蕃茄大蒜薑黃排毒法

你是否在尋找一個完美的每週排毒法？這個蕃茄大蒜薑黃排毒法就是你要尋找的排毒法！這個方法非常健康，能幫助清理身體及排除體內的毒素！

每週都可以用這蕃茄大蒜薑黃汁來排毒一次。

這三種食材對你的身體很有好處，也能自然地幫助你預防疾病。

排毒以保持身體健康

由於各種各樣的因素，毒素會逐漸在你的體內堆積，原因包括：

• 飲食不均衡
• 食品中的添加劑和化學物質
• 污染
• 壓力和負面情緒
• 吸菸、飲酒等不良習慣
• 使用化學成分製成的產品，如苯甲酸酯、石蠟等。

如果這些毒素沒有通過不同的途徑（腸道、腎臟、肺、皮膚）被清除，長期下來，它們會導致慢性和退行性疾病。

短期內，它們會引起不適和諸如偏頭痛、皮膚、消化等的問題。

排毒的類型

排毒的方法有很多，比如：

• 均衡和營養豐富的飲食
• 飲用能改善腎功能和肝功能的排毒茶
• 服用藥品
• 自然療法
• 蔬菜汁和果汁
• 除了吃飯時間為之外，每天至少要喝1.5升的水

蔬菜汁

喝蔬菜汁是排除體內毒素的一種方法，因為蔬菜汁含有維生素、礦物質、脂肪酸和纖維等營養物質，有益於清潔身體。

在你的日常飲食中加入這些果汁對你的健康有許多好處。

你可以每週喝一次這些果汁來維持一個均衡的體重和改善你的整體健康。

蕃茄大蒜薑黃汁

這種果汁類似於西班牙涼菜湯，需要用到兩種清潔能力絕佳的食材來調味，就是大蒜和薑黃。

這種鮮美的果汁味道濃郁，也非常爽口，一旦喝了，你就會停不下來！

蕃茄

蕃茄對你的健康有一些你意想不到的好處，其中包括：

• 含有強大的抗氧化劑，可以保護你免受自由基的影響。
• 蕃茄所含的蕃茄紅素有助於預防某些癌症。
• 蕃茄汁可以消水腫。
• 降血壓。
• 促進良好的消化。
• 改善肝功能，防止結石。
• 降低膽固醇喝甘油三酯。

大蒜

大蒜有很多藥用價值，其中包括：

• 增強免疫系統，是一種天然的抗生素。
• 預防心血管疾病，降低膽固醇和甘油三酯。
• 促進血液循環。
• 緩解呼吸道疾病。
• 去除體內多餘的水份。
• 強化消化系統。
• 向身體組織輸送氧氣。
• 能治喉嚨痛。

你需要生吃大蒜才能獲取這些好處。

薑黃

薑黃是一種很好的藥用香料，因為它有很多強大的好處，其中包括：

• 薑黃含有抗炎和鎮痛的特性，能很好地緩解不適或疼痛。
• 薑黃是一種抗胃酸的消化香料。
• 改善肝功能。
• 是一種很好的抗氧化劑。
• 讓心情變化，克服憂鬱。
• 提高身體對真菌、寄生蟲和細菌的免疫防禦能力。
• 加速新陳代謝。
• 降低血糖。
• 利尿，改善血液循環。

應該如何進行排毒?

材料

• 6到7個熟的有機蕃茄 (1公斤)
• 2瓣大蒜
• 1湯匙薑黃粉 (10克)
• 1杯水(200毫升)
• 橄欖油、蘋果醋、海鹽（調味用）

製備

• 將所有材料混合很好，然後用橄欖油、醋和鹽調味即可。

應該如何飲用?

分成幾次在一天中喝完：

• 空腹，早餐前半個小時飲用。
• 午餐前20分鐘。
• 晚餐前20分鐘。

每週喝一次蕃茄大蒜薑黃汁排毒，並在當天儘量吃得健康，以強化果汁的功效，排除更多的毒素。