5種能幫助清除毒素的香料

· 十月 11, 2018
除了在菜餚中增添風味,香料在淨化身體和消除毒素方面也非常有用。

在我們的文章中,我們多次談到清除體內毒素的重要性。因為身體過量的毒素會導致身體衰弱,影響生活品質。

身體能自然清除毒素,但重要的是你必須參與其中。你應該做的第一件事是確保喝足够的水,因為水分能淨化身體。

你也應該改善飲食和消除加工食品、富含防腐劑,或含大量鹽分的食物。此外,你可以選擇天然食物來促進健康。

香料是其中一種天然食物,除了經濟實惠之外,也能增加食物的風味。

如果你喜歡加工食品,因為你喜歡那些食品的強烈風味,你可以從香料中得到相同的風味,而沒有添加不必要的物質

留意那些能幫助清除毒素的香料,並善加利用其好處。

1. 芫荽

芫荽

芫荽是一種能添加美味的香料,經常被用於傳統食物中。

芫荽為身體帶來很多好處,有助於:

  • 修復和促進肝臟的抗氧化功能。
  • 更快清除體內的毒素和奇怪的成分。
  • 有助於改善消化,緩解不健康食物帶來的困擾。
  • 保護肝臟免於受到鉛等重金屬的侵害。
  • 從某些食物中除去汞、鉛和鋁。
  • 芫荽籽有助於降低血液中的膽固醇

我們建議在綠色果昔或燉菜中加入一些芫荽。

2. 薑黃

薑黃保護肝臟免於受到自由基、寄生蟲和毒素的侵害。

因為肝臟是人體清潔的基礎,如果你不能確保肝臟保持清潔,就會有很高的罹病風險。

清潔肝臟的好方法是每週喝兩次薑黃茶

成分

  • 1茶匙薑黃粉(5克)
  • 1杯水(250毫升)

製作

  • 將水加熱至沸騰,加入薑黃,然後關火。
  • 靜置3到4分鐘。
  • 直接飲用。

喝薑黃茶也有以下好處:

  • 潰瘍、傷口和瘀傷更快癒合
  • 減少發展癌症的可能性。
  • 增加體內抗氧化劑的量。
  • 清潔血液。

3. 小荳蔻

小荳蔻

小豆蔻是一種來自印度的香料,具有鎮靜胃部的能力。

除了使用小豆蔻來豐富菜餚的味道之外,也能用於日常排毒。小豆蔻的好處是能消除有害細菌,而不會破壞好菌

這是一種很好的特性,因為大多數商業藥物有同時破壞好菌和壞菌的缺點。

在飲食中加入小豆蔻,你會注意到:

  • 胃口更好。
  • 預防胃炎,如果你胃炎,還能有效控制這種疾病。
  • 更好的心臟健康。
  • 減少肝臟脂肪。

如何攝取小豆蔻?

  • 直接加入菜餚中。因為傳統菜餚中較少使用的這種香料,所以很難搭配其他菜餚。不過,如果你有機會嘗試新口味,你會發現一些有趣的新選擇。
  • 與甜食一起食用。小豆蔻的味道適合搭配甜食,特別是黑巧克力。你可以在專賣店找到這兩種成分,不妨先試吃一小塊看看。
  • 用一茶匙豆蔻(5克)在一杯熱水(200毫升)中浸泡成茶,每週飲用兩次。

4. 丁香

這些乾燥植物是廚房很有名的香料,如果你還沒使用過丁香,你現在有很好的理由可以使用。

丁香具有抗氧化和解毒特性,能提高細胞操縱和過濾毒素的能力

肝細胞負責清除血液中的毒素,通常受到不良飲食習慣和不健康習慣的影響。

充分利用丁香好處的最好方法,是在磨碎或泡水後直接食用。

5. 肉桂

肉桂

肉桂具有以下功效:

  • 一種抗氧化劑
  • 淨化血液
  • 幫助控制高血壓
  • 減少氧化壓力
  • 修復細胞

肉桂確實能幫助清除體內毒素,而且應該在不加糖的情況下食用。最好的方法是每天喝一杯不加糖的肉桂茶