你應該試試的無糖甜點
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這些無糖甜點對糖尿病患者和追求健康飲食的人來說，都是非常美味的選擇。值得一試！
有非常多無糖甜點值得自己去品嘗，請閱讀本文以瞭解其中一些無糖甜點。事實上，減重並不表示不能享受這些美味、健康、營養豐富的食物。
其實無糖甜點可以像其他甜點一樣美味。事實上，你可能甚至不會注意到這些甜點的差異。很多時候，在嘗試一些無糖食物之前，你可能會猶豫，因為你認為味道會不好，然而情况並非總是如此。
餐後吃一些美味甜點很好，但是甜點通常含有熱量，因此很多人選擇不吃甜點。不過其實許多甜點不加糖（例如水果中的天然果糖），在飯後或兩餐間都是美味的零食。
無糖燕麥葡萄乾餅乾
成分
製作
- 預熱烤箱至120度。
- 將燕麥粥、肉桂和鹽加入中碗。
- 在另一個碗中，把香蕉搗碎。
- 混合所有成分。
- 加入葡萄乾，攪拌均勻分散在混合物中。
- 用手將混合物捏出餅乾的份量。
- 將混合物放在餅乾模具上，用180度烘烤25分鐘。
無糖烘培油炸餡餅
成分
- 3顆雞蛋（180克）
- 1杯麵粉（100克）
- 1顆檸檬的果皮
- 甜味劑
- 1些低脂牛油（80克）
- 1罐低脂牛奶（125毫升）
- 一些肉桂和鹽
- 1湯匙新鮮酵母（10克）
製作
- 用中火加熱牛奶，並融化牛油。
- 加入少許肉桂、1茶匙甜味劑和檸檬皮。
- 使其浸泡15到25分鐘，讓牛奶吸收味道。
- 取出檸檬皮。
- 加入篩選過的麵粉，並攪拌均勻。
- 關火，並逐一加入雞蛋，攪拌均勻。
- 不要出現任何硬塊，讓麵團稠度盡量均勻。
- 將新鮮酵母溶解於一湯匙水中，並加入混合物中。
- 將混合物放入擠花袋中，並裝滿鍋子直到3/4滿。
- 在170度烘烤20分鐘，然後15分鐘後用湯匙將其翻面。
無糖酪梨布朗尼
成分
- 3顆雞蛋（180克）
- 半杯麵粉（100克）
- 1/4杯切碎的核桃（25克）
- 3杯黑巧克力片（300克）
- 半杯可可粉（50克）
- 1茶匙香草（5克）
- 2湯匙椰子油（20毫升）
- 1/4杯無熱量甜味劑（25克）
- 2顆成熟酪梨切片（60克）
製作
- 預熱烤箱至200度。
- 將巧克力加入椰子油，用隔水加熱法融化，攪拌均勻，從水浴中取出，使其冷卻。
- 用食物處理機將酪梨打碎，形成滑順的果泥。
- 在一個碗中，將融化的巧克力和酪梨泥、甜味劑、香草和雞蛋混合。
- 逐一加入麵粉、可可和核桃。
- 攪拌，讓所有成分混合均勻。
- 把混合物放入塗油和麵粉的布朗尼模具中。
- 烘烤約15分鐘，直到完全烤熟。
- 完成後，使其在室溫下冷卻，然後切成小塊。
草莓巧克力甜品
成分
- 1顆大草莓
- 半杯發泡鮮奶油（50毫升）
- 1杯無糖黑巧克力（100克）
- 無糖草莓醬（調味用）
製作
- 將巧克力和奶油在平底鍋中融化，用中火加熱。不斷攪拌以免燒焦。當得到均勻的混合物後，關火。
- 將一半的混合物倒入先前選擇的鍋中。
- 小心倒入一些果醬，並在混合物的頂部加入小片的草莓片。
- 把剩下的黑巧克力混合物倒在上面，以蓋上草莓，完全填滿鍋子。表面應該光滑，所以應該用抹刀壓平。
- 將鍋子放入冰箱冷藏2小時。
- 2小時後，請小心翻面並食用。
健康水果冰棒
成分
- 半顆奇異果（15克）
- 1片哈密瓜（100克）
- 1杯草莓（100克）
- 半杯覆盆子（50克）
- 天然鳳梨汁（200克）
- 1片新鮮鳳梨（30克）
製作
- 將水果切成小塊放在模具中。
- 加入鳳梨汁，直到把所有水果都覆蓋。
- 將冰淇淋棒放在中間，冷藏一個小時。
- 取出，馬上食用。
隨時享用無糖甜點！也可以搭配茶飲。嘗試白茶和印度香料茶等茶飲。
