如何自然去除牙結石

除了使用不同的治療方法，例如漱口水和特殊牙膏，還有一些食物也可以幫助你清除牙斑菌和牙結石。閱讀本文以瞭解更多！

當食物殘留在牙齒和牙齦之間，就會形成牙結石。這種物質是由礦物鹽和廢物組成的。結果，你的牙齒表面形成了黃色斑點。

最好的方法是去看牙醫。不過，你也可以使用某些家庭療法來防止它的生長。

閱讀本文，以了解如何自然去除牙結石。

如何自然擺脫牙結石

正確刷牙，以預防牙菌斑的形成非常重要。

• 記得每天至少刷牙三次（早上、中午和晚上）。每3個月更換一次牙刷。
• 另外，使用牙線和漱口水完成口腔衛生的日常工作對你有好處，有助於擺脫細菌和牙結石。

同時，我們建議不要吃含糖食物或含有澱粉的食物。因為生活在你口中的細菌用這些物質餵養自己。

每當你吃甜食卻沒有漱口時，這些微生物會分泌導致蛀牙的酸性物質。

另外，每年最好至少看牙醫兩次，讓牙醫能深層清潔牙齒和治療蛀牙。

你也可以使用天然藥物作為補充治療。以下是一些防止牙齒殘留物累積的家庭療法：

1. 小蘇打

因為多種功效，小蘇打是一種家中常備的物品，而且因為其清潔和美白能力，而被使用了幾個世紀。

• 只需要在容器中放入一點小蘇打。然後用少量的水濕潤牙刷，再將小蘇打粉塗抹到牙刷上。
• 像平常一樣刷牙。

注意：小蘇打有鹹味，所以不要使用太多。

2. 雙氧水

雙氧水是另一種家中必備的物品，因為它能清潔傷口，甚至美白牙齒。

• 用等量的雙氧水和水混合。然後，在刷牙後用來漱口。每週使用兩次或三次。
• 這能讓你擺脫牙結石，防止細菌的生長，保持口腔健康。

3. 蘋果

蘋果連果皮一起吃，比任何其他選擇都更健康，而且還能自然清潔牙齒。

• 這樣的話，牙菌斑就不會堆積。你還能有更健康的牙齦，並能防止牙齦出血。

4. 橘子

這種柑橘的維生素C可以防止微生物在牙齒表面生長。

• 你可以每天早上喝橘子汁，或者在睡前用橘子皮內側摩擦牙齒。

5. 小蘇打和蘆薈

這種家庭療法在去除牙結石方面非常有效。而且，你可以在晚上刷牙後使用，每週最多使用兩次。

成分

• 1杯水
• 半杯小蘇打
• 1湯匙蘆薈凝膠
• 10滴檸檬精油
• 4湯匙植物甘油

成分

• 在容器中將水和小蘇打混合均勻。
• 加入蘆薈凝膠和精油。
• 最後加入甘油。
• 搖勻直到得到平滑的糊狀物，然後把混合物裝入有蓋的玻璃容器中。
• 像牙膏一樣使用，每天刷牙。

6. 芝麻

芝麻的質地能消除牙菌斑，並美白牙齒。

• 這非常簡單。咀嚼一湯匙的芝麻，而不要吞下去。
• 然後用芝麻和唾液混合的糊狀物刷牙。
• 用大量溫水漱口。

7. 草莓和番茄

這兩種水果都富含維生素C。如果你用這些水果摩擦牙齒，除了可以清除牙菌斑，還可以美白牙齒。在漱口前靜置幾分鐘。

8. 抗牙結石牙膏

使用這種自製牙膏，你就能避免使用商店出售的牙膏，這些牙膏可能含有化學物質。

此外，你可以從這些成分的好處去除牙結石，並擁有更健康的牙齒。

成分

• 半杯椰子油
• 3湯匙小蘇打
• 2湯匙甜菊粉
• 20滴你喜歡的精油

製作

• 在容器中加入椰子油、小蘇打和甜菊。
• 混合均勻後，加入你喜歡的精油（例如可以是檸檬、薄荷或薰衣草精油）。
• 混合直到得到平滑的糊狀物，然後把混合物裝入玻璃罐中。
• 每天都像傳統牙膏一樣使用。

9. 胡蘿蔔和芹菜

生的蔬菜能增加唾液分泌，並强化牙齒，因此能保護牙齒健康。

• 選擇那些能滿足胃口的食物，並在兩餐之間當作很好的零食。例如，你可以使用芹菜或胡蘿蔔。

10. 杏仁

吃整顆杏仁對口腔健康有益。因為杏仁能摩擦牙齒，幫助去除牙菌斑和牙結石。

• 每天吃一把杏仁，可以去除牙齒和牙齦中的任何殘留物。