用月桂葉對抗焦慮–遠古配方

一月 16, 2018
雖然月桂葉用在茶或芳香療法中非常有效,你絕對不應該直接食用葉子,因為它們可能有毒

使用月桂葉可以讓我們最喜歡的菜餚增添風味、靜心且讓身體健康。

地中海文化中自古就使用這種灌木,而至今仍因為相同的效果而持續運用。

除了其著名的祛痰特性,氣味強烈的月桂樹葉對我們的身心好處多多。

這個在許多文化中象徵著勝利的香料,是廚房裡必不可少的調味品。

經典的桂冠是這個植物的另一種常見用途。

但是,請記住,你永遠不應該吃樹葉,用它們泡茶、製作香芬劑、或幫米飯增添香氣,但記住上菜之前要先拿掉葉子。

以下是其最知名的用途之一:對抗焦慮。

月桂葉如何對抗焦慮

月桂樹是一種藥用植物,而月桂葉長久以來拿來治療胃病。

它很好消化而且對抗所有類型的發炎,它可以幫助身體更有效吸收養分,而它的香氣則會刺激食慾。

但正如上所述,不可以咀嚼或吞嚥月桂葉。

雖然月桂葉只有在大量攝取時才有毒性,但與所有的藥用植物相同,在於使用適當劑量才會對人體有益

讓我們來看看這個地中海神奇植物的特性吧!

淨化身體,調節呼吸

月桂樹是一種幫助平衡和放鬆的植物。

這些近乎性靈的特點有助於改善血液循環、幫助消化、甚至肝功能。

月桂葉有促進內部平衡和放鬆心靈的效果。

月桂葉用於芳香療法治療痰和粘液,以及殺死呼吸道細菌。

關愛你的心臟-月桂葉促進自然放鬆

當我們經歷焦慮時,大腦會啟動戰-逃反應,該警報系統對心臟產生巨大的影響:加速心臟速率,甚至使肌肉緊繃,引發拉傷。

  • 與焦慮有關的極常見的症狀是胸口有壓迫感,而對抗焦慮其中一個方法是使用月桂葉(不論是泡茶或芳香療法)。
  • 咖啡酸是這種植物中的有機化合物,它顯著地改善心臟健康,更重要的是它是驚人的抗氧化劑,可以對抗發炎,而這種物質在檸檬和綠茶裡也可以找得到。

減輕壓力和焦慮

月桂葉具有鎮靜效果,所含的精油,芳樟醇,用於靜心及減少血液中的皮質醇非常有效。

自然療法,如植物療法和芳香療法用在抑制壓力賀爾蒙的效果通常非常好。

但是,如果你不斷感到焦慮或持續時間超過一個月,請諮詢專業醫護人員。

這些方法是補強的,不能取代真正的醫學治療。

如何使用月桂葉對抗焦慮

方法1:月桂葉肉桂茶

材料

  • 水1公升
  • 肉桂2支
  • 月桂葉5片

方法

  • 這真的很簡單,你唯一需要做的就是用爐子上把水加熱,沸騰後加入肉桂和月桂葉。
  • 過濾後,儲存在玻璃容器中。

飯前來一杯。

方法2:燃燒月桂葉

材料

  • 碗1個,用來安全的燃燒葉子
  • 月桂葉3片

作法

    • 將葉子放在碗裡面。
    • 找一個安靜不會受到干擾的房間,用火柴點燃葉子。
    • 躺下,讓月桂葉的魔力香芬環繞和放鬆,吸入燃燒月桂葉所釋放的某些芳香物質,會幫助你恢復疲勞和放鬆。
  • 別再猶豫躊躇,親自來體驗一下吧!