5種令人印象深刻的薑黃消炎療法

薑黃中含有薑黃素，這是消炎療法的完美選擇，包括外用和口服。

有些最有效和盛行的消炎療法是含有薑黃成分的。這些消炎藥非常强效，能減少發炎，保護身體不受自由基的傷害，並幫助器官解毒。

請繼續閱讀，以瞭解5種薑黃消炎療法。這些療法都將薑黃與特殊的藥用成分結合，以增强其功效，例如椰子、肉桂、橄欖油和黑胡椒。有些療法的味道甚至很棒！

5種令人印象深刻的薑黃消炎療法

薑黃是一種具有强效消炎作用的藥用植物，還可以作為抗氧化劑並改善肝功能。薑黃和生薑屬於同一個家族，生薑是另一種具有驚人癒合能力的植物。

因此，薑黃是一種非常有營養的香料，可以添加到各種食物中。本篇文章將分享一些具體的方法來增加你的飲食。

1. 黃金牛奶

黃金牛奶越來越受到歡迎，這種牛奶由椰奶和薑黃製成，與牛奶相比，椰奶更容易被消化，甚至可以解毒。黃金牛奶提供大量的礦物質，對免疫系統有益。事實上，黃金牛奶甚至可以取代你的早晨咖啡！

成分

• 1杯椰奶（200毫升）
• 1茶匙薑黃粉（4克）
• 蜂蜜或甜菊（調味用）

製作

• 首先，將薑黃加入椰奶煮沸約5分鐘。
• 然後，適量加糖後就能享用。

2. 香料薑黃茶

薑黃是任何茶飲中必須含有的成分，可以改善你的消化能力。如果喝熱薑黃茶的話，會感覺很舒服，如果喝冷薑黃茶的話，則可以幫助提神。

成分

• 4杯水（1公升）

以下所有成分均為1湯匙（4克）：

• 薑黃粉
• 肉桂
• 薑粉
• 八角茴香
• 豆蔻籽

製作

• 首先，加熱水並加入種籽。
• 使其煮沸十分鐘。
• 然後關火，並加入香料粉。
• 然後，蓋上蓋子，使其靜置10分鐘。
• 最後，加糖（調味）並享用。

3. 橄欖油、黑胡椒和薑黃療法

2014年的一項研究顯示，如果將薑黃和黑胡椒粉混合，黑胡椒粉中的胡椒鹼會幫助身體吸收薑黃素。

此外，如果添加一些健康脂肪，例如橄欖油，就會增强消炎效果。為了利用這些相互作用，你可以在家中製作這種聊法，或者服用含有這三種成分的補充劑。

成分

• 8湯匙薑黃粉（80克）
• 4湯匙黑胡椒（40克）
• 4湯匙特級初榨橄欖油（60毫升）

製作

• 將所有成分混合，並存放在密封容器中。
• 每天在用餐時吃一湯匙。

4. 食用色素

薑黃的大部分藥用特性均來自薑黃素，薑黃素是根莖類植物中的黃色色素。因此，你可以用它來代替番紅花，並讓食物呈現黃色。整份菜餚中的顏色不需太多。同樣的，薑黃也能搭配各種菜餚，例如湯、米飯、果昔、蛋糕等。

5. 外用乳液

薑黃也是一種最好的消炎藥和止痛藥。但請注意，薑黃可能會讓皮膚變黃幾個小時。

成分

• 6湯匙椰子油（90毫升）
• 3湯匙蘆薈凝膠（45克）
• 3湯匙薑黃粉（30克）

製作

• 將成分混合，並存放在密封容器中。
• 如同乳液一樣塗抹於皮膚上。
• 如有必要，發炎和疼痛時經常使用。