水腫的四種自然療法

你是否受到水腫之苦呢？由於水腫通常是其他疾病的症狀，因此重要的是要得到正確的診斷，並在家用一些天然的步驟與其對抗。這篇文章會教你怎麼做。

水腫是個折磨許多人的問題。

雖然它通常不被人注意，但當它在體內累積超過一定程度時，它可能會成為一個大麻煩。

這是一種疾病嗎？

儘管它被認為是一種真正的病症，但水腫通常只是與各式疾病相關的一種症狀。

這就是為什麼它不應該被忽視，你應該與醫療專業人員溝通，排除任何與你的消化系統、心臟、或腎臟等問題相關的可能性。

水腫

正如其名稱所提示的，這是身體各種組織中物質累積的症狀。

整體來說，這些大部份來自於你平時攝取的東西。但是，有各種因素會使它們難以完全的被清除。

水腫的原因

首先，水腫是因本該控制體內物質流通的調節系統失衡 所引起的。

當你的身體最終無法藉由排泄系統清除多餘的液體時，就會發生水腫。

它也可能受到以下因素的影響：

• 懷孕
• 腎臟疾病
• 肝臟問題
• 停經
• 胃部疾病
• 肥胖
• 久坐不動的靜態生活方式

如何辨識出水腫？

如上所述，水腫本身並不是一種疾病，而是其他疾病的部份症狀。

不過，我們還是該要明白水腫自身確實也有其症狀。

要確定你是否真的患有水腫，請思考你是否有以下跡象：

• 勞累或疲憊
• 沉重的感覺（尤其是在腿部）
• 下肢逐漸腫脹
• 腹部發炎
• 腹痛
• 身體其他部位發炎（這種情況較為罕見，但可能會發生）

自然療法

雖然有許多替代療法可處理水腫，但最好是採用以天然藥物為基礎的療法。

這就是為什麼試試看一種適合你身體的療方比其他充滿化學物質的“治療”還要來得妥適。

我們來看看其中的一些吧。

1.多喝水

即使患有水腫，補充水份對身體還是很重要。

雖然看起來好像很矛盾，但若你患有水腫，你需要 喝更多的水。要不然的話，物質將會在你的身體中 儲存 更長的時間。

如果你不喝更多水，你的身體會自動儲存額外的液體，以備不時之需。

我們建議你不斷更新身體內的水份。

2.綠茶

含有利尿成份的食物和飲料對於患有水腫的人來說是理想的選擇，而綠茶又是其中最好的選擇之一。

它不僅僅是一種利尿劑，還具有淨化的功能。這就是為什麼喝綠茶有助於經由尿液排毒。

你可以每天飲用或每周至少喝三次。

在家自己泡茶，然後在一天中至少喝三杯，這會是個好主意。

3.吃鳳梨

鳳梨是美味而多汁的水果，讓它在世界各地都深受喜愛，尤其是在熱帶沿海地區。

然而，人們不僅僅是因為鳳梨的美味喔，有些人是因為其含有對身體有助益的營養素才吃這種水果的。

鳳梨主要由水組成，因此它是有助於防止水腫的利尿食物。

除此之外，規律地食用鳳梨可促進良好的血液循環並打擊橘皮組織。

4.荷蘭芹茶

就像綠茶一樣，荷蘭芹茶也具有極好的利尿特性，能清除體內累積的毒素。

材料

• 水　　　1杯（250毫升）
• 荷蘭芹　1湯匙（10克）

製作

• 把水燒開，加入一湯匙荷蘭芹，沏10分鐘。
• 建議每天至少喝兩杯歐芹茶。

如果你不想喝茶，你也可以從喝荷蘭芹汁中獲得同樣的好處。

其他選擇

除了我們上述的療法，你還可以嘗試用其他簡單的替代方案來治療水腫：

• 長時間游泳。
• 抬高你的腿。
• 避免食物中有過多鹽份。