減少膝蓋腫脹的5種最佳療法
膝蓋發炎或是腫脹是一種可能來自於關節或是骨骼疾病的症狀。這些可能包括受傷或是過早磨損。
有時,當膝蓋發炎並且溫度升高時,會引起一種稱為關節積液的症狀。其主要特徵是關節滑膜積液。
這種液體存在於你大部份的關節中。儘管它們對於潤滑有其必要,但這種液體太多會使關節佔據更多的空間並增加發炎症狀。
這種情況可能會變得很痛。尤其是當你沒有採取必要措施迅速而有效地與其對抗時,更是如此。
幸運地,有些化合物具有消炎的特性。歸功於此 ,我們可以製作出一些天然的消炎配方來加速康復。
在這篇文章中,我們想分享其中五種最厲害的。這樣一來,當你有這個問題時,你將可毫不猶豫地在家試試看。
1.薑和薑黃茶
薑黃與薑的組合為我們提供了強大的消炎和利尿劑。攝取後,可以緩和膝蓋內積液所引起的疼痛。
它們的化合物會消除引起發炎的酶的生產。同時,它們的化合物控制著關節的磨損。
材料
- 水 2杯
- 薑粉 1/2茶匙
- 薑黃粉 1/2茶匙
- 蜂蜜 2湯匙
製作
- 將水加熱。當它開始沸騰時,加入薑粉和薑黃粉。
- 轉小火,讓它再沏兩分鐘。
- 將液體用篩子過濾。加入蜂蜜使其變甜,並將其分成兩份或三份,以便在一天中分次服用。
2.酪梨種子和蘆薈療法
酪梨種子和蘆薈療法是一種局部治療,具有鎮靜和消炎特性。應用後,這些會增加膝蓋周圍的血液循環,以控制腫脹。
材料
- 酪梨種子 1顆
- 蘆薈 3湯匙
- 蜂蜜 1湯匙
製作
- 乾燥酪梨種子,將其壓碎直到成為粉末狀。
- 完成之後,將其與蘆薈凝膠和蜂蜜混合。
- 獲得滑順的混合物後,用溫和的按摩法將其揉搓於膝蓋上。
- 讓它吸收半小時,然後沖洗乾淨。
- 每週最多使用三次。
3.橄欖油和蒜頭療法
要對抗由關節積液所引起的發炎症狀,橄欖油和蒜頭是你的絕佳盟友。
其活性化合物減緩你身體的發炎反應,同時刺激你的血液循環,緩解受影響的膝蓋。
最棒的一點是,不論是外用還是內服,你都能夠獲取其效用。
材料
- 蒜頭 8瓣
- 橄欖油 1/2杯
製作
- 將蒜瓣切成薄片,放入玻璃瓶中。
- 加入橄欖油,而且一定要完全覆蓋蒜頭。
- 讓它漬一個星期。在此之後,每天早上吃一大湯匙當作早餐。
- 或者,取少量在微波爐中加熱。然後將其應用在你的膝蓋上。
- 每週最多使用此療法三次。
4.蒲公英茶
蒲公英的利尿特性對於治療這種膝蓋問題很不錯。這包括隨之而來的疼痛和腫脹。
蒲公英的保濕和鎮痛化合物有助於緩解關節僵硬。同時,它們會促進排除水腫。
材料
- 蒲公英 1湯匙
- 水 1杯
製作
- 將蒲公英加入沸水中沏15分鐘。
- 在此之後,將其過濾即可飲用。
- 每天最多重複三次。
5.鼠尾草敷料
這是在短時間內緩解膝蓋疼痛的鎮靜和消炎療方。這是由鼠尾草茶來準備敷墊而成。
這種植物有助於刺激受影響部位的血液循環,也有助於減少水腫。
材料
- 鼠尾草 3湯匙
- 水 1杯
製作
- 將鼠尾草加入沸水中。一旦取得茶之後,將乾淨的繃帶浸泡在茶中。
- 將敷墊直接應用在受影響的膝蓋上,使其作用20分鐘。
- 每天晚上睡前重複進行。
你膝蓋發炎嗎?選擇我們向你展示的任何療法。在天然成份的協助下與你的症狀對抗。
然而,如果你無法很快地緩解,那就要去看醫生囉。
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