五種治療神經性胃炎的自然療法

除了本篇提及的自然療法之外，最重要的是要學會放鬆及控制神經系統，以避免對胃部的健康產生負面的影響。

神經性胃炎也稱為情緒性胃炎，是一種因為神經緊張和壓力等因素，導致胃壁刺激而引起的症狀。

這種症狀與胃部細菌生長，或攝取刺激性和酸性食物無關。

神經性胃炎主要的觸發因素，是一種情緒性的衝擊影響了消化活動，產生胃部發炎，以及胃酸的異常分泌。

神經性胃炎可以是急性，也可以是慢性的症狀。表現出來的症狀容易與胃酸逆流或腸躁症混淆。

其中包括上腹部的燒灼感，以及放屁和腹脹，嚴重時還會出現大便出血。

幸運的是，我們可以透過家庭療法來減緩其症狀的發生，因為一些天然成分有助於神經性胃炎的恢復。

在這篇文章中，我們想詳細分享五種最好的療法。當遭受神經性胃炎困擾時，請別猶豫，試試這些療法。

1. 茴香籽茶

茴香籽茶是一種消化療法，有助於放鬆腸胃的肌肉，減緩神經性胃炎所引發的發炎症狀。

其抗發炎和抗痙攣化合物能抑制疼痛感，並且防止氣體積聚。

成分

• 1杯水（250毫升）
• 半湯匙茴香籽（5克）
• 1湯匙蜂蜜（25克）

準備

• 將一杯水煮沸後，加入茴香籽。
• 靜置10分鐘後，加入一湯匙蜂蜜增加甜度。

使用方法

• 在神經性胃炎的症狀出現之前飲用一杯。
• 如果覺得有必要，每天重複使用2到3次。

2. 梨子香蕉奶昔

梨子和香蕉中的酶及天然纖維，能減少神經性胃炎發生時的胃黏液刺激。

這些成分除了含有維生素和礦物質之外，還能中和過量的酸，減少消化時所造成的壓力。

成分

• 梨子
• 成熟的香蕉
• 一杯水（200毫升）

準備

• 將水果剁碎，放入攪拌機並加入一杯水後，攪拌均勻。

使用方法

• 當胃部感到灼熱，或有任何神經性胃炎症狀時，飲用一杯新鮮奶昔。
• 每天飲用一杯，直到問題獲得緩解。

3. 泡米水

泡米水含有膳食纖維和抗氧化劑，能中和神經性胃炎引起的灼燒和疼痛。

飲用泡米水能放鬆神經系統，並減少神經性胃炎引起的壓力和焦慮。

成分

• 1杯水（250毫升）
• 2湯匙米（40克）

準備

• 將水煮沸，煮沸後將米加入水中。
• 在室溫下靜置2或3小時，然後用過濾器將米過濾掉。

使用方法

• 每天飲用兩次，直到症狀獲得改善。

4. 蜂蜜水

這種自然療法可以改善神經性胃炎的症狀，蜂蜜水能減輕胃部的壓力，還能軟化胃液。

此外，天然酶有助於消化系統的運作，而糖份能讓身體獲得能量。

成分

• 1杯水（250毫升）
• 2湯匙蜂蜜（50克）

準備

• 將水加熱後加入蜂蜜。

使用方法

• 空腹時飲用一杯，或當感覺神經性胃炎時，也能飲用。

5. 無味明膠

用無味明膠製成的天然飲品，有助於軟化胃壁，以減少神經性胃炎引起的刺激。

這種食材含有人體必須的胺基酸、抗氧化劑和抗發炎劑，除了鎮定灼熱之外，還能調節神經系統的活動。

成分

• 半杯水（125毫升）
• 1湯匙無味明膠（9克）

準備

• 加熱半杯水後，加入無味明膠。
• 靜置10分鐘後就能飲用。

使用方法

• 在空腹和每次正餐前飲用一杯。
• 當你感到任何神經性胃炎症狀時，請在兩餐之間飲用。

你的胃部是否常常感受到壓力的刺激？當你緊張時，腹部是否感到灼燒或疼痛感？如果有的話，你可能患有神經性胃炎。

如果確定罹患神經性胃炎，請選擇以上任何一種療法，以消除惱人的症狀。