五種用小蘇打調節身體酸鹼值的方式

· 四月 24, 2018
雖然小蘇打是調節身體酸鹼值最簡單又最有效的方法之一,不過絕對不要超過建議用量,才不會出現不良的副作用。

你的體內居住著為數驚人的微生物,當你維持健康的生活方式時,大家就都和諧地繁殖及共生。

然而,當你因為食物的選擇、某些藥物的使用、或是暴露於環境污染物質而改變它們的環境時,它們可能變得非常有害

問題是大多數人都忽略了自己身體的酸鹼值,只有等到疾病上門時才會注意。

正因如此,選一套定期的排毒飲食並試著攝取更多鹼性的食物非常重要。

幸運地,你無需投入大把鈔票尋找平衡酸鹼值的有效方式。

使用像小蘇打這樣便宜又受歡迎的產品,你就能夠製做出一系列可幫你實現目標的配方。

想了解更多嗎?

1.小蘇打和水

小蘇打1

將小蘇打與水混和是調節血液酸鹼值和協助血液排毒的方式中最受歡迎的其中一種。

攝取此化合物可停止胃食道逆流、酸液回流、以及當你的酸度太高時會出現的其他症狀。

材料

  • 小蘇打 1/4茶匙(1.2克)
  • 水   1杯(200毫升)

作法

  • 在一杯水中稀釋小蘇打,空腹或享用了一頓大餐後飲用。
  • 你每天最多可以服用三次,若是劑量過度可能會引發副作用。

另見:對抗胃食道逆流和胃炎的家庭療法

2.小​​蘇打和檸檬

將小蘇打和檸檬汁組合在一起就成為具有鹼性特質的發泡飲料,可幫你淨化身體。

雖然檸檬是天然酸性,但在被攝取之後它會轉化為調節人體酸鹼值的最佳方式之一。

材料

  • 檸檬  半顆
  • 小蘇打 1/4茶匙(1.2克)
  • 水   半杯(100毫升)

作法

  • 將檸檬榨汁,並在半杯水中稀釋。
  • 加入小蘇打並等待最初冒泡階段結束。
  • 請儘速喝完。
  • 每天喝一次。

3.小蘇打和蘋果醋

蘋果醋

此天然配方的酸鹼值約為7,適合用來增加你全身上下的能量值

因為它能提升你血液中的酸鹼值,因此是排除毒素和可能導致疾病的其他物質的優異選擇。

當然,重點是你只該選擇有機蘋果醋,因為精緻加工過的產品就失去部份的效能特性。

材料

  • 蘋果醋 1湯匙(10毫升)
  • 小蘇打 1/4茶匙(1.2克)
  • 溫水  1杯(200毫升)

作法

  • 用一杯溫水稀釋蘋果醋和小蘇打。
  • 在所有材料充分混合後,慢慢啜飲,最好是空腹的時候。

4.小蘇打、碳酸鉀和檸檬酸

因為鈉對許多人來說會有問題,可能無法用上述的配方來調節酸鹼值,所以我們要分享這種特殊的配方來平衡體內鹽的含量,以減少水腫並促進排毒。

不過有個重點你一定要記住喔!你只能空腹飲用這款配方,因為如果你等到吃完飯再喝,可能會導致腹瀉

材料

  • 小蘇打 1/8茶匙(0.6克)
  • 碳酸鉀 少許
  • 檸檬酸 1/4茶匙(1.2克)
  • 水   1杯(200毫升)

作法

  • 在水中混和所有成份,並確保所有材料都充分溶解。
  • 以啜飲的方式攝取,每天最多兩次。

5.小蘇打和萊姆

檸檬小蘇打

萊姆是另一種柑橘類水果,有助於淨化血液,平衡身體的天然酸鹼值。

將萊姆的特性與小蘇打的做結合,是緩解酸度、脹氣和胃痛的完美配方。

材料

  • 萊姆  1顆
  • 小蘇打 1/4茶匙(1.2克)
  • 水   半杯(100毫升)

作法

  • 將萊姆榨汁,並將其與小蘇打在半杯水中混合。
  • 儘速飲用完畢,最多一天兩到三次。

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請記得喔!

上述所列出的配方不能夠取代醫生所開立的處方藥物,並且只能適量使用。

若要取得最佳效果,增加飲水量以及多吃鹼性的食物會是個不錯的主意。

 

  • Al-Abri, S. A., & Kearney, T. (2014). Baking soda misuse as a home remedy: Case experience of the California Poison Control System. Journal of Clinical Pharmacy and Therapeutics. https://doi.org/10.1111/jcpt.12113