減少膝蓋腫脹的５種最佳療法

你受到膝蓋腫脹之苦嗎？這些自然療法中的消炎特性不論是外用還是內服都能有很大的幫助。

膝蓋發炎或是腫脹是一種可能來自於關節或是骨骼疾病的症狀。這些可能包括受傷或是過早磨損。

有時，當膝蓋發炎並且溫度升高時，會引起一種稱為關節積液的症狀。其主要特徵是關節滑膜積液。

這種液體存在於你大部份的關節中。儘管它們對於潤滑有其必要，但這種液體太多會使關節佔據更多的空間並增加發炎症狀。 

這種情況可能會變得很痛。尤其是當你沒有採取必要措施迅速而有效地與其對抗時，更是如此。

幸運地，有些化合物具有消炎的特性。歸功於此 ，我們可以製作出一些天然的消炎配方來加速康復。

在這篇文章中，我們想分享其中五種最厲害的。這樣一來，當你有這個問題時，你將可毫不猶豫地在家試試看。

1.薑和薑黃茶

薑黃與薑的組合為我們提供了強大的消炎和利尿劑。攝取後，可以緩和膝蓋內積液所引起的疼痛。

它們的化合物會消除引起發炎的酶的生產。同時，它們的化合物控制著關節的磨損。

材料

• 水　　　　2杯
• 薑粉　　　1/2茶匙
• 薑黃粉　　1/2茶匙
• 蜂蜜　　　2湯匙

製作

• 將水加熱。當它開始沸騰時，加入薑粉和薑黃粉。
• 轉小火，讓它再沏兩分鐘。
• 將液體用篩子過濾。加入蜂蜜使其變甜，並將其分成兩份或三份，以便在一天中分次服用。

2.酪梨種子和蘆薈療法

酪梨種子和蘆薈療法是一種局部治療，具有鎮靜和消炎特性。應用後，這些會增加膝蓋周圍的血液循環，以控制腫脹。

材料

• 酪梨種子　　1顆
• 蘆薈　　　　3湯匙
• 蜂蜜　　　　1湯匙

製作

• 乾燥酪梨種子，將其壓碎直到成為粉末狀。
• 完成之後，將其與蘆薈凝膠和蜂蜜混合。
• 獲得滑順的混合物後，用溫和的按摩法將其揉搓於膝蓋上。
• 讓它吸收半小時，然後沖洗乾淨。
• 每週最多使用三次。

3.橄欖油和蒜頭療法

要對抗由關節積液所引起的發炎症狀，橄欖油和蒜頭是你的絕佳盟友。

其活性化合物減緩你身體的發炎反應，同時刺激你的血液循環，緩解受影響的膝蓋。

最棒的一點是，不論是外用還是內服，你都能夠獲取其效用。

材料

• 蒜頭　　　8瓣
• 橄欖油　　1/2杯

製作

• 將蒜瓣切成薄片，放入玻璃瓶中。
• 加入橄欖油，而且一定要完全覆蓋蒜頭。
• 讓它漬一個星期。在此之後，每天早上吃一大湯匙當作早餐。
• 或者，取少量在微波爐中加熱。然後將其應用在你的膝蓋上。
• 每週最多使用此療法三次。

4.蒲公英茶

蒲公英的利尿特性對於治療這種膝蓋問題很不錯。這包括隨之而來的疼痛和腫脹。

蒲公英的保濕和鎮痛化合物有助於緩解關節僵硬。同時，它們會促進排除水腫。

材料

• 蒲公英　1湯匙
• 水　　　1杯

製作

• 將蒲公英加入沸水中沏15分鐘。
• 在此之後，將其過濾即可飲用。
• 每天最多重複三次。

5.鼠尾草敷料

這是在短時間內緩解膝蓋疼痛的鎮靜和消炎療方。這是由鼠尾草茶來準備敷墊而成。

這種植物有助於刺激受影響部位的血液循環，也有助於減少水腫。

材料

• 鼠尾草　3湯匙
• 水　　　1杯

製作

• 將鼠尾草加入沸水中。一旦取得茶之後，將乾淨的繃帶浸泡在茶中。
• 將敷墊直接應用在受影響的膝蓋上，使其作用20分鐘。
• 每天晚上睡前重複進行。

你膝蓋發炎嗎？選擇我們向你展示的任何療法。在天然成份的協助下與你的症狀對抗。

然而，如果你無法很快地緩解，那就要去看醫生囉。

阅读它在 Step to Health

七種預防及對抗乾癬的自然療法

除了嘗試這些自然療法以外，控制你的壓力值也非常重要，因為壓力也會引發乾癬。乾癬（牛皮癬）是一種慢性皮膚病，很難治療，而且常隨著年齡的增長而惡化。幾乎任何事情都可能引發乾癬的突發或惡化，例如特定的食物、壓力、或天氣突然變化。 在這篇文章中，我們要探索7種預防和治療乾癬最棒的居家自然療法。