膀胱過動症者該避免的食物

避免過量飲水是解決這個問題的第一步，但是如果你膀胱過動的話，某些食物也應該避免。

過動的 膀胱會在你 沒有絲毫察覺下， 在任何時刻 讓 尿液跑出來 。

這可能是個比惱人更討人厭的問題。不過好消息是，如果我們 及 早 正確 地治療，這是個可以解決的問題。  

在這篇文章中，我們要來看看，如果你希望解決這個問題，你應該避免的食物。

膀胱過動症，你需要了解什麼

了解如何處理問題之前，先多了解它一點，是個好主意。膀胱過動症，也稱為“過動性膀胱 ”，影響許多人。如果有人遭遇兩個或多個以下症狀，就 很可能是受害者：

• 排尿一天8次和晚上兩次以上（沒有喝過量的液體時）。
• 強烈反覆的有去洗手間的需求。
• 小便後液體的損失。

失去膀胱控制 可能可以怪罪於 幾個不同的原因 。 然而，下面幾項通常是罪魁禍首：

• 神經
• 壓力
• 過量飲用咖啡
• 喝非常大量的水

更重要的是，20％ 左右 的案例與神經系統疾病有關   ，如帕金森氏症，腦腫瘤或脊柱裂。

膀胱過動症的人們 最終可能會感到無法參與某些活動， 同樣地，有可能會為自己的病情感到羞恥。

突然需要去洗手間和“半路” 漏 尿 可能會導致社交孤立以及工作上的問題。 畢竟，患者最終會花費很多精力去擔心這個問題。

有膀胱過動症要避開的食物

這種病症的治療方法有很多。

• 有些是由醫學專業人員開立處方，如肉毒桿菌注射。
• 其他涉及到日常作息。這些措施包括運動以增強骨盆和減少了某些飲料和液體的攝取。

如果你是遭受膀胱過動症之苦的其中一人，我們建議你避免以下食物：

辛辣食物

印度醬料、墨西哥菜、亞洲食品、辣椒……它們也許好吃，但當涉及到你的泌尿系統健康時 ，它 們也可能會導致問題。

試想：如果吃起來讓你的嘴巴灼熱，它們對你的膀胱內膜難道不會有一樣的作用嗎？答案是肯定的！

辛辣的食物和調味品會加重病情的症狀。這就是為什麼我們建議你完全避免或在你做飯的時候減少 用量。

含糖食品

糖果－就像含有大量糖的任何食物－對你的健康 可能是危險的。 用人工甘味劑 代替糖 的甜點也一樣。

它們都增加了排尿需求以及刺激膀胱， 此外，它們是大量的熱量來源。

出於這個原因，避免糖果、 餅乾、蛋糕和其他甜食是個好主意。為什麼不試 試多吃新鮮水果和果乾來代替呢？它們是很棒的，美味又健康的替代方案。

咖啡

咖啡因對身體有幾個負面影響值得強調 。例如， 它會導致大腦、心臟和膀胱機能亢進。 

這就是為什麼喝了太多的咖啡，會使膀胱工作過度，然後加劇了膀胱過度活躍的症狀。

然而，咖啡不是 常見的飲料中 ， 唯一會 增加膀胱每天需要排除的尿量的飲料。另外， 軟性飲料（尤其是可樂）、某些類型的茶和熱可可也是罪行重大。

藍莓或柑橘類果汁

藍莓毫無疑問地對 你的血液和心臟健康很有益，而且 對於患有高血壓和糖尿病的患者，它 們也都被極力推薦 。 更重要的是，他們是對抗尿路感染的一大利器。

然而，他們有一個會加劇膀胱過動症的 副作用 。 這些小漿果中所包含的果酸， 使我們需要更頻繁地跑廁所。

此外，你也應該避免檸檬類或酸性飲料如柳橙汁、葡萄汁等，即使他們的維生素C含量高，對增進免疫系統運作很好。

對於那些患有尿失禁的患者來說，這些水果都是不被建議的。這是因為它們含有進一步刺激膀胱的成份。

另外，酒精可能有一整車的併發效應，尤其是當你過量飲用時。此外，由於它是強有力的利尿劑，這些效果之一就是它會刺激膀胱。

例如，你每次喝啤酒時，你顯然攝取了液體。然而，在同一時間，包含在啤酒內的酒精還加速腎臟工作，意思是膀胱必須要更努力更快地排出液體。

然而，不像啤酒，有膀胱 過 動症 的人會被 建議 每天飲用 一杯葡萄酒， 這是因為葡萄酒不具有像 啤酒般 刺激 腎臟 的 作用。另外，它有很 多對心血管系統的潛在效益。

番茄

番茄是一種酸性很強的水果。這就是為什麼他們對膀胱的健康和泌尿道潛在不良影響。此外，它們含有的大量水份，並有較強的利尿作用。

如果你吃熟番茄，它甚至更糟，尤其是如果是以番茄醬汁的形式攝取。這是因為很多人在番茄醬汁中加入白砂糖這個“假面具”以遮掩微微的酸味。正如我們上面所討論的，含糖的食物是不宜尿失禁患者的。

有個很棒的技巧可以製作含糖量較低的 美味醬汁，就是添加磨碎的生紅蘿蔔，你也可以嘗試加入少量的鮮奶油、牛奶、甚至小蘇打粉到醬裡面。

所有這些都將有助於抵消番茄的自然酸度。