四種降血糖茶飲

· 十月 7, 2018
茶飲是從植物的藥用特性中獲益的簡單方法,這些茶飲能幫助降低血糖濃度。試試看吧!

茶飲是從植物的藥用特性中受益的簡單方法。最常用的泡茶方法是使用茶包,在超市都買得到。

然而,我們以下要提供一些關於降血糖的配方,你需要用這些植物來泡茶,可以是乾燥的,也可以是新鮮的

你可以在市場或健康食品商店購買。

如何製作?

茶飲

方法非常簡單,你只需要:

成分

  • 1杯熱水
  • 植物葉子、花或根部,如果是乾燥植物需要1湯匙,新鮮植物則需要2湯匙

用具

  • 一個茶壺或鍋子
  • 一個杯子

製作方法

  • 把草藥和熱水放入茶壺中。
  • 浸泡7分鐘。
  • 浸泡後,倒入杯子裡。

有一個可選擇的步驟是添加蜂蜜,讓茶飲有甜味。不過,因為這些茶飲的目的是降低血糖,所以我們不建議添加蜂蜜。

所有茶飲的製作方法都一樣。

為什麼要降血糖?

血糖濃度的症狀

血液中的葡萄糖或血糖過量對健康有害。

我們在日常生活中需要能量,這是事實。但超過限制會導致前期糖尿病,如果你不能好好控制血糖,更會導致某種類型的糖尿病。

一個人患有前期糖尿病時,通常不會顯示任何症狀。

另一方面,罹患糖尿病的人需要特別小心飲食,還要不斷監控血糖濃度。

此外,明智的做法是先與醫生談談,然後再將本文介紹的茶飲添加到你的飲食中

1. 葫蘆巴

葫蘆巴是一種一年生的草本植物,產自歐洲和南亞,這種植物在東方美食中作為調味之用。

它有許多的藥用功效。這種草藥有助於治療:

葫蘆巴含有香豆素、菸鹼酸和葫蘆巴鹼,用於不依賴胰島素的糖尿病患者口服降血糖藥的替代品。

有幾項研究證明葫蘆巴能增加胰島素的周邊功能,還能減少人體吸收的碳水化合物。

飲用方法

  • 每天喝一杯葫蘆巴,連續一個月。
  • 停止一週,然後重複治療。

2. 人蔘

人蔘茶

人蔘有很多品種。

從尼泊爾到中國東北,從西西伯利亞平原到韓國都種植野生人蔘。不過因為需求,其他國家也種植人蔘。

人蔘含有人蔘皂苷,這種成分有降血糖的能力

飲用方法

  • 每天喝一杯人蔘茶,連續三個月。
  • 然後,停止喝一個月。
  • 在醫學評估之後,可再次治療。你不應該連續喝超過9週。

3. 洋甘菊

洋甘菊是一種一年生草本植物,因為抗痙攣和消化特性而聞名。

此外,它還能幫助緩解其他問題:

除了調節血糖濃度之外,洋甘菊還能增加肝臟中肝糖的儲存量,也能保護胰臟免於受到過量葡萄糖引起的氧化壓力

飲用方法

  • 每天飲用三杯洋甘菊茶,用餐後飲用。

4. 綠茶

肉桂綠茶

綠茶是由茶樹製成的,最初來自於中國,現今已遍及全球。

綠茶含有兒茶素、β-胡蘿蔔素、維生素C和維生素E,具有抗氧化特性。

綠茶茶葉中含有多糖,其作用和胰島素一樣,能有效降低血糖濃度

飲用方法

  • 每天喝三到五杯綠茶,連續兩個月。
  • 不要空腹喝綠茶。
  • 治療結束之後,在繼續飲用之前,有必要先進行醫學評估。