如何去除指甲上的線
每個女人都希望能夠擁有強韌又漂亮的指甲，希望指甲不會輕易斷裂，問題是我們指甲上經常會出現一些痕跡，比如：指甲縱線，而且，它們不僅破壞了指甲的美觀，它們也表明了我們體內的某種不平衡。
在本文中，你將了解那些指甲上線條的含義，以及如何自然地消除指甲線。
指甲上的橫紋
指甲上的白色的，還有點粗的橫線，可能有很多的起因，最常見的原因如下：
伴隨高燒的嚴重疾病
例如，肺炎或猩紅熱等嚴重疾病的患者。
在這種情況下，白色的線條會一點一點分別出現在幾個不同的指甲上，因為你的身體已經優先考慮與疾病對抗而不是指甲的生長。
這沒有進行任何治療的必要，因為這些白線在身體康復後會自然消失。
- 鑒於指甲每個星期大約會長1毫米，所以有可能可以計算出創傷性壓力發生在身體上的時間。
糖尿病
如果你有糖尿病的家族史，並且你自己也有此疾病的其他症狀，那麼你指甲上的紋路可能就是未經治療的糖尿病的後果。
第一步首先應該做的事是去看醫生，做相應的檢查並得到診斷。
很多第二型糖尿病患者都是通過服用甜葉菊和肉桂等補充劑來治療的。
牛皮癬
這種皮膚疾病會引起脫皮、炎症和影響身體的不同部位，其中包括指甲，也就是橫紋出現的地方。
牛皮癬患者可能會感到極其不舒服，因為它帶來的疼痛感和瘙癢是很嚴重的。
雖然牛皮癬在理論上沒有治療的方法，但很多人都發現擁有一個均衡和健康的飲食會對病情有所改善。
建議在飲食中加入新鮮、天然的食物，減少精製糖和有害脂肪的攝入。
血液循環失常
如果你的血液循環不良，並且還有其他症狀，如靜脈曲張和腿部壓力或沈重感，這可能就是你指甲上長白線的原因。
為了有良好的血液循環，我們要有健康的生活作息和營養均衡的飲食。
- 建議增加紅色食品（番茄、紅色水果、辣椒等）的攝取量。
- 你也可以在交替溫度（冷熱）下洗澡，並接受精油（迷迭香、柏樹、金縷梅）按摩。
缺鋅
鋅是人體許多功能所必需的礦物質，要想擁有強韌健康的指甲，鋅也是必不可少的。
缺鋅可能會引起指甲印跡或線條的出現，這是一個體內缺鋅的預警信號，提醒你需要多攝入鋅的含量。
鋅可以以補充劑的形式服用，也可以從下列食物中攝取：
- 可可粉
- 乾西瓜籽
- 肉類
- 牡蠣
- 花生
- 芝麻
- 南瓜 (和南瓜籽)
- 奶油
指甲上的縱線
指甲上的縱線的成因有別於橫紋的成因。
老化
最常見的縱線出現的解釋就是不可避免的老化過程。
然而，通過攝入富含抗氧化劑的食物，我們可以延緩由內部和外部自由基引起的退化。
以下這些食物的抗氧化劑含量最高：
缺乏維生素B
在某些情況中，指甲紋的出現可能與缺乏維生素B有關，換句話說就是惡性貧血。
這可能是由營養不良，或堅持嚴格的素食飲食而導致。
以下這些食物是維生素B的好來源：
- 雞蛋
- 肉類
- 貝類
- 乳製品
- 螺旋藻
- 釀酒酵母
缺鎂
缺鎂也可能會導致指甲線的出現，不幸的是，由於土壤貧瘠，在食物中的越來越難找到鎂。
強烈建議服用鎂補充劑，最常見的補充劑是氯化物（抗便秘的好藥）和檸檬酸（更適合那些由胃酸問題的人群）。
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