。

 

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