發炎的最佳自然療法

03 一月, 2020
 

發炎是免疫系統應對如病毒和細菌等外來入侵者的方式。數種白血球對感染或受傷做出反應,並透過血流輸送到感染部位。抵達之後,它們將信號發送給更多的白血球

有三種刺激可能造成發炎:

  • 機械性:如壓力和熱
  • 化學性:如過敏原和毒素
  • 生物性:如真菌和細菌

無論成因為何,發炎一定會出現四種典型症狀:

  • 發紅
  • 腫脹
  • 對疼痛敏感

身體具有非常複雜的機制以確保發炎不擴散開來,因此這種反應變得如此常見,也就維持下來了。此問題與正常和健康的發炎反應進行比較,這反應是沒有目的性的。

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發炎的自然療法

1.消炎薑黃茶

薑黃以其強大的消炎特性而著稱。因此,對於患有關節炎的人來說,這是一種很棒的香料,因為它會緩解疼痛並排除體內毒素。它對運動員也很有用,因為它有助於讓關節維持在完美的狀態,並預防關節腫脹及引起疼痛。

材料

  • 薑黃  ¼茶匙(1.2克)
  • 水   1杯(250毫升)

作法

  • 將水加熱並加入薑黃,煮至沸騰。
  • 沸騰後,關火,讓它靜置7分鐘。
  • 最後,將混合物倒入杯中享用。

2.消炎蘆薈茶

蘆薈是一種具有許多健康效益特質的植物,這已經不是什麼秘密了。其中最著名的用途之一是對抗發炎問題。除了是一種天然鎮痛劑,它對患有關節病、關節炎、扭傷和肌肉疼痛的人來說非常有益。

材料

  • 蘆薈凝膠  1湯匙(15克)
  • 水     2杯(500毫升)

作法

  • 首先,用小火將水加熱並加入蘆薈凝膠
  • 沸騰後關火,靜置七分鐘。
  • 最後,將內容物倒入杯子裡,每天飲用兩次--最好是在早上和晚上。

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3.消炎薑茶

薑茶

薑的消炎特質非常適合用來治療關節炎、腕隧道症候群甚至牙痛等病症。薑會舒緩疼痛及發炎。

材料

  • 薑  1湯匙(15克)
  • 水  2杯(500毫升)

作法

  • 首先,將兩杯水放入鍋中,以中火加熱。
  • 把薑磨碎並加入水中。
  • 煮沸、關火、讓它靜置七分鐘。
  • 最後,把茶倒入杯子裡,每天喝三次。

4.洋甘菊茶降低發炎

洋甘菊茶

由於洋甘菊茶也具有消炎作用,其擴張特質對血管(動脈和靜脈)有益。它藉由讓血液容易循環並預防血液在患處累積來達成,可以改善發炎區域的復原。這對於患有高血壓的人尤其有用,因為它會調節血壓

材料

  • 洋甘菊花  1湯匙(15克)
  • 水     2杯(500毫升)

作法

  • 將水與洋甘菊花一同加熱,煮至沸騰。
  • 沸騰後,關火並靜置7分鐘。
  • 最後,過濾及享用。
  • 建議每天喝此茶兩次。

運動、工作、與孩子一起玩耍或只是遛狗都可能造成受傷和發炎。多虧了這些自然療法,你將能夠在家中治療並恢復,好繼續照看你的日常責任。