5種睡覺時清潔肝臟的飲品

· 十二月 7, 2018
你最後一次排毒是什麼時候?如果已經有一段時間,或者你從未做過,我們鼓勵你嘗試這些飲品,並享受其好處。

你知道可以用美味的飲品清潔肝臟嗎?

定期肝臟排毒是一種習慣,有助於促進全身幸福感

雖然肝臟有能力不斷自我清潔,但有時候,需要額外的「動力」來消除體內的廢物,這些廢物是在肝臟淨化血液時被過濾出來的。

提供肝臟所需的營養素,將有助於改善代謝活動,消化脂肪和其他過程,幫助維持穩定的體重。

因此,重要的是要知道如何自然進行肝臟排毒。我們想分享5種簡單的飲品,你可以在睡前飲用,然後在睡眠時獲得這些好處。

1. 燕麥肉桂水

燕麥

結合燕麥的營養特性和肉桂的好處,可以得到一種清潔和抗氧化的飲品。這種飲品可以消除毒素和刺激肝功能

其成分能改善脂肪的消化過程,還能控制高膽固醇濃度和血液循環不良

成分

  • 2湯匙燕麥粉(20克)
  • 1杯水(250毫升)
  • 半茶匙肉桂粉(2克)

製作

  • 將燕麥加入水中。
  • 浸泡幾小時。
  • 然後,與半湯匙肉桂粉一起加入果汁機攪拌。

飲用

  • 睡前20到30分鐘飲用。
  • 連續飲用至少2週。

2. 檸檬皮茶

檸檬皮含有大量的維生素C、精油和强效的抗氧化劑。這些成分被吸收身體後,能清潔肝臟和預防疾病

成分

  • 1顆檸檬的果皮
  • 1杯水(250毫升)
  • 1湯匙蜂蜜(25克)(選用)

製作

  • 將檸檬去皮,並將檸檬皮加入一杯煮沸的水中。
  • 將其蓋上蓋子,並浸泡10分鐘。
  • 然後過濾,並加蜂蜜讓味道變甜。

飲用

  • 睡前30分鐘飲用。
  • 每天飲用,持續三週。

3. 生薑檸檬茶

生薑檸檬茶

這種生薑檸檬飲品是一種消化、消炎和抗氧化的療法,可以作為肝臟和膽囊排毒的補充品

其營養成分能幫助去除多餘的脂肪和毒素。隨著時間的進展,能減少沉重感和發炎。

成分

  • 1茶匙生薑(5克)
  • 1杯水(250毫升)
  • 半顆檸檬的原汁

製作

  • 將一茶匙生薑放入一杯水中,然後煮2至3分鐘
  • 完成之後,將茶上蓋,並浸泡10分鐘。
  • 過濾,並加入檸檬汁。

飲用

  • 睡前40分鐘飲用。
  • 連續2到3週飲用此療法。

4. 薄荷茶

薄荷葉含有一種稱為薄荷醇的物質。薄荷醇進入人體後,能改善消化,並促進新陳代謝

這些特性有助於肝臟的功能,並促進毒素清除。此外,薄荷的鎮靜作用,能對抗睡眠障礙和焦慮。

成分

  • 1湯匙薄荷葉(10克)
  • 1杯水(250毫升)
  • 半湯匙檸檬汁(5毫升)(選用)

製作

  • 將薄荷葉加到一杯煮沸的水中,然後上蓋。
  • 浸泡10分鐘,然後過濾,如果你願意,也可以加入半湯匙檸檬汁。

飲用

  • 睡前20分鐘飲用,持續3週。

5. 洋甘菊茶

洋甘菊茶

洋甘菊具有抗氧化、淨化和鎮靜的性質,能在睡眠時幫助肝臟清潔

洋甘菊的成分有助於過濾血液中的毒素。隨著時間的進展,具有鎮靜作用,能幫助入睡

成分

  • 1湯匙洋甘菊(10克)
  • 1杯水(250毫升)

製作

  • 將一湯匙洋甘菊加入一杯水中,然後在小火下煮五分鐘。
  • 完成之後,將茶上蓋,靜置10分鐘後過濾。

飲用

  • 睡前直接飲用。
  • 持續此療法2週

你最後一次排毒是什麼時候?如果已經有一段時間,或者你從未做過,我們鼓勵你嘗試這些飲品,並享受其好處