腸道出問題的六種怪奇徵兆

你有腸道問題嗎？了解一些可能是腸道問題的奇怪警訊，以及如果症狀出現時，你該怎麼做．

你知道腸道毛病的警訊嗎？畢竟，與腸道有關的問題不一定是大家都知道的那個簡單的經典指標：便秘。

特別是，如果我們不清楚腸子到底進行多少身體必備的機能運作。

我們能夠從我們吃的食物中吸收營養以及吸收水、維生素和礦物質等，都要歸功於它們，而且它們在身體的免疫系統發揮關鍵作用。

附著在腸道壁中的微生物對我們的健康來說是不可或缺的，它們對抗多種疾病，讓我們保持內部平衡，導向良好的生活品質。

此外一定要記住的是，腸道不僅僅是一個 器官，它們分成幾個部份，其中之一是結腸。

這就是為什麼保持良好的腸道健康是維持全身健康的代名詞，當然我們每天都應該記住這一點。

而當我們的身體感覺不對勁的時候，千萬不要忽視，畢竟這可能是腸子有問題的訊號。

這就是為什麼我們強烈建議要注意你身體的變化，了解 以下症狀，是 確保良好腸道健康的 第一步。

腸道問題的怪奇警訊

1.骨骼脆弱

想像一下，有一天你和朋友在山林中散步。突然間，你被石頭絆倒摔了一大跤，結果摔斷你的髖關節。

這嚴重的事件可以歸咎於兩種可能：石頭壞壞，或是令人害怕的經典骨質疏鬆症，尤其好發於女性。

現在想像一下，再下個月你又摔斷另一塊骨頭，這一次是你的腕骨、脛骨或肩膀。

這一定是哪裡不對勁，找出問題在哪裡很重要。

有時候，可能是由於以下原因：你的胃裡產生了過多的胃酸，意思就是，像鈣和鎂等礦物質就不會在你的腸子被正確地吸收了。

如果腸子沒有正常運作，會導致必需性維生素的缺乏， 當然，這就是問題了，因為這是維持骨骼強壯又健康 的 關鍵。

2.焦慮和壓力大的時期

當你腸道中的微生物菌叢失衡，你 首先 會注意到的事情可能會讓你大吃一驚：你的心情。

你可能會想知道，有一條神經從腸道直通大腦，因此，這兩個重要器官之間不斷雙向傳遞信號。

如果你攝取過量的飽和脂肪，在腸道內的微生物菌叢首當其衝地受影響，然後，這就會直接影響 你的情緒和心情。

要阻止這種情況發生，你可以改變一些簡單的膳食習慣：

•  增加新鮮水果和蔬菜的攝取量。
• 確實大量飲水。
• 讓克菲爾菌成為你膳食的一部分，這是一種驚人的超級食物，會幫助你的微生物菌叢再平衡。

3.皮膚瘙癢與腸子的奇妙關係

毫無疑問地，這是一個令人驚訝的症狀，當你遇到時最常想到的會是單純的過敏，但實際上，這是腸子不對勁的一個明確信號。

比方說，如果你腸道充滿過度的可滲透性食物顆粒，卻沒能被好好地消化，它們將會進入你的血液。

更重要的是，如果在你身上有過量的毒性，你的免疫系統會產生不良反應。然後它會用瘙癢、發炎和腹脹等方式與毒素對抗。

如果你發現上述症狀，應儘速 就醫。

4.指甲變軟

柔軟易斷裂的指甲是一個明顯的跡象–你沒有從吃的食物當中 正常 吸收 營養。

大家都知道“人如其食”這句話，然而，其實更準確的說應該是：“人如其腸所食”

如果你的腸道不健康，而且如果腸道中的微生物菌叢數量缺缺或狀態不佳，你將無法有效地消化所吃的食物，因此，你的身體就不可能吸收能 維持 指甲以及全身 強健 所需的 維生素和礦物質 。

5.腹脹

有時，我們看著我們的肚子，對於我們如何一下子就胖這麼多完全摸不著頭緒。

然而，腹部腫脹其實不是脂肪–它是被困住的氣體， 這是腸子沒有發揮應有作用的明顯標誌。

這不見得是你的飲食不健康，實際上，有隱性的食物過敏可能才是問題的根源。

請記住，乳製品是一般飲食中最常見的過敏原之一，此外，他們通常是這種普遍存在的問題的背後藏鏡人。

6.白色的糞便

如果你發現你的糞便是白色的，你不應該忽視，如果遇到這種症狀，應該儘快尋求專業醫生的意見。

這個問題最常在我們經歷腸躁症的時候出現， 此外，它可能和煩人的不斷腹瀉一起出現。

此外，它也可能由腸道中的微生物菌叢改變以及腸道發炎所引起，然而，它也被認為與更嚴重的肝臟疾病有關聯，那就需要非常特定且截然不同的治療方向。

正如我們所見，這些都是非常具體的症狀，而且非常普遍地連結到其他的問題。

如果你有任何疑問，最好當然是從值得信賴的醫療專業人士尋求意見或釐清問題。

阅读它在 Step to Health

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