掉髮的7種成因及解決方法

掉髮可能有許多原因。我們將會討論最常見的理由以及解決這個問題的方法。

你是否有掉髮的問題而且不知道該如何阻止呢？ 我們要來討論頭髮容易脫落的七大常見原因，並且告訴你如何解決。如果你按照這些步驟進行，一定就會簡單得多了。

1.甲狀腺問題

頭髮脫落的原因之一是甲狀腺問題。這種情況之所以會發生可能是因為更年期、內分泌系統問題或糖尿病導致我們身體的荷爾蒙失調。

如何解決這個問題呢？

如果你懷疑掉髮可能是由於這些問題的其中之一，你就必須得要去看內分泌科，這樣醫生才能研究看看，如何給你合適的治療。

2.飲食過於嚴格

有時候我們遵循太過嚴格的飲食，結果反而損害了我們的健康。我們必須意識到，如果我們在短時間內減掉太多體重，對我們的身體並不好，而且會讓我們的免疫系統弱化。

這一切都會讓我們的頭髮脫落。如果我們的身體有呼吸系統疾病和感染，頭髮要恢復活力就需要更長的時間。

如何解決這個問題呢？

與其選擇嚴格的飲食法，不如規律的運動吧。

3.長期的壓力

因為流向頭皮的血液受到影響，長期的壓力也會引起頭髮脫落。好消息是，如果頭髮是因壓力而脫落，它可以很快就再長回來。

請確保每天一定要休息一定量的時間，此外請找出放鬆的方法。若是出現情緒問題，請去看治療師。

4.頭皮不正確護理

頭皮沒有正確護理也是掉髮的因素之一。有許多產品只能偶爾使用，不應經常使用，包括吹風機和捲髮器或直髮器。

如何解決呢？

使用吹風機、捲髮器和化學產品要有限度，請向能夠推薦產品是有益於頭髮的專業人士諮詢。

雖然沒有測試證明，但硫酸鹽對頭髮有害。

5.服用某些藥物

服用某些藥物也會引起掉髮，在這些藥物中，我們會看到高血壓藥。

抗憂鬱藥也屬於這一類藥品。它們往往有副作用，包括掉髮。

如何解決呢？

只要你停止服用這些藥物，你就會看到頭皮復原。但是，在沒有諮詢醫生前，這一類的藥物絕對不能自行停藥。

6.貧血

貧血會導致掉髮；這種情況之所以會發生是因為缺鐵會影響到頭皮的血液流動。 

如果你有貧血症，你會碰到許多症狀，包括失眠、全身虛弱和死氣沉沉。如果你確實有這些症狀，那麼就是該改變你血液中血紅素含量的時候了。

如何解決呢？

如果驗血後確認患有貧血，你就必須在飲食中添加含有鐵質的食物，這些食物包括石榴、紅肉和蘋果。 

如果狀況沒有好轉，你就需要服用由醫生開立的某種補充劑。

7.維生素缺乏症

你也應該考慮看看，你掉頭髮的原因是否是由於維生素缺乏症。

檢查自己是否有維生素C缺乏症是很重要的。這對於吸收鐵質來說是必須的，而且會刺激膠原蛋白的生產，從而增強頭皮健康。此外，如果你有維生素B缺乏症，你的頭髮會變得比較脆弱。

如何解決這個問題呢？

請在你的飲食中納入富含維生素B和C以及其他健康微量元素的食物。