5種緩解大腸激躁症的最佳茶飲

· 十月 25, 2018
為了緩解大腸激躁症的不適,我們可以使用某些茶飲的特性,例如薄荷或茴香。這些茶飲有助於防止脹氣。

大腸激躁症也稱為腸躁症,是一種消化性疾病,會引起腹痛和排便改變,並導致便秘和腹瀉。

這是一種新的疾病,因為飲食不良和久坐不動所致。這兩種因素對疾病發展都有很大的影響。

大腸激躁症影響各年齡層的人,不過較常見於青少年或剛成年的患者

症狀可以是偶發或由外部刺激引起的,但也可以成為一種慢性疾病,降低生活品質。

而且,除了疼痛之外,患者還會有脹氣,感覺飽脹和其他不適的消化問題。如果不加以治療,這些症狀就會越來越嚴重。

幸運的是,有一些茶飲之類的自然療法。因為其性質,容易在不引起繼發性反應的情況下獲得緩解。

一起來看看吧!

1. 鼠尾草茶

鼠尾草

鼠尾草是一種具有收斂和消炎作用的植物,能幫助緩解大腸激躁症的症狀。

其成分對腸道菌群非常有益。因此可以預防便秘和發炎。

成分

  • 1茶匙乾燥鼠尾草
  • 1杯水

製作

  • 將乾燥鼠尾草加入一杯煮沸的水中,並浸泡10到15分鐘
  • 放涼到能飲用的程度時,先過濾再飲用。

飲用方法

  • 每天喝兩杯鼠尾草茶:早晨及晚上各飲用一杯。

2. 茴香籽茶

茴香籽因為幫助消化和消炎特性而廣受歡迎,能緩解腸躁症的症狀。

茴香籽有助於清除腸道內的氣體和毒素,能顯著減少腹脹

成分

  • 1杯水
  • 1湯匙茴香籽

製作

  • 將水煮沸,沸騰後關火,並加入茴香籽。
  • 浸泡15分鐘,然後過濾。

飲用方法

  • 早餐和吃大餐前喝一杯茴香籽茶。

3. 茴芹茶

茴芹茶

茴芹茶是一種消炎鎮靜的療法,能減少胃痙攣和腸道氣體聚集。

其性質能降低腸道刺激,同時對健康細菌有保護作用

成分

製作

  • 將茴芹加入煮沸的水中,並靜置10分鐘。
  • 過濾,並除去茴芹的殘留物。

飲用方法

  • 每餐之前飲用一杯茴芹茶。

4. 薄荷茶

薄荷是一種幫助減少與大腸相關消化問題的植物。

薄荷具有抗痙攣、鎮靜和消炎的特性,這些特性能控制疼痛和腹脹

成分

  • 1杯水
  • 1湯匙薄荷葉

製作

  • 將水煮沸,並放入薄荷葉。
  • 將鍋子上蓋,並浸泡10到15分鐘。
  • 過濾並飲用。

飲用方法

早餐喝一杯薄荷茶,並每天喝2或3次

5. 檸檬香蜂草茶

檸檬香蜂草

檸檬香蜂草茶能促進消化,減少腸道氣體的產生。

其消炎作用有助於減少大腸刺激,能緩解與這種刺激有關的疼痛。

成分

製作

  • 將一杯水加熱,煮沸後,加入乾燥檸檬香蜂草。
  • 關火,並浸泡2或3分鐘。
  • 3分鐘後,放涼到適合飲用的溫度。

飲用方法

  • 早餐及中午喝一杯檸檬香蜂草茶。

請注意,為了得到最好的效果,喝這些茶飲的同時,也應該補充健康的飲食。這表示你也要控制脂肪、糖份和碳水化合物。

同時也要避免飲酒和興奮劑,例如咖啡因飲品或抽煙。