八種避免曬斑的技巧

皮膚出現曬斑不會對健康造成危害。但很多人認為曬斑很難看,想避免皮膚出現曬斑。閱讀本文以了解避免曬斑的技巧!
八種避免曬斑的技巧

最後更新: 06 七月, 2020

想要避免曬斑,在日常生活中加入一些基本的護理技巧非常重要。雖然曬斑本身是無害的,不會對健康造成危害,但大多數人還是喜歡避免出現曬斑,因為他們認為曬斑非常難看。

要儘量減少曬斑的外觀,你可以使用幫助減少紫外線對皮膚影響的產品。不過,應該要用簡單的方法來補充,以保護暴露的皮膚區域。本文我們將分享八種建議的方法。

什麼是曬斑?

曬斑也被稱為肝斑,不過與肝臟無關。曬斑是扁平的棕色斑點,經常暴露在陽光下的皮膚容易形成曬斑。紫外線輻射會造成黑色素細胞增生,導致曬斑的出現。

儘管曬斑的大小和形狀各不相同,但它們往往出現在臉部、頸部、肩部和手背等部位。曬斑是完全無害的,不需要特別治療,即使看起來很像癌症。因此防止和減少曬斑的出現,通常只是因為美觀的因素

八種避免曬斑的技巧

由於太陽對皮膚有嚴重的影響,越來越多的治療方法和化妝品可以將紫外線造成的傷害降到最低。然而,如果你的目標是完全避免曬斑,你必須採用其他方法。

1. 一年四季塗防曬霜

女人擦防曬霜

你應該一年四季塗防曬霜,以避免出現曬斑。

你不該只在夏天使用防曬霜,因為即使在陰天,你的皮膚也會受到太陽輻射的負面影響

如果你想避免皮膚斑點和減少黑色素瘤的風險,應用SPF 50或更高係數的防曬霜。在晴朗的天氣,每兩小時塗抹一次。

2. 某些時段避免曬太陽

做日光浴幾分鐘很健康,可以幫助身體合成維生素D。不過,最好避免在一天中最熱的時段(上午10點到下午3點)曬太陽,因為下午的陽光非常强烈

如果你不能避免在這段時間暴露在陽光下,就必須塗上好的防曬霜,穿上保護手脚的防護衣。同樣的,試著在其他時段安排戶外活動

3. 戴上帽子和太陽眼鏡

除了穿防護衣之外,戴帽子和太陽眼鏡等配件也是好方法。這些物品能避免紫外線直接影響你的臉部,有助於減少臉上出現曬斑的風險。

事實上,有紫外線塗層的太陽眼鏡是必要的,因為它們可以保護眼睛免受輻射的危害,以及眼睛周圍嬌嫩肌膚的過早老化。

務必要在可信賴的店家購買太陽眼鏡,因為不是所有的太陽眼鏡都有這種塗層。

4. 避免使用有香味的產品

女人擦香水

請注意,化妝品和藥物容易引起光敏反應。

要避免曬斑,你應該避免使用有香味的產品。如果你使用這些產品並暴露在陽光下,乳液和香水中的成分會導致曬斑的出現

這是由於光毒性反應,引發過多的黑色素和過多的色素沈澱。因此,如果你要暴露在陽光下,應避免使用任何有香味的產品。相反的,要使用防曬指數高的防曬霜

5. 使用含有防曬霜的化妝品

為了保護皮膚不受陽光照射,許多公司都有開發含有防曬霜的產品。因此市面上販售很多含有防曬霜的化妝品。事實上,有很多不同類型的有色防曬霜。

這已成為一種趨勢,因為這種產品含有色素,可以讓皮膚看起來更勻稱,同時保護皮膚免受陽光的傷害。如果你想避免曬斑,可以試試這些產品。

6. 增加維生素C的攝取量

為了防止曬斑,你不能忽視營養。良好的營養也會反映在皮膚的健康上。

要避免曬斑,我們建議多攝取維生素C,因為維生素C可以作為抗氧化劑,以保護皮膚免受持續的陽光照射。

事實上,柑橘類水果和漿果等食物可以幫助身體產生膠原蛋白及恢復細胞。你可以直接食用,也可以做成沙拉、果昔和果汁。

7. 敷保濕面膜

女人敷保濕面膜

面膜有助於恢復肌膚水分,並提供抗氧化劑,以防止曬斑。

不要等待曬斑的形成,才來享受保濕面膜的好處。每週敷一兩次面膜,就能避免這些缺陷。

雖然你可以在市面上找到很多不同類型的保濕面膜,但你也可以試試天然的方法。例如你可以結合成熟的酪梨、蜂蜜和椰子油等成分,自己製作保濕面膜。

將面膜塗在容易暴露陽光的部位,靜置20分鐘,然後沖洗乾淨。

8. 多喝水

單靠喝水,對防止曬斑的作用不大。然而,把喝水納入你的日常生活,有助於保持皮膚健康。

每天喝兩公升(約8杯)的水可以促進細胞再生,減少乾燥、斑點和過早老化的風險

結論

你可以養成簡單的習慣來避免曬斑。最重要的是要持之以恆,因為太陽輻射一年四季都會影響皮膚。

 

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