5種令人印象深刻的薑黃消炎療法

28 二月, 2020
薑黃中含有薑黃素,這是消炎療法的完美選擇,包括外用和口服。
 

有些最有效和盛行的消炎療法是含有薑黃成分的。這些消炎藥非常强效,能減少發炎,保護身體不受自由基的傷害,並幫助器官解毒。

請繼續閱讀,以瞭解5種薑黃消炎療法。這些療法都將薑黃與特殊的藥用成分結合,以增强其功效,例如椰子、肉桂、橄欖油和黑胡椒。有些療法的味道甚至很棒!

5種令人印象深刻的薑黃消炎療法

薑黃是一種具有强效消炎作用的藥用植物,還可以作為抗氧化劑並改善肝功能。薑黃和生薑屬於同一個家族,生薑是另一種具有驚人癒合能力的植物。

因此,薑黃是一種非常有營養的香料,可以添加到各種食物中。本篇文章將分享一些具體的方法來增加你的飲食。

1. 黃金牛奶

黃金牛奶越來越受到歡迎,這種牛奶由椰奶和薑黃製成,與牛奶相比,椰奶更容易被消化,甚至可以解毒。黃金牛奶提供大量的礦物質,對免疫系統有益。事實上,黃金牛奶甚至可以取代你的早晨咖啡!

成分

  • 1杯椰奶(200毫升)
  • 1茶匙薑黃粉(4克)
  • 蜂蜜或甜菊(調味用)

製作

  • 首先,將薑黃加入椰奶煮沸約5分鐘。
  • 然後,適量加糖後就能享用。
薑黃茶

2. 香料薑黃茶

薑黃是任何茶飲中必須含有的成分,可以改善你的消化能力。如果喝熱薑黃茶的話,會感覺很舒服,如果喝冷薑黃茶的話,則可以幫助提神。

 

成分

  • 4杯水(1公升)

以下所有成分均為1湯匙(4克):

  • 薑黃粉
  • 肉桂
  • 薑粉
  • 八角茴香
  • 豆蔻籽

製作

  • 首先,加熱水並加入種籽。
  • 使其煮沸十分鐘。
  • 然後關火,並加入香料粉。
  • 然後,蓋上蓋子,使其靜置10分鐘。
  • 最後,加糖(調味)並享用。

3. 橄欖油、黑胡椒和薑黃療法

2014年的一項研究顯示,如果將薑黃和黑胡椒粉混合,黑胡椒粉中的胡椒鹼會幫助身體吸收薑黃素

此外,如果添加一些健康脂肪,例如橄欖油,就會增强消炎效果。為了利用這些相互作用,你可以在家中製作這種聊法,或者服用含有這三種成分的補充劑。

成分

  • 8湯匙薑黃粉(80克)
  • 4湯匙黑胡椒(40克)
  • 4湯匙特級初榨橄欖油(60毫升)

製作

  • 將所有成分混合,並存放在密封容器中。
  • 每天在用餐時吃一湯匙。

4. 食用色素

薑黃的大部分藥用特性均來自薑黃素,薑黃素是根莖類植物中的黃色色素。因此,你可以用它來代替番紅花,並讓食物呈現黃色。整份菜餚中的顏色不需太多。同樣的,薑黃也能搭配各種菜餚,例如湯、米飯、果昔、蛋糕等。

薑黃飯

5. 外用乳液

薑黃也是一種最好的消炎藥和止痛藥。但請注意,薑黃可能會讓皮膚變黃幾個小時。

成分

  • 6湯匙椰子油(90毫升)
  • 3湯匙蘆薈凝膠(45克)
 
  • 3湯匙薑黃粉(30克)

製作

  • 將成分混合,並存放在密封容器中。
  • 如同乳液一樣塗抹於皮膚上。
  • 如有必要,發炎和疼痛時經常使用。

 

 
  • Ammon HP, Wahl MA. Pharmacology of Curcuma longa. Planta Medica J Med Plat Nat Prod Res. 1991.
  • Mohiuddin E, Asif M, Akram M, Uddin S, Ahmed A, Usmanghani K, et al. Curcuma Longa and Curcumin : a Review Article. Rom J Biol – Plant Biol. 2010.
  • Tohda C, Nakayama N, Hatanaka F, Komatsu K. Comparison of anti-inflammatory activities of six Curcuma rhizomes: A possible curcuminoid-independent pathway mediated by Curcuma phaeocaulis extract. Evidence-based Complement Altern Med. 2006.