頭髮未乾就睡覺可能造成的七種健康問題

睡前洗澡是幫助放鬆和準備睡覺的好方法。不過，頭髮未吹乾就睡覺會損害你的健康。閱讀本文以學習更多！

睡前洗澡是放鬆身體並得到更好睡眠品質的好方法。

洗澡能讓你在結束一天疲勞的工作之後，減少肌肉緊繃和壓力。

然而，如果洗澡後頭髮沒有吹乾，則不會得到洗澡的好處，因為這可能導致一些健康問題的發展。

雖然看起來無害，但這會引起微血管、肌肉及免疫系統的不良反應。

很多人不知道這些後果。我們想分享一些可能的負面影響，這樣你就可以避免這種情況。

1. 頭痛

頭髮未吹乾就睡覺會增加嚴重頭痛的次數，因為潮濕會導致體溫突然變化。

用毛巾包裹頭髮會讓問題更加嚴重，因為頭髮會長時間持續潮濕。

這會影響頭皮的血液循環，當張力增加時，會引起疼痛，進而打斷睡眠。

2. 頭髮損傷

如果你擔心保持頭髮的強健和健康，你應該儘量避免在睡前洗頭髮。

這會造成嚴重弱化的髮絲，隨著時間的發展，使得頭髮容易損傷和脫落。

3. 皮膚感染

頭髮未擦乾就睡覺會增加皮膚感染的風險，因為這是微生物理想的繁殖環境。

不同於白天洗頭髮，晚上洗頭髮沒有足够的時間讓頭髮吹乾。然後，你溫暖的床鋪創造了真菌和細菌生長的完美環境。

結果，頭皮和周圍皮膚可能出現刺激，甚至真菌感染。

4. 搔癢和腫脹

濕頭髮造成了真菌在皮膚上生長，會引起不適的搔癢及發炎。甚至在頭髮乾了之後，這種症狀仍會持續。

如果不妥善處理，就會形成一種反覆的問題，往往需要幾天才會消失。

5. 過敏和感冒

如果頭髮未吹乾就睡覺，體溫的變化會減弱免疫系統，並引發過敏和感冒等疾病。

濕頭髮維持數小時，會導致防禦機制減弱，允許一些病毒和細菌攻擊。

6. 頭髮油膩

濕頭髮睡幾個小時，會增加頭髮多餘的油脂，並產生粘稠的質地。

這是因為皮脂腺經歷的變化，導致頭皮酸鹼值失衡。

結果，睡醒之後的頭髮，有一個不愉快、紊亂的，褶皺的外觀。

7. 肌肉疼痛

雖然肌肉疼痛可能是許多因素引起的，但是不能排除濕頭髮是一種觸發器。

身體產生的體溫變化不只會引起血液循環問題，還會增加肌肉痙攣和緊繃。

阅读它在 Step to Health

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