避免季節性掉髮的秘訣

· 十一月 23, 2018
想要防止和避免掉髮,你可以用一些天然成分來按摩頭皮,以刺激毛囊並讓頭髮生長。閱讀本文以學習更多!

春天和秋天來臨的季節交替之際,我們的身體會發生變化,其中最令人擔心的是掉髮

在這篇文章中,我們會介紹一些避免掉髮的秘訣,包括自然療法和一些簡單又有效的建議。

避免掉髮是可能的

掉髮有很多原因,例如:

然而,正如我們先前提到的,大多數人每年兩次會面臨這個問題:在春季和秋季開始之前

如果掉髮不嚴重的話,其實不必太擔心這個問題。

不過你可以多攝取營養物質來增强身體,並刺激頭皮的血液循環,這樣就能減少掉髮

簡單有效的秘訣

接下來,我們會介紹五種簡單又有效的秘訣,以避免因季節變化而導致的掉髮。讓你擁有更健康、更強壯、更漂亮的頭髮

1. 預防性清潔

預防性清潔

一般來說,人們在春季和秋季容易掉髮,這是身體自然進行的清潔和再生。

然而,如果我們事先進行身體清潔,以消除毒素,將能防止掉髮問題。

我們可以在季節變化15天前進行身體清潔,你可以用這些方法:

  • 綠色蔬果昔
  • 水果和蔬菜汁
  • 清潔補充品
  • 每天在正餐之外多喝水
  • 自製檸檬水
  • 素食
  • 間歇性斷食

2. 營養酵母

營養酵母

營養酵母和啤酒酵母是預防掉髮,以及影響頭髮和指甲問題的優秀補充品。

這些物質是富含營養的超級食物,其中含有豐富的維生素B群和礦物質

它們對神經系統也非常有益,還能防止壓力和焦慮,以避免嚴重掉髮。

3. 避免鹽和乳製品

避免鹽和乳製品

如果你想防止掉髮,你應該在飲食中消除或減少這兩種類型的食物

  • :特別是一般的、精製的或食鹽。你可以適量使用海鹽或喜馬拉雅鹽。你也可以選擇食用安全的鹽水。
  • 乳製品:你可以用穀類、堅果和種籽等食物來代替乳製品。椰奶也是一種很好的替代品。

4. 乳液和頭皮按摩

乳液和頭皮按摩

除了均衡飲食和營養補充品的治療之外,强烈建議使用一些自然療法來護理頭皮。

成分

  • 4杯水(1公升)
  • 4湯匙迷迭香葉(60克)
  • 2湯匙:
    • 馬尾草葉(30克)
    • 蕁麻葉(20克)
  • 2根錫蘭肉桂棒(30克)
  • 1杯酒精(200毫升)

製作

  • 首先,將迷迭香、馬尾草和肉桂棒加入水中加熱。
  • 然後,煮15分鐘使其沸騰。
  • 加入蕁麻葉,並關火。
  • 接著,蓋上鍋蓋,靜置直到冷卻。
  • 過濾雜質留下液體,然後加入酒精。

使用

  • 晚上睡前,使用這種乳液按摩頭皮,每週至少三次
  • 將乳液直接塗抹在頭皮上。你也可以使用噴霧瓶讓使用上更加舒適。

按摩方法

  • 從前面開始,然後按摩整個頭皮,一直到脖子。
  • 用指尖做環狀按摩,使用中等力道,以不會疼痛的方式按摩頭皮
  • 請注意,在最容易掉髮的部位,頭皮可能會較難按摩。