用這些簡單又有效的居家療法擺脫橘皮組織

· 十一月 2, 2018
由於咖啡渣含有咖啡因,用它按摩身體有助於減少橘皮組織,同時還可去角質及促進血液循環。

橘皮組織是一種影響女性多於男性的代謝疾病。其特徵在於纖維組織在功能和生理上出現變化、血液循環障礙及脂肪細胞肥大。在這篇文章中,我們將為你提供一些擺脫橘皮組織的秘訣。

橘皮組織不會造成嚴重的健康風險,但在某些情況下可能會誘發其他疾病。大家都知道它是一個美容上非常煩人的狀況,甚至可能導致自尊心問題。

橘皮組織發展的階段

橘皮組織

橘皮組織的形成有不同的階段或時期,而以皮下組織的崩解結束。

  • 第一階段:靜脈和淋巴微循環減慢,導致血管擴張。
  • 第二階段:這種血管擴張會使得血液和淋巴管變得可滲透,因此流出流體。
  • 第三階段:這種流體變得緻密濃稠,阻礙營養素在脂肪細胞和血管之間交換。

脂肪細胞長大是因為它們無法在循環過程中洗出它們的廢棄物質。脂肪細胞肥大甚至會使得脂肪細胞爆裂,進而排出所含的脂肪。

  • 第四階段:脂肪細胞、血液和淋巴管結合在一起形成纖維化的網。而這個網甚至會更加阻礙細胞之間的營養交換。

此外,這種纖維網還會壓迫神經末梢和脂肪細胞並引起疼痛。

  • 第五階段:纖維化繼續演變,形成結節,導致橘皮狀的外表。

另見:對抗橘皮組織及改善肌膚健康的亞麻籽飲品

橘皮組織顯露症狀

靜脈曲張的小腿

  • 由於流體的累積(水腫)和廢棄的物質導致下肢沉重感
  • 腳踝水腫
  • 抽筋
  • 雙腳冰冷
  • 靜脈曲張
  • 自發性皮膚瘀血

什麼導致橘皮組織

基因或遺傳因素。

有肥胖和橘皮組織的家族史比較容易發生。建議具有比較強烈遺傳傾向的人一定要監測飲食。

  • 缺乏運動或缺乏身體活動:缺乏身體活動會使情況惡化。運動會活化血液循環和脂肪細胞的新陳代謝。
  • 不良的飲食:高熱量飲食導致脂肪細胞增重,使橘皮組織惡化。
  • 壓力:累積的緊繃會阻礙血液流動,因此無法消除毒素和廢棄物質。
  • 攝取酒精和煙草:這會讓體內有更多的毒素。酒精會妨礙廢棄物質的完整淨化,吸煙會妨礙良好的血液循環。
  • 穿著不合適的衣服:緊身衣物和高跟鞋會使血液循環和靜脈回流惡化,進而讓水腫也惡化。
  • 長時間站立:這會阻礙血液循環並導致靜脈曲張。
  • 荷爾蒙因素:橘皮組織的出現與女性荷爾蒙含量高有關,會導致水腫或水份滯留

出現荷爾蒙失調的情況包括青春期、懷孕、更年期、經前症候群或使用避孕藥。這些都會引發或惡化橘皮組織。

  • 循環系統失調:這些會阻礙毒素確實被消除。

消除橘皮組織的自然療法

有非常多的自然療法能夠協助解決這個問題。我們在這裡列出兩種,有助於改善橘皮組織的外觀。

酪梨

酪梨是一種富含營養素的水果,可滋潤肌膚。

切半的酪梨

材料

  • 酪梨   1顆
  • 燕麥   2湯匙(30克)
  • 橄欖油  2湯匙(30克)

製作

  • 徹底清洗酪梨並將其切成兩半。
  • 用湯匙將果肉與殼和種子分開。
  • 放入容器中,將其壓碎成糊狀
  • 加入燕麥和橄欖油,攪拌均勻,以形成均勻的糊狀物。
  • 應用在有問題的部位上,用手指輕輕按摩,然後靜置20分鐘。
  • 接下來用冷水沖洗。
  • 每週重複三次以獲得良好效果。

另見:減重又能增加肌肉的酪梨奶昔

咖啡

咖啡因是對抗橘皮組織的最佳元素之一。你可以用咖啡作出非常有效的居家療法。

材料

  • 磨碎的咖啡豆或咖啡粉  ½杯(100克)
  • 糖           2湯匙(30克)
  • 鹽           2湯匙(30克)
  • 杏仁油         ¼杯(50克)
  • 橄欖油         ¼杯(50克)

製作

  • 在一個碗裡將所有成份混合,直到形成均勻的糊狀物。
  • 應用於受影響的部位,每天重複。
  • 你可以在淋浴時或淋浴前進行。
  • 靜置15分鐘,然後沖洗。

趣實

沖或泡冷水澡是對抗此問題的重要戰友,因為低溫有助於緊緻肌膚。有些人會用冰塊填滿浴缸並浸泡一會兒。

你還應該記住,健康的飲食和運動有助於改善橘皮組織的外觀。缺乏體能活動是身體的第一大敵。