腎結石：檸檬、橄欖油及蘋果醋療法

腎結石可能極度疼痛。來看看如何使用橄欖油、檸檬及蘋果醋來預防及治療。

除了我們今天會談到的腎結石療法之外，藉由充分的補水來為腎臟清理及排毒是非常重要的。

腎結石是大量的 草酸鈣和磷所造成的，並可能在下背部和腹部產生劇烈疼痛。然而，大自然提供了像是檸檬中的醋酸這樣的東西，這些具有鹼化作用並可抵消形成腎結石的酸。

所以今天，你會讀到關於使用檸檬和其他強大天然成份的腎結石 自製療法。

究竟是什麼導致腎結石？

腎臟和膀胱 中的礦物質積聚是腎結石形成的原因。通常，礦物質只會稍稍地結晶，可以透過尿液從體內清除。然而，當它們變得太大時，就無法像那樣被移除。

結果，這些會留在你的腎臟和泌尿道並導致許多疼痛。積聚的原因是：沒有喝足夠的水、攝取過多的糖或鹽、或體重過重。此外，有一些遺傳因素也會在其中參上一腳。

此外，還有不同類型的腎結石：

• 草酸鈣：最常見的。這些會在草酸與鈣結合時形成，這是由於過量食用油炸食品、甜菜或巧克力。
• 尿酸：男性常見。它們是由過量的尿酸引起的，通常是因為吃了太多的紅肉或海鮮。
• 鳥糞石：常見於女性，且為腎臟感染造成。
• 胱氨酸：罕見，且為遺傳性疾病引起。

檸檬對上腎結石

檸檬含有檸檬酸，這會影響身體的天然酸鹼值，降低尿液的酸度並降低罹患（草酸鈣類）腎結石的風險。因此，檸檬中的維生素C有助於保護你的身體。

材料

• 檸檬汁　　　　　　　　　　4湯匙（60毫升）
• 水　　　　　　　　　　　　8杯（2升）
• 甜味劑（蜂蜜或甜葉菊）　　調味用

說明

• 透過混合材料製作檸檬水，每天喝兩杯，直到出現成果。
• 你也可以在膳食中添加檸檬汁。這是在協助分解腎結石同時的一種增添風味的優異方式。

橄欖油對上腎結石

橄欖油含有抗氧化劑，如維生素E、葉綠素和酚；這些能夠減緩身體老化過程、減少脂肪組織氧化，並協助肝臟運作更好。

此外，橄欖油中地脂肪會幫助身體吸收維生素A、Ｄ、和K。雖然食用橄欖油的方法有很多，但這種混合了檸檬的橄欖油是預防腎結石的絕佳方式。

材料

• 檸檬汁　　2湯匙（30毫升）
• 橄欖油　　2湯匙（30毫升）
• 水　　　　1杯（200毫升）

說明

• 首先，將檸檬汁和橄欖油混合在一起。
• 然後飲用此混合物，接著喝一杯水。
• 建議每天服用此療法三次，連續喝三天。

蘋果醋對上腎結石

蘋果醋含有醋酸。而當你食用醋酸時，你的身體會產生鹼性物質，這些物質會分解並預防腎結石。

此外，當你購買蘋果醋時，請確保瓶底有混濁的沉澱物。這就是酶所在的地方，這有助於你處理腎結石。

材料

• 蘋果醋　　1或2湯匙（15或30毫升）
• 水　　　　1杯（250毫升）
• 蜂蜜　　　依口味

說明

• 首先，將蘋果醋加入水中，然後用一點蜂蜜增甜。
• 每天至少喝3次，直到腎結石消失。
• 建議將蘋果醋加入果汁或果昔中，或作為自製沙拉醬的一部份。

檸檬，蘋果醋和橄欖油的療法

最後，如果你想結合上述食材的所有優點，你可以把它們加在一起，為腎結石創造出相當強大的治療方法。但要記住，味道也會比較重喔。

材料

• 橄欖油　　2湯匙（30毫升）
• 檸檬汁　　5湯匙（75毫升）
• 水　　　　1 1/2杯（300毫升）
• 蘋果醋　　1湯匙（15毫升）

說明

• 首先，將橄欖油和檸檬汁一起喝下，然後喝一杯水。
• 半小時後，把2到3湯匙的檸檬汁稀釋在半杯水與1湯匙蘋果醋中飲用。
• 重複幾天，直到你見到改善。

如果你飲食均衡且適度，腎結石相當容易預防。上述成份將會強化你的免疫系統並預 防腎臟問題。

把它們規律地添加到食物中作為預防措施也是個好主意。檸檬、橄欖油和蘋果醋的用途廣泛，所以要納入在你的飲食中並享受其中的許多健康效益，這並不會為你帶來麻煩。