抗發炎的薑黃杏仁牛奶飲

由於其特性，這種美味飲料不僅具抗發炎作用，還有助於增強您的免疫系統。來享受並獲得精力提升吧！

由感染或受傷組織引起的失衡情形可能導致發炎症狀並損害您的健康。

發炎症狀是身體防禦反應的一部分，通常伴隨著：

• 疼痛
• 關節僵硬
• 執行日常工作出現問題

它經常影響關節，儘管其也對肌肉健康和循環系統有負面影響。

事實上，已被證實身體各部位的發炎症狀與體液滯留是密切相關的。

一般來說，發炎症狀多數會在幾天後消失。然而，有些情況會以反復出現的方式觸發，最終會影響您的生活品質。

幸運的是，有100％的自然方法來控制發炎 症狀。總體來說，他們也有助於避免進一步的問題。

這些選擇之一是這個美味的薑黃杏仁牛奶飲品。許多人因為它的營養價值和優異的抗發炎作用而認識這個飲料。

下面，我們將透過幾個簡單的步驟告訴您它為何特別，以及如何在家中製作。

薑黃和杏仁飲品的好處

抗發炎薑黃杏仁牛奶，或是“黃金牛奶”，是控制關節和肌肉疼痛的古老療法。

它富含活性成分，比如來自薑黃的薑黃素。這種成分含有抗氧化劑，以及具有鎮靜和利尿作用，這些都是調節人體發炎過程所必需的成分。

此外，它是維生素、礦物質和纖維質的天然來源。最後，它也非常適合改善消化、循環、和其他對於保持身體最佳運作非常重要的過程。

薑黃的益處

薑黃是替代性和自然療法工具包中最具有價值的藥用植物之一。

數百年來，人們從其營養特性中受益。這些特性賦予其強大的抗氧化和抗發炎作用。

雖然它最被人們知曉於烹飪，但薑黃素也是備製數百種不同疾病療法的有效成分。

其高濃度的薑黃素賦予其止痛效果，並有利於緩解肌肉損傷和關節炎症狀。

此外，它絕佳地抵抗自由基的負面影響並防止它們引起細胞損傷。

同樣地，它還提供：

• 蛋白質
• 膳食纖維
• 維生素（A，B，C，E）
• 礦物質（鈣，鉀，鈉，鐵，鎂，鋅）

杏仁奶的益處

杏仁奶在世界各地以其不含乳糖可替代牛奶而聞名。

這是一種低熱量、不含防腐劑、麩質和膽固醇的植物乳。

此外，杏仁奶可提供大量的維生素、礦物質和纖維質，被推薦用於支持心臟、循環和動脈的健康。

總體而言，定期攝取杏仁奶可降低膽固醇指數、改善血液流向細胞、並有助於消除液體滯留以避免發炎失衡症狀。

如何製作這個飲品

相不相信，這種美味的飲料不僅只治療與發炎性疾病相關的疼痛。此外，它也是一種身體“充電”的方式。

它含有碳水化合物、蛋白質和健康脂肪，有助於促進燃燒卡路里以得到更好的體能和智力生產力。

此外，它是免疫系統絕佳的支持力量。這是因為它可以防止免疫系統下降，讓身體免於暴露不同微生物的攻擊。

不多說了，以下是如何製作這個飲品：

材料

• 3杯杏仁奶（600毫升）
• 3湯匙薑黃粉（30克）
• 1茶匙肉桂（5克）
• 1湯匙蜂蜜（25克）

製作方式

• 首先，將杏仁奶倒入過濾器中。
• 接下來，用攪拌機將之與薑黃及肉桂粉混合。
• 一旦充分混合，加入一些蜂蜜甜味。
• 最後，倒入玻璃杯中，於早上享用。
• 或者，您可以在下午重複喝相同劑量。

總體而言，只要您有發炎症狀，您都可以享用這種美味飲品。或者，您甚至可以在飲食中作為常規營養補充品飲用。

定期喝它有助於保護身體免於發展多種疾病。