如何用薑來對抗腹部脂肪

三月 7, 2018
除了利用薑的發熱特性,燃燒更多脂肪,你也能將薑和其他成分一起飲用,將有助於消除毒素,並促進減重。

毫無疑問,腹部是身體容易堆積脂肪的部位之一。

雖然有很多方法可以避免腹部堆積脂肪,但有些時候不是努力瘦身就能保持身材。

解決這個問題的關鍵是飲食、運動和其他健康習慣來促進新陳代謝。

此外,清理身體並刺激其他器官(例如處理脂肪和糖分的肝臟)的功能非常重要。

有一些天然方法可以幫助清除體內毒素,並對抗腹部脂肪

其中,薑因為其芳香性質和能用於烹飪而聞名。

本篇文章,我們想分享一些薑的主要好處,可以對抗腹部脂肪你可以在飲食中將其列入考量

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薑如何對抗腹部脂肪並幫助身體?

薑末

是一種藥用植物,幾世紀以來一直用於治療許多影響健康的疾病。

薑具有消炎特性及抗氧化劑,能幫助改善消化,降低膽固醇濃度,並消除體內累積的毒素。

由於薑具有瘦身及清潔效能,經常被用於各式佳餚中。

食用薑會刺激新陳代謝並改善消化,因此可以對抗腹部脂肪。

薑也有利尿作用,促進水腫的消失,以防止更多發炎產生。

薑的主要優點是不含太多熱量,也能與其他成分組合,以增強其特性

我們想分享幾個利用薑的優點,並有助於健康的食譜。

如何用薑來對抗腹部脂肪

攝取薑最常用的方法,是直接把薑片泡熱水飲用。不過為了獲得最佳效果,你可以加入其他成分,也有助於自然燃燒脂肪。

檸檬薑茶

檸檬薑茶

檸檬中的維生素C和抗氧化劑,能強化肝臟的清理,並促進脂肪的消化。

這是一種特別的茶,能促進排毒和消除身體多餘的液體,這種飲食能對抗腹部脂肪。

成分

  • 半顆檸檬原汁
  • 1片生薑片
  • 1杯水(250毫升)
  • 蜂蜜(選用)

製作方法

  • 將一杯水煮沸,在水燒開之前,加入生薑片。
  • 在低溫下煮幾分鐘,然後關火,並加入檸檬汁。
  • 如果需要,可加入少許蜂蜜,並攪拌均勻,以增加甜度。
  • 飯前喝一杯這種茶。

葡萄柚和薑汁

葡萄柚是一種低熱量的水果,在減重方面已被證實具有良好的效果

這種果汁的味道美味,當你把薑和葡萄柚做成一杯天然果汁時,薑的辛辣味和葡萄柚十分搭配。

成分

  • 4顆大葡萄柚
  • 1茶匙生薑粉(3克)
  • 1/4顆檸檬原汁(選用)

製作方法

  • 將四顆大葡萄柚擠成汁,並與生薑和檸檬汁混合。
  • 早上空腹時儘快飲用。

生薑綠茶

綠茶

綠茶因具有多種抗氧化劑,以及令人難以置信的促進減重能力而聞名。

喝綠茶能防止脂肪堆積,控制膽固醇濃度,並改善消化。

將綠茶加入少許生薑,能在短時間改善健康狀況,並達到瘦身的效果。

成份

  • 1湯匙綠茶粉(10克)
  • 1片新鮮生薑
  • 1杯水(250毫升)

製作方法

  • 將水煮沸後加入生薑,然後再煮幾分鐘。
  • 關火後,加入綠茶。
  • 靜置10分鐘,就能飲用。
  • 每天最多飲用兩杯。

你應該多久飲用這些飲品?

要獲得這些解毒療法的所有好處,我們建議一個月固定時間飲用。過了一個月後,請試著喝15天後,休息15天。

請注意,如果你不做點運動,並改善飲食習慣,你仍然看不到瘦身成果。

 

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