3種有利於消除水腫的果昔

· 五月 14, 2019
富含水份的水果,如鳳梨、哈密瓜、西瓜、木瓜等,是有利於消除水腫的居家果昔中最棒的食材。

你應該知道的第一件事是身體主要由水組成。因此,讓身體規律地擺脫存儲在體內的液體是非常重要的。在這篇文章中,你將學會3種有利於消除水腫的自製果昔。保持健康,自己來試試看吧!

水腫如果處理不當,後果可能非常嚴重。因此,你第一件事必須要做的事情是去看專科醫生,用以確定你的病情以及治療的方式。不過,你的生活方式總是可以改善的,這包括你的飲食習慣。

你可以食用有助於消除毒素和妥適淨化身體的食物和飲料。如果你認為自己可能有水腫,那麼將自己的飲食考慮在內就相當重要。首先,你可以增加富含水份的水果攝取量。

為了準備有助於消除水腫的自製果昔,你唯一需要的就是要有意願嘗試新食物、新的口味組合、最重要的是超越不同食物的顏色和外觀。因此,放手進行吧,做一些對你的身體有營養的可口風味吧

自製有助於消除水腫的果昔

1.自製木瓜鳳梨果昔

木瓜鳳梨冰沙

請記住,這些自製果昔會加速液體離開身體的自然過程。換句話說,它們的作用像利尿劑。這些飲料會讓你更頻繁地去洗手間,不會讓你的身體保留比必須的量還多的水。

因此,它們對於預防由高鈉所引起的常見傳染病非常有幫助(別忘了,水腫是由鈉引起的)。這些果昔含有大量的維生素、蛋白質和礦物質。

材料

  • 鳳梨   3片(125克)
  • 水    2杯(220毫升)
  • 木瓜   4片(200克)
  • 亞麻籽  1湯匙(可選)(25克)

作法

  • 首先去除所有木瓜種子,將木瓜片切碎,然後把它們放入果汁機中,加入鳳梨片、亞麻籽和水。
  • 確保把所有成份攪打1分鐘。
  • 你會注意到混合物變稠,但是請別過濾,就這樣飲用。

2.鳳梨綠茶果昔

如你所見,幾乎所有能協助消除水腫的自製果昔中的關鍵成份都含有“鳳梨”。以此例而言,綠茶使其性能最大化,並消除身體多餘的水份。

尤其是讓這成為可能的一種被稱為“鳳梨酵素”的酶,它對身體具有利尿作用並擁有消炎和助消化的特性。以下就是如何自己製作此果昔的步驟。

材料

  • 草莓   6顆(40克)
  • 鳳梨片  3片(100克)
  • 亞麻籽  1湯匙(25克)
  • 綠茶   1杯(110毫升)

作法

  • 這很簡單!你所要做的就只是把所有成份以中等速度攪打1分鐘。
  • 最後,如果你願意的話,就在玻璃杯中加一些冰,這樣就準備好了。

3.自製西瓜果昔

西瓜冰沙

西瓜和鳳梨一同被認為是具有高度利尿作用的水果。這並非由於它是“奇蹟般的”或“神奇”的化合物,而主要是因為它最多含有高達75%的水,這有助於你排尿。同樣地,它非常容易製作,你可以依據喜好每日食用。即使單吃西瓜也是健康的喔。

材料

  • 西瓜  5片(400克)
  • 水   8杯(900毫升)
  • 糖   1匙(25克)

作法

  • 首先,你需要一台果汁機。
  • 由於西瓜片很大,你必須把它們切塊再放入果汁機中。
  • 然後加入一湯匙的糖,攪打1分鐘。
  • 最後,把果昔過濾以除去種子,這樣就準備好了。你現在就能享用美味的飲料了。
  • 如果你想嘗試更多有助於消除水腫的自製果昔,也可以混合一些上述的成份,如綠茶。