治療胃灼熱的家庭自然療法

· 十月 8, 2018
要治療胃灼熱,重要的是確保食物細嚼慢嚥,因為唾液有助於促進消化過程。

胃灼熱是一種非常惱人的消化系統疾病,通常會損害消化系統和整體健康。

在這篇文章中,我們將分享一些對抗胃灼熱的家庭自然療法,這樣就能避免使用化學藥物和治療的副作用。

制酸劑不一定能解決問題

雖然正常服用制酸劑是一種胃灼熱的解決方法,但長期服用會對消化系統和身體有害。

這些藥物能改變身體的自然酸度,而你的身體需要一個均衡的酸鹼值,才能正確消化食物。

如果你去除這些酸性,就會減弱胃部的功能,此外,會讓你更容易受到各種疾病的影響

鹼性飲食

鹼性飲食

為了讓治療有效和持久,你應該採用鹼性飲食來真正改善胃灼熱。

這表示多攝取鹼性食物,就能自然平衡和均衡體內主要的酸性。

這樣做不會改變胃部的酸鹼值,而是逐漸減少酸性,而不會影響消化過程

鹼性食物有哪些?

  • 綠葉蔬菜:芹菜、花椰菜黃瓜、香菜等
  • 其他蔬菜:蕃茄、羽衣甘藍、甜菜
  • 水果酪梨、檸檬、柚子
  • 豆類
  • 堅果杏仁
  • 種籽
  • 海藻

避免酸性食物

除了飲食中添加鹼性食物之外,你也應該避免酸性食物。

  • 酒精
  • 咖啡
  • 包裝果汁和飲料
  • 白糖
  • 精緻麵粉
  • 食鹽
  • 乳製品
  • 油炸食物
  • 香腸

多喝水

多喝水

為了改善消化功能,對抗過度的胃灼熱,消除體內累積的毒素,你應該每天至少喝1.5公升的水,尤其是空腹飲用

這是一種非常簡單的解決方法,你會對結果感到驚訝。

老一輩的胃灼熱療法

這種治療胃灼熱和胃潰瘍的自然療法在幾十年前很普遍。

成分

  • 1顆生馬鈴薯的汁液
  • 2湯匙特級初榨橄欖油(32克)

如何飲用?

  • 把所有成分混合均勻,在早餐前至少一小時空腹飲用
  • 連續飲用九天。

我能喝檸檬汁嗎?

檸檬汁

雖然檸檬是酸性水果,不過到達胃部後會有酸性中和劑的作用

因此,許多人在飯後喝檸檬汁,或者將檸檬汁加入食物中。

  • 用餐前後可以喝少量檸檬汁。
  • 然而,如果檸檬汁讓你感覺不適,你可以選擇本文任何其他的療法。

細嚼慢嚥

罹患胃灼熱的原因之一是飲食方式不正確。

許多人經常在匆忙或緊張的情況下進食,而不是在固定時間或選擇合適的地方用餐。

你應該優先安排用餐時間,這樣你就可以坐著,放鬆,並能在不分心或擔心的情況下進食。另外,這會幫助你更好的咀嚼每一種食物。

這種簡單的習慣可以大大改善你的消化過程,因為一些消化酶存在你的唾液中。

用小蘇打洗澡

小蘇打

小蘇打是一種常用的制酸劑。不過,小蘇打與化學制酸劑有類似的副作用,經常使用是不好的

在不改變消化功能的情況下,充分利用小蘇打來改善胃灼熱的方法是用熱水洗澡,或者清洗腳部或整個身體。

這會讓鹼性的特性滲透到皮膚的毛孔,熱水會讓這些毛孔打開,讓小蘇打直接到達血管。

15到20分鐘的熱水澡就足够得到這些益處。

黏土水

另一種治療胃灼熱的自然療法是黏土水。但是,你應該選擇白黏土,因為不是所有黏土都可以食用。

成分

  • 1茶匙白黏土
  • 半杯水(100毫升)

製作

  • 把一茶匙黏土加入半杯水中,用木杓或塑膠湯匙攪拌均勻。切記不要使用金屬湯匙
  • 等待10分鐘,然後喝水。