用這些簡單又有效的居家療法擺脫橘皮組織

由於咖啡渣含有咖啡因，用它按摩身體有助於減少橘皮組織，同時還可去角質及促進血液循環。

橘皮組織是一種 影響女性多於男性的 代謝疾病。其特徵在於纖維組織在功能和生理上出現變化、血液循環障礙及脂肪細胞肥大。在這篇文章中，我們將為你提供一些擺脫橘皮組織的秘訣。

橘皮組織不會造成嚴重的健康風險，但在某些情況下可能會誘發其他疾病。大家都知道它是一個美容上非常煩人的狀況，甚至可能導致自尊心問題。

橘皮組織發展的階段

橘皮組織的形成有不同的階段或時期，而以皮下組織的崩解結束。

• 第一階段：靜脈和淋巴微循環減慢，導致血管擴張。
• 第二階段：這種血管擴張會使得血液和淋巴管變得可滲透，因此流出流體。
• 第三階段：這種流體變得緻密濃稠，阻礙營養素在脂肪細胞和血管之間交換。

脂肪細胞長大是因為它們無法在循環過程中洗出它們的廢棄物質。脂肪細胞肥大甚至會使得脂肪細胞爆裂，進而排出所含的脂肪。

• 第四階段：脂肪細胞、血液和淋巴管結合在一起形成纖維化的網。而這個網甚至會更加阻礙細胞之間的營養交換。

此外，這種纖維網還會壓迫神經末梢和脂肪細胞並引起疼痛。

• 第五階段：纖維化繼續演變，形成結節，導致橘皮狀的外表。

橘皮組織顯露症狀

• 由於流體的累積（水腫）和廢棄的物質導致下肢沉重感
• 腳踝水腫
• 抽筋
• 雙腳冰冷
• 靜脈曲張
• 自發性皮膚瘀血

什麼導致橘皮組織

基因或遺傳因素。

有肥胖和橘皮組織的家族史比較容易發生。建議具有比較強烈遺傳傾向的人一定要監測飲食。

• 缺乏運動或缺乏身體活動：缺乏身體活動會使情況惡化。運動會活化血液循環和脂肪細胞的新陳代謝。
• 不良的飲食：高熱量飲食導致脂肪細胞增重，使橘皮組織惡化。
• 壓力：累積的緊繃會阻礙血液流動，因此無法消除毒素和廢棄物質。
• 攝取酒精和煙草：這會讓體內有更多的毒素。酒精會妨礙廢棄物質的完整淨化，吸煙會妨礙良好的血液循環。
• 穿著不合適的衣服：緊身衣物和高跟鞋會使血液循環和靜脈回流惡化，進而讓水腫也惡化。
• 長時間站立：這會阻礙血液循環並導致靜脈曲張。
• 荷爾蒙因素：橘皮組織的出現與女性荷爾蒙含量高有關，會導致水腫或水份滯留。

出現荷爾蒙失調的情況包括青春期、懷孕、更年期、經前症候群或使用避孕藥。這些都會引發或惡化橘皮組織。

• 循環系統失調：這些會阻礙毒素確實被消除。

消除橘皮組織的自然療法

有非常多的自然療法能夠協助解決這個問題。我們在這裡列出兩種，有助於改善橘皮組織的外觀。

酪梨

酪梨是一種富含營養素的水果，可滋潤肌膚。

材料

• 酪梨　　　1顆
• 燕麥　　　2湯匙（30克）
• 橄欖油　　2湯匙（30克）

製作

• 徹底清洗酪梨並將其切成兩半。
• 用湯匙將果肉與殼和種子分開。
• 放入容器中，將其壓碎成糊狀。
• 加入燕麥和橄欖油，攪拌均勻，以形成均勻的糊狀物。
• 應用在有問題的部位上，用手指輕輕按摩，然後靜置20分鐘。
• 接下來用冷水沖洗。
• 每週重複三次以獲得良好效果。

咖啡

咖啡因是對抗橘皮組織的最佳元素之一。你可以用咖啡作出非常有效的居家療法。

材料

• 磨碎的咖啡豆或咖啡粉　　½杯（100克）
• 糖　　　　　　　　　　　2湯匙（30克）
• 鹽　　　　　　　　　　　2湯匙（30克）
• 杏仁油　　　　　　　　　¼杯（50克）
• 橄欖油　　　　　　　　　¼杯（50克）

製作

• 在一個碗裡將所有成份混合，直到形成均勻的糊狀物。
• 應用於受影響的部位，每天重複。
• 你可以在淋浴時或淋浴前進行。
• 靜置15分鐘，然後沖洗。

趣實

沖或泡冷水澡是對抗此問題的重要戰友，因為低溫有助於緊緻肌膚。有些人會用冰塊填滿浴缸並浸泡一會兒。

你還應該記住，健康的飲食和運動有助於改善橘皮組織的外觀。缺乏體能活動是身體的第一大敵。