缺乏維生素K的4種跡象

維生素K在與血液凝結相關的蛋白質合成上扮演要角，這就是為什麼，缺乏此維生素除了會有其他問題外，還可能導致心臟病發。

這聽起來很熟悉嗎？你正在工作，然後突然間你就流鼻血了；另一天，你正在穿新鞋子，然後開始不尋常地流血；你不太確定到底發生了什麼事，但是你最近開始注意到奇怪的出血。這可能是表示－你有維生素K缺乏症。

你曾經聽說過嗎？沒有嗎？沒關係，你並非唯一的一個。有許多維生素都比維生素K更熱門，即便它跟其他的一樣必要。這就是為什麼我們想要告訴你有關它的資訊，並協助你了解與維生素K缺乏症相關的症狀。想要繼續讀下去嗎?

維生素K是做什麼的呢?

那些服用醋硝香豆素（新抗凝）的人，對維生素K就非常熟悉－新抗凝是一種能夠確保血液正確凝固的藥物。使用醋硝香豆素的人對維生素K的攝取量有限制，因為用藥的目的在防止血液變得過於濃稠。

當你的血液太稀的時候，你冒著在出乎意料的時刻出現無法控制的 出血風險，例如在看牙醫或足踝科等時候。在最糟糕的情況下，你甚至可能中風。

為了防止上述情況發生，你應該在飲食中攝取足夠的維生素K。好消息是－有許多的食物含有維生素K。你可以藉由尋找綠色食品來區分它們，這也將讓你可以輕鬆地把它們加到你的菜餚裡。

與維生素K缺乏症相關的症狀有哪些？

如果你缺乏身體所需要的維生素K，你可能會遭遇到以下症狀：

1.出血

如上所述，當你的血液濃稠度很稀的時候，你比較容易受到 出血的困擾，例如：煮飯時切到的小傷口可能變成嚴重的問題，因為止血可能是個複雜的考驗。

因此，檢查你的維生素K非常重要。請記住，如果你去看牙，或者接受任何治療還是小手術，你都可能會遇上麻煩。同樣地－不論情節輕重－你也不能忘記內出血的可能性。

2.瘀青

最 不嚴重的 出血跡象是瘀青－瘀青是由於出血所導致的血液積聚。然而，頻繁地瘀青也可以是個優勢，因為它提醒了你維生素K 缺乏症。

有些人會抱怨說，他們只要輕輕碰一下也會瘀青；另一方面，其他人可能甚至不知道為什麼自己會有瘀青，因為他們根本不記得任何可能導致瘀青的狀況。儘管沒有撞到，他們也是瘀青。

如果你出現這種症狀，你 應該去做個血檢，檢查你體內的維生素K含量。及時治療可能的維生素K缺乏症，會讓你更有效地照顧好自己的的病情以及相關症狀。

3.紫斑症

紫斑症是－由於血液積聚，導致身體某些部位出現紫色或紅色的斑點；與瘀青相反，這些斑點不會消失。它們最常見於腳踝，因為這是血液循環的關鍵位置。

如果你患有此種疾病，雖然可能已經無法擺脫已形成的斑點，但你可以藉由攝取更多的維生素K來阻止它擴散。不過你應該非常清楚，這些跡象是有可能會惡化或改善的。

4.關節過度鈣化

維生素K就像是維生素D的嚮導，會指示它們去正確的地方；因此，當維生素K含量低的時候，維生素D會在積聚在體內錯誤的部位，例如：關節和軟骨。

這是什麼意思呢？過多的鈣在這些部位中會讓移動變得困難；而與此同時，其他部位則是由於缺乏所需的鈣而衰弱。如果維生素K缺乏症的狀況嚴重，你可能會出現劇烈疼痛以及骨骼系統整體體性弱化的狀況。

結論

請留意任何上述症狀！雖然它們之中的大多數並不嚴重，但它們是個警告，表示你的健康可能面臨風險。因此，一旦你發現症狀，你應該跟醫生約診，並要求檢查你的維生素K含量。