來杯蔬果汁,為您的肝、胰、腎臟消炎!

30 三月, 2018
快將下列蔬果汁配方加入食單中,它們能舒緩發炎,修復器官機能,重拾你我體內的健康。

上次體檢時,醫師有提到肝臟發炎嗎?攝取新鮮蔬果,能補充人體所需水分及抗氧化物質,不失為幫助體內器官排毒、消炎的好方法。

肝臟有代謝血液毒素、分泌消化酶等功能,我們都知道「肝好顧全身」。

腎臟主要負責過濾血液,能將尿素及體內多餘水分排出,同時也能:調節血壓、合成維生素D和分泌荷爾蒙等…

胰臟分泌胰液進入十二指腸,分解食物中的醣類、脂質、蛋白質。胰臟內的胰島細胞會分泌胰島素及升醣素,調節血糖。

每天飲用天然蔬果汁,其具有天然酵素及礦物質,能幫助上列器官消炎,幫助食物消化、修復受損的消化道組織。

鑑此,我們教您如何自己調理蔬果汁,對付臟器發炎問題,增進健康

快找本筆記記下來吧!

抗發炎飲品:蘆薈檸檬飲

蘆薈汁
材料

  • 蘆薈凝膠3湯匙(45克)
  • 檸檬汁(1顆檸檬)
  • 葉綠素粉1湯匙(10克)
  • 開水1杯(200毫升)

製備方法

  • 這些成份能舒緩發炎組織。
  • 酌用葉綠素能維護人體器官機能,您可以在藥局或中醫行買到葉綠素。
  • 首先將蘆薈膠、檸檬汁、開水加入調理機中。
  • 打碎成均質液體,加入葉綠素粉攪拌之。
  • 喝上一杯,幫助消炎,修復身體器官。

發現:用蘆薈玫瑰水對付臉部肌膚皺紋!

甜菜柳丁紅蘿蔔汁

甜菜根是排毒飲食法中的重要成員之一,它能有效舒緩發炎情形。

紅蘿蔔、柳丁中富含維生素A和維生素C,與甜菜搭配,風味口感絕佳。

材料

  • 甜菜1顆
  • 柳丁汁(1顆柳丁)
  • 紅蘿蔔2根
  • 開水1杯(200毫升)

製備方法

  • 將材料清洗乾淨,將甜菜和紅蘿蔔切塊,便於調理。
  • 柳丁汁甜菜紅蘿蔔和水加入調理機中。
  • 運轉調理機直到均勻混和,建議當天稍早的時候來一杯,一整天都能活力滿滿。

大蒜芹菜紅蘿蔔汁

3-蔬果汁

別因配方出現大蒜而感到驚訝。我們曉得,大蒜是世上數一數二富含抗氧化物及抗生素的天然食材。

不僅能舒緩發炎,大蒜能幫助肝、腎臟排毒,修復胰臟機能。

別忘了將它加到配方中,大蒜的效果相當驚人。

材料

  • 芹菜1根
  • 胡蘿蔔2根
  • 大蒜1瓣
  • 開水1杯(200毫升)

製備方法

  • 作法相當簡單,將芹菜和胡蘿蔔洗淨後,所有材料加入調理機中,均勻混和。
  • 一早起來喝一杯,迎接嶄新的一天。

延伸閱讀:15 天的排毒飲食計畫,輕鬆縮小腰圍

亞麻仁–蘋果汁

4-蘋果汁

亞麻(仁)籽是一種藥用植物,具有抗發炎、利尿及及幫助細胞再生等功能。它還能預防消化道病菌感染,具避免腸胃疾病的功能。

搭配天然蘋果汁一起,效果格外顯著。

記得少攝取脂肪、並避免食用防腐劑,維持多樣、均衡飲食習慣,方能發揮配方功效。

材料

  • 亞麻籽粉1茶匙(5克)
  • 蘋果2顆
  • 開水1杯(200毫升)

製備方法

  • 可以在一般天然食材商店、傳統市場、年貨街中找到亞麻籽粉。(附帶一提,沙拉、優格、果汁很適合加入亞麻仁籽。)
  • 建議使用有機種植的蘋果,任何品種均可,但要確保新鮮度。
  • 將蘋果清洗乾淨,去皮去心;混合所有成份。
  • 避免果汁太過濃稠,得加水稀釋,清晨時來一杯。

推薦閱讀:低熱量美味沙拉幫你縮小腹

快來嘗嘗這些美味蔬果汁吧!用簡單的材料,在家輕鬆調理。規律飲用效果更好,別忘了配合飲食習慣的改善,增進整體健康。

今天,你打算喝哪一種呢?