七大最佳燃燒脂肪飲品

1 月 5, 2018
這些燃燒脂肪飲品最好的一點就是,除了能滿足食慾和幫助減肥,還能排毒幫身體補充水份。
如果你想要減肥,除了有健康的飲食和運動以外,試試下面的脂肪燃燒飲品吧。這些飲品非常容易準備又好喝,最重要的是還很有效!

用健康飲品消除脂肪

除了每天必須攝取的2升水(最少),我們建議你多加至少一種燃燒脂肪飲品

如果你的飲食均衡,並且每週運動三次,應該很快就能見效。不過,請記住,天下沒有什麼神奇的魔法配方。

蔬菜汁

飯前喝新鮮蔬菜汁能滿足你的胃口還能減少卡路里的攝入量。蔬菜在未煮熟之前是有很多營養成分的。

你可以做自己喜歡的組合(菠菜、芹菜、紅蘿蔔、花椰菜等等)

而且,蔬菜冰沙在餐食間飲用是絕佳的,因為它能避免你吃其他東西(特別是那些脂肪高的小吃或甜點。)

夏季時這些飲品是解渴最好的選擇或可當正餐飲用。

水和檸檬

你已經知道對排出體內毒素是至關重要的了。如果加入檸檬,還能排除肝臟內的毒素以及幫助代謝你腹部和腰部堆積的脂肪。

  • 檸檬溫水會讓你產生更多消化酶,消化酶負責燃燒脂肪而且讓肝功能變得更好。
  • 在這檸檬中的抗氧化劑能讓你有更健康漂亮的皮膚。(例如,能消滅那些促成粉刺的細菌)
  • 而且,這都還不夠,溫水能會減少便秘並清潔結腸

材料

  • 1 杯溫水 (250毫升)
  • 半顆檸檬的汁

準備

  • 擠檸檬汁時,把水加熱。
  • 把水倒入杯中並加入檸檬汁。
  • 攪拌均勻,每日空腹喝,喝一個月。

朝鮮薊水

朝鮮薊是最具利尿功能的蔬菜之一。

這種蔬菜煮出來的水既健康又有效,因為它能排除肝臟裡的脂肪和毒素。

除了吃朝鮮薊,我們也建議你不要倒掉它煮熟後的湯水,像喝湯一樣喝掉它!

脂肪燃燒白茶

一談及減肥,綠茶的特性是眾所週知的,但是我們不能輕視白茶對我們身體健康的益處。

這種茶是強力的脂肪燃燒來源,特別是針對腹部。它也是種可口的飲品,能帶來各種各樣的好處(例如降低膽固醇)

每天可以最多喝三杯。你可以在食品店或天然產品店內買到白茶包,可以用蜂蜜加甜。

  • 如果你買不到或者想要換換口味,你可以試試其他類型的茶。
  • 你還可以嘗試馬尾草、蒲公英、蕁麻或月桂葉藥茶
  • 以上這些植物都具有利尿的功能,同時還有助於消除脂肪,

蔓越莓汁

這種小、深色的水果是有益酸的重要來源:檸檬酸、歸寧酸和蘋果算。這些酸都作為消化酶分解淋巴系統中的脂肪沈積。

這意味著它們負責肝臟自己不處理的廢物。

蔓越莓汁對膽固醇高和糖尿病的人也是很棒的,因為它們能提高血液的質量。不用猶豫,每天喝一杯蔓越莓汁!(最好是早餐飲用)

椰子汁

椰子汁清爽可口而且非常有營養。要找到椰子汁,沒有必要跑到加勒比海(雖然這是一個去玩的好藉口!),因為很多商店都有

對於運動員來說,這是一種理想的飲料,因為椰子汁比有名的“同位素飲料”含有多五倍的鉀,因此有助於避免運動訓練後帶來的肌肉抽筋。

對於那些不喜歡劇烈運動的人來說,椰子汁也很好,因為它利於排毒,也是一種強大的抗氧化劑,能促進消化和保持體內的水份。

脂肪燃燒薑茶

薑茶是一種極好的脂肪燃燒飲品。它的熱劑可以消除腹部堆積的所有殘留物(腹部脂肪可能由久坐的生活方式、壓力或激素問題引起)。

此外,薑茶可以抑制皮質醇的產生。

如果你一天工作不順利,或者你已經意識到坐在電腦前讓你變胖了,那麼我們建議你喝薑茶。

材料

  • 1 杯水 (250毫升)
  • 1/2 匙薑末 (2克)

準備

  • 把水加熱,煮開時關火。
  • 加入薑末,讓它浸泡5分鐘。
  • 可以加入蜂蜜讓它變甜。
  • 立即飲用。

肉桂蘋果水

這是一種美味又營養的選擇,可以幫助那些想減肥的人,同時也可以排除體內毒素。

每天可以喝1公升,好消息是,蘋果喝肉桂可以多次重複使用

材料

  • 1 顆蘋果
  • 1 根肉桂
  • 1 杯冰
  • 2 杯水 (500毫升)

準備

  • 蘋果削皮,切成薄片。
  • 和肉桂一起放入一個玻璃罐子。
  • 加冰,最後加水。
  • 靜置幾分鐘,直到融化。
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