最傷胃的飲料

胃負責消化食物及飲料。若是我們喝太多的話會怎麼樣呢？在這篇文章中，我們要來談談會傷胃的飲料。

胃是消化食物和飲料所不可或缺的器官。它們在這裡被吸收，然後在腸道中被代謝。這取決於你所吃進去的食物，以及你攝取食物的方式。可能是由於壞習慣或是缺乏知識，人們可能會吃太多或是喝太多會讓胃部煩躁的飲料。

很烈的飲料

1.酒類

對胃和其他重要器官來說，酒被認為是最傷的飲料。由於它的高毒性，它只應該被偶爾並小量的飲用。它不只會在胃的層面上造成後果，它也會影響肝臟、腸道、心臟、和其他器官。酒精在被攝取後不久就會產生有害的影響。

請記住，因為攝取了酒精，所以它不會被認為是有營養的；除此以外，它的熱量還很高。這些飲料有利尿的效果，如果大量飲用的話，它們可能會造成脫水－這就是它們會產生宿醉的其中一些原因。

任何酒精都有可能會傷害身體。如果飲料中的酒精比例很高，然後還混合了其他市售飲料的話，還會更加傷身。這些飲料中所含有的大量糖份會增加體內的熱量，長遠來看，這些對健康是有害的。

最常見的傷胃飲料

• 劣餾酒：最不被推薦的飲料之一。這是由於某些劣餾酒的蒸餾過程－尤其是那些以水果為基底而且含有高濃度糖份的酒。還有那些酒精成份很高（比方說50%）的飲料也是有害的。
• 酸味杏仁香甜酒：這些風味的組合可能含有高達300卡的熱量，這些來自於調製調酒的過程中所添加的各式市售成份。一杯調酒中可能含有高達57克的糖。
• 茴香酒：這也是最傷胃的飲料之一。其名稱來自於它所源起的植物，而且含有高比例的酒精。同時，請記住，它也是其他酒類的基酒喔。
• 餐後酒：在有些國家，它時常被用來協助消化食物；這解釋了它為何在全球都被飲用。它的熱量很高，大約在295～300卡之間。

調酒、蘭姆酒和伏特加

• 調酒以其高熱量著稱。它們可能由蘭姆酒、龍舌蘭酒、琴酒、伏特加等調製而來，再混合了氣泡可樂類的飲料，這樣的組合更加增加了酒精和熱量的濃度。
• 蘭姆酒：這種酒主要是從甘蔗而來，而且含有高濃度的糖，其熱量約為244卡。這是一種含有高酒精含量的酒類，而且通常做為製作其他調酒（如：摩西多）的基酒。
• 伏特加：這是用來混能量飲料最最受歡迎的酒。伏特加含有最多的熱量（約300卡）以及百分之42的酒精，是最烈的酒之一。

2.刺激性的飲料

我們對於攝取像是咖啡、茶、或是碳酸飲料類的飲品應該要適量，因為它們會傷害我們的胃。習慣性飲用很多這類型飲料的後果是腹部水腫和胃黏膜損傷。因為所有的這一切，過度縱情於這類型飲料可能會導致胃潰瘍和失眠症。

3.混合酒和能量飲料

把能量飲料和酒混合在一起，對我們的身體來說尤其有害。飲用這樣的飲品會為我們帶來一系列的胃部及新陳代謝問題，而且還有睡眠習慣的改變。而由於酒精和熱量升高，它也可能會造成脫水。

除了其他的後果之外，酒精還有毒性，而在極端的案例中還會造成昏迷。這些混合酒精和刺激性飲料的飲品會造成嚴重的後果。