熱衰竭的四種自然療法

在陽光下過度曝曬，而沒有適當的保護容易造成熱衰竭。你容易中暑嗎？找出一些自然療法來幫助你緩解症狀。

只要小心，曬太陽對健康有好處。不過當陽光太强烈，氣溫過高時，會引起熱衰竭。

你不需要在海灘或陽光下待很長時間，就會成為熱衰竭的受害者。在沒有足够保護的情況下，在大太陽下很容易發生熱衰竭。

本文，我們會介紹四種熱衰竭的家庭療法。

熱衰竭的四種自然療法

在學習自然療法之前，釐清一些事情非常重要。首先，不要把熱衰竭和中暑搞混。

中暑更為嚴重，甚至會導致意識喪失。

熱衰竭是中暑的一種狀態，包括表淺層燒傷、腿部出現明顯靜脈、劇烈出汗、抽筋等。雖然可能很嚴重，但通常可以在家裡處理。

然而，重要的是要釐清，當症狀嚴重時，可能需要專業人員的處理。因此，如果你有嚴重燒傷，長期虛弱或脫水的跡象，最好就醫，不要試圖在家裡處理。

既然我們已經解釋過了，接著介紹下面的自然療法來幫助緩解症狀。

但是一次只能嘗試一種方法，以避免任何不必要的副作用。

1. 番茄汁

毫無疑問，番茄汁是治療熱衰竭最好的自然療法。番茄含有大量的維生素、礦物質和抗氧化劑，是一種很好的身體和皮膚修復劑。事實上，番茄能補充身體在高溫下流失的液體和鹽份。

作法

• 如果發生熱衰竭，你可以每天喝兩三杯番茄汁。製作時，將新鮮蕃茄與水和檸檬汁混合。然後飲用。
• 另一方面，你也可以在輕微的表面燒傷塗上番茄汁。靜置20分鐘後沖洗乾淨。

2. 天然優格

把優格塗在皮膚上可以緩解熱衰竭對皮膚的影響。它的益生菌化合物有助於恢復皮膚酸鹼值。此外也有助於皮膚的再生過程。

事實上，優格甚至能幫助清除死皮細胞，並防止疤痕和斑點。

作法

• 在患部塗上一層薄薄的純優格。
• 然後靜置20分鐘。之後，用冷水沖洗乾淨。
• 重複此過程來控制不適。

3. 小黃瓜汁

小黃瓜汁是另一種很棒的蔬菜汁，可以減輕熱衰竭的影響。

你可能知道，這種蔬菜的含水量達96%，此外還含有許多必需的礦物質、維生素C和纖維。因此有助於治療脫水和燒傷。

作法

• 首先，把小黃瓜切碎，加水和檸檬汁後用果汁機攪拌。過濾後飲用。一天可以喝兩三杯。
• 如果你喜歡，可以把小黃瓜直接塗在皮膚上。這樣可以減少曬傷造成的灼傷。

4. 燕麥浴

燕麥片是一種放鬆的成分，具有一些有趣的治療用途。燕麥是最有效的熱衰竭自然療法。因為它有助於減少因高溫、皮膚灼傷和脫水引起的疲勞。

作法

• 首先，在浴缸中加入一杯燕麥片，加入溫水或冷水。
• 然後，將身體浸泡15或20分鐘。
• 最後，連續兩三天重複這個療法，直到感覺好轉。

總之，要記住，預防熱衰竭的發生是最好的方法。

因此，如果戶外很熱，一定要每天至少塗三次防曬霜。另外，儘量穿能蓋住皮膚的衣服。

此外，每天至少喝6到8杯水，以保持水分充足。

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