5個對付牙菌斑的天然療法
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牙齒上出現恐怖黃斑?透過以下配方幫助美白、清除惱人牙齒汙垢。
牙菌斑–俗稱牙垢,由食物的殘留、糖份、口腔唾液組成,在牙齒表面形成淡黃色的膜狀物。
它會吸引細菌等微生物聚集其上,形成菌落。
食物進入口中的那一刻起,牙菌斑便開始孳生,影響我們口腔的健康。
除了牙齒,牙菌斑也會沉積於牙齦及舌頭等處。
不但有礙觀瞻,它還會造成蛀牙、牙齦炎、牙周病或心血管疾病等。
若不及時清除,也可能逐漸增厚,形成所謂的牙結石。
因此,我們應該好好注意牙齒保健、避免垃圾食物。
以下為5個對付牙菌斑的天然方法,幫您解決這項惱人問題。
用椰子油、小蘇打對付牙菌斑
椰子油具殺菌效果,能對付口腔內微生物。
用椰子油與小蘇打製做的”天然牙膏”,能抵禦牙菌斑,解決口臭問題。
材料
- 椰子油2湯匙(30克)
- 小蘇打2湯匙(20克)
製備及使用方法
- 將椰子油與小蘇打於碗內混合,成均勻糊狀。
- 糊劑酌量沾於牙刷上,當作牙膏使用。
- 刷牙過程至少3分鐘,用清水沖洗。
- 使用頻率:每日1次。
用食鹽、小蘇打對付牙菌斑
將食鹽與小蘇打混和發揮其抗菌功能,保護牙齒、對付頑強牙垢。
用此配方製作天然漱口水,清潔口腔、牙齦及舌頭。
材料
- 小蘇打1湯匙(10克)
- 食鹽半茶匙(3克)
- 溫開水1杯(200毫升)
製備及使用方法
- 將小蘇打、食鹽加入溫開水中。
- 攪拌直至溶解,稍加冷卻,於刷牙後當作漱口水使用,讓溶液停留於口腔至少1分鐘即吐出。
- 使用頻率:每日1次。
用蘆薈凝膠對付牙菌斑
蘆薈凝膠能中和口中酸性,抑制口中微生物的生長。
它能平衡pH值,防止牙菌斑孳生。
材料
- 蘆薈凝膠2湯匙(30克)
- 開水半杯(125毫升)
製備及使用方法
- 材料放入調理機中,打碎成混和液。
- 於刷牙後當作漱口水,建議每日使用2次。
用草莓、椰子油對付牙菌斑
草莓和椰子油製成的配方,兼具抗菌及美白的功效。
製成牙膏,清除飲料、食物殘留所形成的牙菌斑。
材料
- 草莓3顆
- 椰子油1茶匙(5克)
製備及使用方法
- 將草莓壓成泥狀,與椰子油均勻混合。
- 當作牙膏使用。
- 以清水漱口,每日使用1次。
用檸檬精油對付牙菌斑
檸檬精油能對付細菌導致的口臭、預防牙菌斑生成。
材料
- 檸檬精油(5滴)
- 開水半杯(125毫升)
製備及使用方法
- 將檸檬精油滴入開水,於刷牙後當作漱口水使用。
- 每週使用1次,改善口腔衛生。
上述方法記得搭配軟毛牙刷、牙線等工具,達到最佳效果。
此外,定期請牙醫師協助檢查口腔,確保牙齒、牙齦的健康。
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