５種植物療法幫你擺脫痰的困擾
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你知道－歸功於其化合物－薑在清理支氣管以及清除毒素和分泌物上，都能夠幫上大忙嗎？而且還有其他的植物療法也能夠達成一樣的目標喔。
痰和其他黏性分泌物質來自呼吸道。它們的主要工作是維持該區域潤滑，此外還要捕獲並促進排除所有環境污染物和感染性物質。
這種液體由糖蛋白、抗體和其他在免疫系統健康中扮演關鍵角色的物質組成。
因此，在某種程度上，它們是必要的。但當它們面對一些感染時，數量會過多，導致充血和其他不舒服的症狀。
幸運的是，有各種天然的解決方案可以協助減輕症狀。這些是傳統祛痰藥的補充療法。
在這些天然的選項當中，有一些是以植物為基礎的選擇，其特性有助於清理肺部。
你知道這些嗎？我們要來分享最厲害的５種。
1.桉樹
桉樹葉含有精油、抗氧化劑和消炎化合物，有助於減少由於黏液過多所導致的刺激。
濃縮的桉樹精華有助於通鼻子和呼吸道，會消除阻礙空氣正常流動的分泌物。
材料
- 桉樹葉 3湯匙
- 水 2杯
準備過程
- 讓葉子和水一起沸騰5分鐘。
- 蓋上蓋子，好讓蒸汽不會逸出。
使用方法
- 打開鍋蓋，將臉靠近以吸入蒸氣。
- 用毛巾蓋住以取得最佳成效。
- 做5～10分鐘然後休息。
- 若是有必要，請在第二天重複。
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2.奧勒岡葉
奧勒岡葉中含有精油和抗生素，有助於與導致痰液過多的感染對戰。
它的茶飲能軟化黏液，有助於減輕充血。
材料
- 奧勒岡葉 1茶匙
- 滾開水 1杯
準備過程
- 將奧勒岡葉放入滾水中並蓋上蓋子。
- 讓它沏10分鐘，過濾並飲用。
使用方法
- 每天喝2～3杯茶，直到呼吸道暢通。
3.百里香
百里香的藥用特性被用來幫助人們更快地從感冒和流感中復原。
它含有殺菌、祛痰和抗痙攣化合物，有助於控制咳嗽以及與過多的痰相關的不適。
材料
- 百里香 1/2湯匙
- 水 1杯
- 蜂蜜 1湯匙
準備過程
- 將百里香放入水中沸騰5分鐘。
- 蓋上蓋子，讓它浸泡10分鐘。
- 準備好後，將其過濾，並用一湯匙蜂蜜增加甜味。
使用方法
- 此茶每日飲用2杯，持續3～5天。
4.薑
薑油－是薑的一種活性化合物－會發揮抗菌、祛痰和消炎的作用，這些全部都有助於緩解呼吸道感染。
除了抗氧化劑和油之外，該化合物還能讓支氣管鬆弛並消除分泌物和毒素。
材料
- 磨碎的薑 1/2湯匙
- 水 1杯
- 蜂蜜 1湯匙
準備過程
- 把薑磨碎，直至取得相當於半湯匙的量，然後立即把它放入一杯滾開水中。
- 蓋上蓋子並讓它浸泡10分鐘。
- 把茶過濾並加入蜂蜜以增甜。
使用方法
- 每天最多喝3杯。
- 如此進行2～3天，直到減少黏液的生產。
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5.月桂葉
月桂葉充滿了有益於肺部的天然成份。它們被推薦用於促進祛痰及緩解胸部充血。
材料
- 月桂葉 1湯匙
- 水 1杯
準備過程
- 將月桂葉放入一杯滾開水中，沏10分鐘。
- 將茶過濾並飲用。
使用方法
- 每天最多喝2杯。
- 作為選項之一，你也可以用一塊乾淨的布蘸茶，然後把它當成熱敷墊，敷在胸部上。
- 重複此療法，直到充血緩解而且多餘的黏液消失。
請記住，你應該增加水和健康液體的攝取以促進淨化呼吸道，以此作為這些療法的搭配措施。
此外，在充血阻塞的時期，你應該遠離刺激性化學物質、灰塵和其他可能會讓問題惡化的揮發性物質。
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