用這些居家妙招控制胃炎

雖然這些小秘訣能有助於緩解胃炎症狀，一定還是要去看專科醫師，好把這個疾病控制住喔。

你知道你可以用一些居家小妙方來控制胃炎嗎？

胃炎是指胃 的黏膜 發炎的病症。自然地，這會引發強烈的腹痛伴隨著酸和氣體。

許多事情都可能導致胃炎。然而，在大多數情況下，這是由於 幽門螺旋桿菌 過度生長所造成的－這與導致潰瘍形成的是同一種細菌。

胃炎的症狀可能突然出現，或者也可能逐漸發展。雖然它們往往輕微且短暫，但卻存在著胃出血等併發症的風險。 

目前，有許多治療方法能有助於控制症狀，因此不會影響患者的生活品質。

此外，還有一系列的居家妙招可以協助把它降到最低，尤其當它是由外部刺激引起的時候。

你是否面臨這個問題？你不知道如何控制它嗎？來看看怎麼做吧！

胃炎的原因是什麼？

胃炎是由於保護胃免受消化液影響的內膜受到刺激而產生的。過量的酸造成黏膜膜屏障弱化，進而導致會產生發炎和傷口的退化。

大多數病例發生在感染後，然而它也可能由自體免疫性疾病、膽汁逆流到胃部、以及消化系統疾病引發。

風險因子

• 幽門螺桿菌感染
• 寄生蟲和病毒性疾病
• 長期使用鎮痛藥
• 處於壓力下
• 消化系統受傷
• 克隆氏症

攝取刺激性食物並非胃炎的原因，但它是增加症狀嚴重度的一個因子。

我怎麼知道我是否患有胃炎？

許多胃炎病例是沒有症狀的。患者可能會感到胃部不適，容易與 常見的消化不良混淆。

根據其嚴重程度，它還可能導致：

• 胃上部燒灼
• 噁心和嘔吐
• 食慾不振
• 胃痛和脹氣
• 胃酸逆流

如果你的症狀反覆出現，請務必去看醫生。在檢查完身體之後，他們可能會建議血檢以確認診斷。 

自然控制胃炎的居家妙方

有許多藥物能幫助控制胃炎。儘管如此，受此影響的患者要改變生活方式以防止併發症也很重要。

這些配方可以暫時緩解不適。然而，你的習慣將決定它是否會再次出現，消失或變得更加嚴重。

應用一些天然的自製妙方會是個絕佳選擇，可以在不過量使用藥物的情況下對抗這種疾病。我們今天彙集了你應該試試看的最佳妙法。

吃冷明膠

明膠是一種富含必需營養素的食物，有益於身體。它的氨基酸、維生素和礦物質有助於修復胃黏膜、控制發炎。 

• 當你感到灼熱或任何其他胃炎症狀時，請吃一份冷明膠。

吃一根香蕉

由於其纖維和抗氧化劑，香蕉是控制因胃炎而產生消化不良的傳統療法之一。

它是一種柔軟的食物，有助於調節胃的酸鹼值，減少造成潰瘍和刺激的過度酸性。

• 吃一份香蕉，或者你甚至可以把它包含在果昔和早餐裡。

喝米水

此外，濃縮在米水中的纖維可用於支援消化過程。它的營養成份可自然地緩和胃部，有助於再生那些被酸刺激的組織。

• 用水煮米，不加調味品，每天喝該液體2~3次。

限制攝取刺激性物質

有許多刺激性食物會讓你的胃炎症狀更嚴重，尤其是當它們在疾病飆升期間被吃下肚的話。

• 極為重要的是，你應該至少在症狀緩解之前，限制攝取乳製品、油炸食品和辛辣食物。

增加飲水量

最後，患有這種胃病的患者必須飲用足夠的水，以確保消化良好。攝取太少的液體會導致酸鹼值 發生變化，讓酸液造成損害。

• 一定要每天喝6~8杯水。
• 如果你不喜歡單單喝水，也可以加一點檸檬或泡茶。

整體來說，別忘了這些建議，並用它們來幫你治療胃炎。此外，請定期去看醫生，以便他們評估你疾病的狀態。