為淋巴系統排毒的6種自然療法

水能讓身體保持補水並清潔它，促進身體正常運作。這種療法有助於淋巴系統排毒，同時也為身體提供必需維生素和礦物質。

材料

• 水　　　　1杯（200毫升）
• 檸檬汁　　½顆

製作

• 將兩種成份混合並立刻飲用。

為了獲取你所預期的淋巴系統解毒成效，我們建議每3天飲用一次，持續一個月。

2.金盞花茶

金盞花是自然醫療很棒的盟友。除了具有抗生素和清新的特性之外，它還是淋巴系統排毒的好療方。

經常飲用此茶有助於消除毒素並調節淋巴的生產。

材料

• 水　　　　1杯（250毫升）
• 金盞花　　1茶匙（5克）

製作

• 在鍋子裡將水煮沸。
• 當它沸騰時，添加金盞花。
• 靜置，直到茶回復到室溫，然後過濾。
• 每天喝一杯，連續喝15天，以達到良好的成效。

3.茴香茶

茴香的利尿和消炎特性有助於排出干擾淋巴系統正常運作的毒素。

這種茶具有抗氧化特性、維生素和礦物質，可作為細胞的保護劑。

材料

• 水　　　　　　1杯（250毫升）
• 現磨的茴香　　1茶匙（5克）

製作

• 在鍋子裡，加入水和茴香，用小火滾5分鐘。
• 讓它浸泡著，直到回復室溫，然後過濾。
• 為了獲得理想的效果，我們建議你每天喝一杯，連續喝7天。

4.檸檬蒜頭茶

蒜頭具有優異的抗生素和抗氧化特性。此外，它也是一種絕佳的解毒劑而且是心血管系統的盟友，可促進血液循環、減少壞膽固醇（或稱低密度脂蛋白）及擴張血管。

此茶一杯可提供維生素A、B1、B2和C，強化免疫系統並促進淋巴系統運作。

材料

• 蒜瓣　　　　1個（小到中型）
• 水　　　　　1杯（250毫升）
• 薑，磨碎　　1茶匙（5克）
• 檸檬汁　　　1湯匙（15毫升）
• 蜂蜜　　　　1湯匙（25克）

製作

• 首先，將水煮沸。
• 在煮水的時候，將蒜頭切碎。
• 一待水沸騰，加入磨碎的薑和切碎的蒜頭。
• 然後，用小火繼續煮15分鐘。在此之後，關火，再繼續泡10分鐘。
• 冷卻後，將茶過濾。
• 然後，添加一湯匙檸檬汁和蜂蜜讓它變甜。
• 我們建議你每天在禁食後、起床時，喝一杯。

5.薑黃、生薑與檸檬茶

這種茶有助於藉由自然清潔淋巴系統消除毒素，此外它含有礦物質、維生素和 抗氧化劑 ，可以強化抵抗力。

材料

• 薑黃粉　　　1茶匙（5克）
• 薑，磨碎　　1茶匙（5克）
• 水　　　　　1杯（250毫升）
• 檸檬汁　　　½顆

製作

• 在鍋子裡，加入水、薑黃和生薑，滾5分鐘。
• 然後離火，把茶過濾後加入檸檬汁。
• 空腹時喝一杯，喝7天。

6.淋巴按摩

除了飲用我們上面推薦的茶飲外，至少每個月去找你的按摩師做一次淋巴按摩。

這種按摩包括輕柔並循環性的壓力，可刺激淋巴，促進身體排流。

不過，我們建議你找有經驗的專業按摩師。你可能會發現，有些人因為當中所涉及的體力勞動而選擇不提供這些按摩。

整體來說，上述任何一種自然療法都能讓你有能力為淋巴系統排毒，並且預防疾病。

若要維持身體的健康和活力，請記住，你還必須保持健康的生活方式。